Winter sale-5% Расходники и Ремонт Fox:бушинги,сальники,итд


Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1, 2, Bce
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 11.08.2009 23:45 
Аватара пользователя

Сообщения: 36
Город: Харьков
Пол: Не указан
Зарегистрирован:03.08.2009
Vovan_G5 писал(а):
doctor_v_seti подскажите пожалуйста упражнение для расслабления пириформиса, а то от сидения в офисе болеть начинает.

Или я что-то не так понял? :sad:

_________________
Nullius in verba - Ничьими словами, (т.е. только экспериментально, а не цитатами). Утверждение Галена, не верившего в "авторитеты" и предпочитавшего проверять и доказывать теории.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 12.08.2009 07:34 
Аватара пользователя

Сообщения: 2557
Город: Кернесбург, Нью Билдингз
Пол: Муж
Зарегистрирован:06.01.2008
остеохондроз L5-S1 с протрузией диска :) мой диагноз ..с мая месяца ..все еще побаливает ..вот собираюсь делать упражнения ...таблетки не люблю ..и больше их принимать не хочу


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 12.08.2009 10:32 
Аватара пользователя

Сообщения: 1807
Город: Харьков, Алексеевка
Пол: Муж
Возраст: 41
Зарегистрирован:23.02.2008
doctor_v_seti Хорошая статья, и похоже я просто придуриваюсь насчет грушевидной.
Только вот в статье нет упражнений, хотя упоминается постизометрическая релаксация.
Я бы с удовольствием себя поисследовал, хотя причины, в моем случае, боле-менее понятны.

_________________
Ремонт велосипедов
Cannondale Flash 3
Giant Anthem 3.5"
Univega HT-510


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 21.05.2010 22:53 

Сообщения: 5
Пол: Не указан
Зарегистрирован:22.03.2010
Если вам уже далеко или недалеко за 30,совет,по своему опыту,правда подчерпнутый с тв:особенно внимательней быть по утрам к позвоночнику. Т.е. вставать лучше сначала на бок,свесить ноги и помогая руками вставать.правда так ,обычно, делают когда уже прихватит.Но это должно войти в привычку и когда ничего не болит.Умываться,скоблить лицо надо почти не нагибаясь.Часто как раз в этот момент может ,,прострелить".В общем пока позвонки не станут на свое место повышенная нагрузка может привести к неприятностям.Утренний кач пресса тоже нежелателен в положении лежа.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 02.09.2013 08:16 

Сообщения: 5
Пол: Не указан
Зарегистрирован:22.03.2010
А самое лучшее средство,-суставная гимнастика Бубновского.Скачайте видеоролик,и занимайтесь на здоровье.И вам сам черт не страшен будет.Очень действенный и правильный комплекс.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Боли в спине
СообщениеДобавлено: 02.09.2013 08:51 
Аватара пользователя

Сообщения: 1807
Город: Харьков, Алексеевка
Пол: Муж
Возраст: 41
Зарегистрирован:23.02.2008
Ну шо? писал(а):
Если вам уже далеко или недалеко за 30,совет,по своему опыту,правда подчерпнутый с тв:особенно внимательней быть по утрам к позвоночнику. Т.е. вставать лучше сначала на бок,свесить ноги и помогая руками вставать.правда так ,обычно, делают когда уже прихватит.Но это должно войти в привычку и когда ничего не болит.Умываться,скоблить лицо надо почти не нагибаясь.Часто как раз в этот момент может ,,прострелить".В общем пока позвонки не станут на свое место повышенная нагрузка может привести к неприятностям.Утренний кач пресса тоже нежелателен в положении лежа.

Это бред больного. Здоровому человеку это не грозит, а больной и сам нагнуться не сможет.
А гимнастику делать надо. Хоть по бубну, хоть что то свое- растяжечки, наклончики и будет вам счастье

_________________
Ремонт велосипедов
Cannondale Flash 3
Giant Anthem 3.5"
Univega HT-510


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1, 2, Bce


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.097s | 23 Queries | GZIP : On | Load : 0.28 ]
Reputation System ©'