Укатали сивку крутые горки(((

Мужики! Помогите! Хотя бы советом.

Ходил в горы в тур поход. Руководитель ставил себе цель 3 к.с. пройти. Первую половину гнал всю группу так, что и нас загнал, и сам надорвался. Участники посходили по разным причинам. Но больше всего народ получил микротравмы коленей. Я в том числе. Дошел до финиша, как говорится на морально-волевых, но в Харькове понял, что ходить просто не могу. Боль в коленях. Мазь и мовалис конечно снимают боль, но ведь не лечат. Куда обращаться? К хирургу, травмотологу, ревмотологу или ... Такое ощущение, что артрит. Болят суставы не только коленей, но и суставы пальцев. Правда мы по скалам лазили. Может и пальцы там надорвал?

_________________
Путешествуй только с теми, кого любишь.

сам лечу голеностоп полтора года спортивную травму. обошел очень многих врачей, вот что я теперь знаю:

для снятия воспаления:
- мовалис. хуже желудку, дешевый
- аркоксиа. вообще не вредит желудку, 1 таблетка = 10грн.

"лечение":
- гидрокортизон компрессы бесполезные и вредные
- таблетки фламидез - ноль эффекта
- мазь дип-хит - эффекта не почувствовал

из мазать:
- долобене - временный эффект какойто, но вроде помогает
- хондротиновая мазь - эффекта можно ждать месяцами, но точно не вредит и полезно суставам вроде

из непопулярного:
- бишофит компрессы наночь + физиотерапия с ним ВНЕЗАПНО РАБОТАЕТ! помогает ощутимо, но потом сходит на нет. но помогает. стоит ничего.
- от йодовой сетки улучшается подвижность

из долгоиграющего:
- артрон комплекс или "дона", то есть хондропротекторы. вместе с ними есть супрадин или какие то поливитамины + минералы. первые ощущения улучшения какого то месяца через 3 приходят. 1 пачка на 20 дней от 170грн.

есть еще крутые повязки от создателя "malleotrain s", у них и на колено есть. реально работает. одел - побежал без проблем. но стоят как дешевый велосипед-синглспид на барахолке)

сходить рекомендовал бы к Galen с нашего форума на московский и в Ситенко (и туда и туда)

Иди в институт Ситенко на Пушкинской

Совет хороший, правильный. Но ведь они все порезать норовят. Я пять лет назад уже бегал по врачам с коленкой. После очередного прыжка с парашютом повредил мениск на левом колене. Из пяти врачей четыре в один голос кричали что порежут и зашьют, только каждый своим способом. Только в военном госпитале врач-сноубордист сказал "Забей. Само пройдет." И таки прошло. Год прихрамывал. Затем нагрузку увеличивал и затянул колено. С рюкзаком нормально ходил. А тут и рюкзак неподъемный, и суточные перепады высот большие, и километраж, темп бешеный задал руководитель. Дней пять продержались колени и сдохли. Но суть не в этом. Резать не хочу. Бывалые рекомендуют отмачивать колени в ванной с морской солью, а лучше с солью мертвого моря. И для профилактики Терафлекс. Что думаете коллеги?

_________________
Путешествуй только с теми, кого любишь.

Руководителя в студию!!!

_________________
НАШ МАГАЗИНЧИК

Цепи X8.99, X9.99, X10.99 ниже цен нет
Колодки 70грн.Avid Elixir,Juicy,XTR,LX,Deore,Tektro,Hayes...
097 404 4586
O5O 588 34 15 МТС

Та что толку его тюкать. Молод еще. Лет ему 25 всего. Он и сам обжегся на этом походе и как руководитель, и как спортсмен. Думаю, что выводы сделает. Он ведь тоже на четвертый день стал хромать и заканчивал маршрут сцепив зубы. Суть не в этом, а в том как подготовить к спортивному походу колени. Рюкзак к 30 кг и маршрут 250 км. и в горы.

К стати в гору идти нормально. Спускаться колени болят.

_________________
Путешествуй только с теми, кого любишь.

В ситенко в 8:00 от входа налево. Там врач Вырва. Вот он отговорил мою.мать и меня от операции в свое время.

Спасибо. Неделю подожду. Посмотрю на динамику. После начала приема мовалиса инъекциями вроде лучше стало. Хоть ходить начал. Показаться врачу и проконсультироваться надо обязательно. Но опасаюсь я их. Просто есть живые примеры, когда люди становились инвалидами попав им под нож и наоборот, становились инвалидами тупо игнорируя заболевание и разрушая коленные суставы.

А как они принимают? Без направлений?

_________________
Путешествуй только с теми, кого любишь.

неужели на первом приёме врач берёт в руки скальпель и режет? что за детский тупой страх перед врачами? на консультации никто резать не будет. на операции резать будут. улавливаете разницу?
обращение к врачу - первое необходимое действие, если не хотите стать через полгода инвалидом.

_________________
продам б/у систему FC-M521 170 мм
продам много покрышек б/у Continental, есть 1 шиповка

Вроде нужа запись.