Головная боль на покатушках :(

О все правильно! Прислушайся к своему организму!

_________________
"Опять скрипит потертое седло,
И ветер холодит былую рану.
Куда Вас сударь, к черту, занесло?
Неужто, Вам покой не по карману?"

Merida Big Nine 40

Абсолютно верно, сам уже 4-й год бегаю, теперь ещё вел добавил, голова болела раньше, когда не бегал, а просто ходил в горы, но когда дал копоти организму бегом, понял... о как всё запущено. Бег-это самая большая нагрузка на организм, вел так не прокачает кровь, как бег. Теперь чередую 2-3 дня бег, 2 вел, и бегать стало легче, а ездить ещё быстрее получается. С февраля месяца, со дня покупки уже растянул цепь...

У каждого по-разному НО:
1..шоколад восстанавливает силы и положительно влияет на организм при нагрузках - не надо жрать кило конфет - конфетку-две - станет легче и водой запить, чтоб сладость во рту не осталась - посушит.
2.. попа сползала вперед - неужели так сложно сидушку вперед передвинуть на рамках? изменить наклон сидухи на горизонтальный либо даже с уклоном назад чуть?
3.. болит голова после поездки?.. ну.. бывало.. хавал "Беналгин" 1-2тб (с алкоголем не советую - весьма не приятный взрыв в башке)..
4.. как уже писали тут - шлем, очки не должны ДАВИТЬ на тело никак.
5.. рюкзак, если есть - смотри чтоб не давил тоже.. Возможен перегрев позвоночника от рюкзака - стань, постой - остынь, или не езди с ним - все необходимое легко помещается на раме и в задних карманах.

_________________
093-76-72-46-9 Алексей

вспомнила еще один хороший метод. если при длительной нагрузке болит голова, или клонит в сон а потом начинает болеть голова, значит организм недоокисляет молочную кислоту. принимала янтарную кислоту в таблетках. очень помогает... ну и надо пить и кушать правильно. но это всё при условии, что нет проблем с давлением и т.д., то есть организм здоров, но испытывает дискомфорт)

А у меня бывает совсем наоборот. Если голова немного "шумела", то через часик велосипеда все проходит.

А так это напоминает перегрузку организма. Возможно, стоит попрактиковаться с постановкой дыхания. При нагрузке требуется значительно больше воздуха.

Симптомы похожи на гайморит, это гнойное воспаление в области носовых и лобных пазух. Про быстрой езде лоб охлаждается и болезнь обостряется. Надо к врачам идти, запускать нельзя.

У меня был острый двухсторонний гайморит и немного фронтит .

Во-первых гайморит - это воспаление именно гайморовых пазух . А лобных - это фронтит.

Во-вторых при воспалениях этих пазух симтомы совершенно другие - когда "крутит и ломает" эти пазухи .... реально ощущение такое что у тебя танк на лице разворачивается . При этом ощущается сильная слабость, глаза слезятся и бывает температура, ну и насморк с характерными выделениями. И хреновей всего ночью . И когда происходит обострение то из дома не выходишь как минимум неделю .
И на улице как раз наоборот неприятные ощущения притупляются , но зато когда зайдешь домой и согреешься ....

_________________
https://www.facebook.com/profile.php?id=100010467556035

Не знаю как голова, но насморк от велопрогулок проходил неоднократно.

А с головной болью на велосипеде сталкивалась пару раз - когда только купила шлем. Потом привыкла и голова болеть перестала

_________________
live to ride, ride to live
Instagram

"Наша кошка поначалу боялась пылесоса .... а потом ничо - втянулась"

_________________
https://www.facebook.com/profile.php?id=100010467556035

Ага, есть у меня проблема с носом, насморк круглый год. Ходил на Гуданова в 30-ку лечил лазером - не помогло. Хз гайморит это или нет. Привык с ним жить, внимания не обращаю, только зимой страдаю, летом дышу почти свободно.
Как показали предыдущие покатухи я могу легко проехать 100 км в спокойном матрасном темпе без головных болей.

_________________
Bianchi Jab 7100'13

И это хорошо.
Значит с организмом всё в порядке, нужно больше выкатываться, постепенно увеличивая нагрузки.
Сначала придёт выносливость, а за ней и скорость.

я после зимы почти не выезжал, думаю, после сотни укатался бы в хлам

_________________
- А ГДЕ ВСЕ, КАПИТАН?
- ВСЕ?... Я ХОЖУ ОДИН .
________________________________
♫

Аналогично.
Еще помогает он слабой головной боли гимнастика для шеи. Показал тренер в спортзале.
Но было несколько лет назад, что после покатушек в этот же день и на следующий начинала болеть голова. Думал, что от выхлопных газов на дороге, но, заметил, что и поле катания в парке та же хрень.
Купил пульсометр, снизил темп, не поднимаюсь выше 150 ударов, стараюсь держать до 130. Голова болеть перестала.