Convoy s2+2,8А 390грн -"Первый Фонарик"-ВСЕ ГОРОДА УКРАИНЫ!


Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1, 2, 3, Bce
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 16.07.2014 00:14 
Аватара пользователя

Сообщения: 5823
Город: п.(г.т.?) Область Харьковская
Пол: Муж
Зарегистрирован:01.07.2008
Kirill Yevtushenko писал(а):
Не, а што там?

Дык - алканавтка бабушка по Карру получается :) Такая же, как и тот товарищ, что не просыхает.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 16.07.2014 00:27 
Аватара пользователя

Сообщения: 1210
Изображения: 32
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 40
Зарегистрирован:18.05.2012
mocrosoft писал(а):
Kirill Yevtushenko писал(а):
Не, а што там?

Дык - алканавтка бабушка по Карру получается :) Такая же, как и тот товарищ, что не просыхает.

Да вы софист однако!

_________________
Тигры, например, уважают львов, слонов и гиппопотамов.
Мандавошки - никого!


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 16.07.2014 00:30 
Аватара пользователя

Сообщения: 745
Изображения: 4
Город: Харьков
Пол: Муж
Зарегистрирован:15.08.2012
Kirill Yevtushenko писал(а):
Дратьтатьян
Зачем для похудения тренажёрный зал и белок, поясни?


в общем и целом - для изменения своего обмена веществ, именно это, а не всякие отмазки про ничего не деденье, плохую генетику и прочее - основная причина ожирения (и высокой смертности среди мужчин, но об этом не сегодня)

меняется этот самый обмен в два шага: 1 наращиваем мышцы, 2 переходим на белковую диету

1 мышечная масса потребляет много енергии, и с любым обьемом питания еда будет идти на пользу, и потребуется на это всего пол часа три раза в неделю на тринажерке, особо жирным еще придется бегать по утрам на голодный желудок пол часа

2 белковая диета (не путать с изуверской кето диетой)- это просто избавление от сладкого и жирного в рационе, логика проста - вашим мышцам нужен только белок, а жиры организм будет брать из подкожных запасов как и углеводы, для начала забываем о майонезе, соусах и тп продуктах, вместо сладкого едим творожные продукты

обычно люди на этой "диете" едят так:

завтрак: яичница из 4х яиц, каждый гребаный день - это важно
обед: макароны или каши с мясом, мясо в основном курица
ужин: то же самое, в неограниченых количествах можно есть салаты, фрукты и овощи, для любителей жрать ночью - только творог (он долго усваивается и содержит много белка) бухать так же можно, но единственная закуска к пиву - кальмары (в них много белка)

и конечно я не забуду написать о пользе велосипеда, место велосипеда в этой теме - анаэробные нагрузки:

получасовая прогулка с утра помогает разбудить организм, офигевший от нагрузок натощак, он быстро подключает сжигание жира
если ехать в тренажерный зал на велосипеде - это хорошо разогреет организм и подготовит к нагрузкам
в день без тренировок анаэробные нагрузки помогут мышцам восстановиться

естественно это все не касается езды по парку на мтб с скоростью 5км\ч
никакой другой вид сторта не заменит вам тренажерку
нарастить хоть какието мышцы очень сложно без специального спорт питания
фигасе я написал тут, прям прорвало

_________________
Ты даешь людям советы, а они портят тебе карму (с)
Велодоставка Харьков


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 16.07.2014 00:35 
Аватара пользователя

Сообщения: 1210
Изображения: 32
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 40
Зарегистрирован:18.05.2012
ldk писал(а):
foxdog писал(а):
mocrosoft писал(а):
foxdog писал(а):
Описывается механизм постоянного навязывания нам (кино, телевизор, реклама...) желания курить, пить алкоголь, есть всякое ...

Ну, метод Карра действительно далеко не всем показан.
Я б сказал, что он основан на воспитании комплекса презрения к нормальным людям, которые не ставят проблему - курения ли, употребления алкоголя - во главу угла своих неудач. С таким подходом далеко не всякий согласится, но для людей определенного склада мышления - метод таки будет весьма эффективен.

Не знаю. Я для себя понял, что сначала ты отдашь свои деньги за курево, бухло, жратву (не еду), а потом за лекарства. И все капает на один общак...
Ну да не каждому дано понять что он поступает неумно. Я же Самый Самый...

Ну, вот я прекрасно понимаю, шо поступаю неумно. Но, сука, как не покурю - сердце из груди выскакивает, давление скачет, коленки щелкают... Кого прочитать?

Себя! И это не шутка.
Я до всего этого дошел своим умом. А книги эти лишний раз подтвердили что в чем то для себя я был прав (еще кроме меня такие ненормальные есть).

_________________
Тигры, например, уважают львов, слонов и гиппопотамов.
Мандавошки - никого!


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 16.07.2014 00:46 
Аватара пользователя

Сообщения: 965
Город: Львів
Пол: Муж
Возраст: 33
Зарегистрирован:27.11.2010
foxdog писал(а):
[
Себя!

Во как! Себя! Не, я конечно, с этим согласен, но вроде как начиналось с того, шо Карра читать нужно... а теперь вдруг, не Карра, а себя...

ЗЫ. 20 мин назад два каких-то реактивных самолета над домом прошли очень-очень низко, гул стоял такой, шо я такого никогда не слышал. Сразу как-то покурить захотелось... пошел в туалетную комнату покурить - заодно и покакал... да... :sad:

_________________
Тише едешь - дальше будешь от того места куда едешь.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 16.07.2014 01:00 
Аватара пользователя

Сообщения: 1210
Изображения: 32
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 40
Зарегистрирован:18.05.2012
ldk писал(а):
foxdog писал(а):
[
Себя!

Во как! Себя! Не, я конечно, с этим согласен, но вроде как начиналось с того, шо Карра читать нужно... а теперь вдруг, не Карра, а себя...

ЗЫ. 20 мин назад два каких-то реактивных самолета над домом прошли очень-очень низко, гул стоял такой, шо я такого никогда не слышал. Сразу как-то покурить захотелось... пошел в туалетную комнату покурить - заодно и покакал... да... :sad:


Все начиналось с того что нужно книгу (статью) прочесть, попытаться понять что в ней написано, а уже потом делать отзывы о ней. И если ты несогласен с ней, может она не подходит именно тебе.
Ладно, шо то мы те туда заехали.
Автор сори за оффтоп.

_________________
Тигры, например, уважают львов, слонов и гиппопотамов.
Мандавошки - никого!


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 16.07.2014 01:45 
Аватара пользователя

Сообщения: 965
Город: Львів
Пол: Муж
Возраст: 33
Зарегистрирован:27.11.2010
foxdog писал(а):
Все начиналось с того что нужно книгу (статью) прочесть, попытаться понять что в ней написано, а уже потом делать отзывы о ней.

Дык я ж вроде так и поступил: и книгу Карра прочитал, и димкину статью прочитал, понял суть и статьи и книги, а уж после прочтения "сделал отзыв" и о книге и о статье... Шо то ты как-то заблукал тудой-сюдой-не пойми-кудой... то одного тебе читай, то другого, то самого себя читай, то решил шоя ни статьи ни книги не читал... таки сорри за оффтоп.

_________________
Тише едешь - дальше будешь от того места куда едешь.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 16.07.2014 07:23 
Аватара пользователя

Сообщения: 5823
Город: п.(г.т.?) Область Харьковская
Пол: Муж
Зарегистрирован:01.07.2008
foxdog писал(а):
Да вы софист однако!

Я? Не Карр? Ничего не попутали? :)
Фокус в том, что я читал сего товарища из любопытства, не в надежде получить от него помощь. А потому и обращал внимание на мелочи, в том числе вот такие занятные.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 16.07.2014 08:49 
Аватара пользователя

Сообщения: 5823
Город: п.(г.т.?) Область Харьковская
Пол: Муж
Зарегистрирован:01.07.2008
Дратьтатьян писал(а):
и конечно я не забуду написать о пользе велосипеда, место велосипеда в этой теме - анаэробные нагрузки:

Именно анаэробные? Т.е. спуртить нужно не по-детски?
Вот тоже когда-то попадалась информация о таком методе изменения обмена.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1, 2, 3, Bce


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.087s | 26 Queries | GZIP : On | Load : 0.59 ]
Reputation System ©'