Витаминные комплексы - за и против

Выдали по страховой программе витаминку - Vitrum Energy, "тонизирующий комплекс втаминов и минералов с женьшенем".

Таблеток не жру годами, здоров как лось, т-т-т. Хотел было выбросить, но жалко, маленькі звірятка старались же мабуть их же кто-то делал.
Питаюсь сбалансированно и раздельно, ем много зелени, сырых овощей и приготовленных на пару, рыбу, говядину, каши, фрукты, молочку. Жареное, картошку и дрожжевое тесто давно исключил, почти полностью.

Вопрос только к тем, кто разбирается в теме - принимать витаминки или нет? Поделитесь аргументами, пожалуйста. Спасибо!

_________________
Любитель же всегда едет на пределе сцепления очка, который далек от того, что позволяет резина. (c)Гнус

весна и осень - это периоды стресса для любого организма, поэтому требуют особого внимания. не буду говорить об обострении хронических заболеваний в этот период, но ясно одно - помочь организму справится со стрессом не мешает. витаминный комплекс с минералами и женьшенем - а это мощный адаптоген, для этого и разработаны. важно их правильно принимать, т. е. в соответствии с рекомендуемой дозировкой и периодом и, обязательно с приемом пищи. кстати, отечественная разработка "ундевит" проверена годами и прекрасно подходит для профилактики весеннего авитаминоза и адаптации организма к весне. будьте здоровы.

_________________

треки http://www.gpsies.com/mapThumb.do?username=Doktor66

Если не нужны - готов купить - отличные витамины, пью осенью и весной по 2 месяца.

_________________
http://vk.com/achmetow90

Yurr
Если здоров как лось, то зачем оно тебе надо?

Yurr
Химия,продай нафиг,а на эти деньги пропей грин-шот,сок свеже выдавленный из ростков пшеницы,рюмочку по утрам через день,искать у сыроедов(от сырого,не от сыра)
От всей химии усваивается 5% остальное - шлаки долбят по печени,если брать витамины,то в стекле,внутремышечно,и то,это всё - край,если здоров лучше ищи натуральные .
P.S. пытался писать без ошибок,даже запятых наставил,потому как знаю,иначе вы советов не приемлете,с уважением P.B.

_________________
Цени old school, dude, не ведись на моду ... (с)

здоров сейчас и здоров в будущем - разные вещи....

То можети и мьяса не йисы? (с)
Риторика уж больно похожа

Помимо периодических погодных факторов, упомянутых выше, существуют образованные Вашим стилем жизни. Например спортсменам, при интенсивных нагрузках или в период "сушки", просто необходимо помогать организму качественной "химией". Если брать средне статистического мужчину, то можно обойтись и натуральными продуктами, но они достаточно дороги,если брать во внимание все необходимое, их потребляемый объем должен быть на уровне и каждый день, однако качественных продуктов (не из парников и без той же химии) бывает что и не найти. Так что тут так же качественная аптечная "химия" будет выходом из положения. Почему именно аптечная: специализированные спортивные препараты содержат повышенные дозировки, которые нужны лишь спортсменам. Обывателям это лишняя трата денег.

_________________
Петанк-клуб "Fair Play" г.Харьков, ул.Шевченко, 111 (ориентир кафе "Вояж" напротив ГАИ)

Кое что продаю:
Мелочевка со SCOTTа и не только...
Слики от WTB
Велоочки

Если не принимать витаминные комплексы с натуральными витаминами, то в будущем не будешь здоров? Сомневаюсь...

Осмысленный ответ может дать только эксперимент на себе - любимом. Записываем какие либо одинаковые тесты до приема курса, во время и после. Если лучше не становится - то эти витаминки Вам, скорее всего и не нужны были, и без того Вы себе подобрали хороший рацион и образ жизни. Хуже - тем более не нужны, но вряд ли от поливитаминов станет хуже. Лучше - так и на здоровье. А рассуждения о вреде и пользе - это как у Аристотеля, слова красивые, убедительные, но без проверки - бесполезные.

от поливитаминов реально может стать хуже, если не учитываются все другие факторы. Например, поливитамины принимаются на фоне препаратов, которые усиливают действие каких-то из витаминов, входящих в состав комплекса, либо уже принимаются какие-то витамины, на фоне которых принимают поливитамины (например, врач назначил комплекс АЕ-вит, а пациент в плане самолечения решил пропить еще и поливитамины, да еще с не слабым содержанием витаминов А и Е).
по поводу того, что здоровым витамины не нужны. простите, но это полная чушь, хотя бы потому, что здоровых, как известно, не бывает, бывают не обследованные (или недообследованные). А если серьезно, то адаптационным авитаминозам подвержены в той или иной степени чуть более, чем 99 % населения. Более того, при нарушениях ЖКТ (а у кого при пристальном внимании гастроэнтеролога не будет обнаружен гастрит хотя бы?), неизбежна и эндогенная недостаточность витаминов. поэтому, периодический прием синтетических поливитаминов (даже на фоне полноценного питания) вполне оправдан, что бы не говорили заокеанские респонденты.!(как и совершенно не допустимы самоназначения инъекций таковых) НО, при приеме поливитаминов, к тому, о чем я уже писал выше, важно соблюдать следующее правило - они усваиваются только при полноценном в отношении белков питании.

_________________

треки http://www.gpsies.com/mapThumb.do?username=Doktor66

IOleg
В том то и дело, что может быть такое, что пока принимаешь поливитамины - чувствуешь себя отлично, а через пару месяцев хуже, чем до курса приема. Как объяснил мне знакомый врач, это из-за того, что организм привыкает к синтетическим витаминам и натуральные усваивает намного хуже(такое может быть не у всех). А по поводу того, что витамины не нужны здоровым,- я ничего не говорил.

тоLик
при всем моем уважении к знакомым и незнакомым врачам, я не с потолка взял то, о чем написал в посте.
Более того, очень важно помнить, что медицина чуть более, чем на 2% точнее, чем метеорология, и чуть более, чем на 20% точнее хиромантии. Я уже не говорю о коммерческой составляющей, определяющей, порой, прививки назначать, или антибиотики (намеренно утрирую).
Как бы то ни было, для того, чтобы что-то утверждать, необходимо провести настоящие исследования. Например, 2000 человек кормят синтетическими витаминами, 2000 не кормят, а потом всех их кормят натуральными и определяют - у кого как они усваиваются (при этом перед экспериментом определяют, как усваивались изначально). о таких исследованиях я не слышал, как и не думаю, что есть объективные критерии определения того, как и каким организмом усваиваются натуральные витамины на фоне приема синтетических.

_________________

треки http://www.gpsies.com/mapThumb.do?username=Doktor66

IOleg
Я тоже не с потолка взял то, о чем написал. Описанный пример имел место в моем случае три раза.

Paganelle
Нехочеш мяса,не еш,чё меня то к своей паранойе примазывать?

_________________
Цени old school, dude, не ведись на моду ... (с)