Convoy s2+2,8А 390грн -"Первый Фонарик"-ВСЕ ГОРОДА УКРАИНЫ!


Начать новую тему Ответить на тему
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 29.05.2015 22:53 

Сообщения: 1
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 39
Зарегистрирован:29.05.2015
26 Мая 2015 года в журнале "Minding the Body" американским ученым, Linda Wasmer, опубликована статья: "Bicycling Can Sharpen Your Thinking and Improve Your Mood" (Езда на велосипеде улучшает мыслительные способности и повышает настроение),
https://www.psychologytoday.com/blog/mi ... -your-mood
Езда на велосипеде благоприятна как для когнитивных (познавательных) способностей так и для хорошего настроения.
Люди, которые ездят на велосипеде улучшают свое здоровья по многим аспектам, у них: нормализуется артериальное давление, уровень холестерина в крови, вес, снижается риск развития болезней сердца и диабета 2 типа и т.п. Однако есть еще одна сторона, которую мы забываем, а многие и не задумывались над этим - это то, что езда на велосипеде также помогает улучшать работу мозга, упорядочить структурные связи, а следовательно улучшать и функционально.

В данной работе ученые изучали влияние физической активности на психологические аспекты. Добровольцы ездили на велосипеде на открытом воздухе, другая группа испытуемых работала на велотренажере в помещении. Исследования показывают преимущества велосипедной езды на когнитивное здоровье и эмоциональное благополучие.

Наверняка, вы слышали о сером веществе в головном мозге, однако много важных функция возложено также и на белое вещество. Белое вещество, встречается в основном под поверхностью мозга (корой), его функцию можно сравнить с работой метро, это система подключения различных областей мозга одна с другой. Эта система может замедлить мышление и привести к когнитивным нарушениям. Однако, есть доказательства, что практика моторных нагрузкок помогает поддерживать данную систему в состоянии налаженной надлежащей работы.

С молекулярной точки зрения, белок, называемый мозговой нейротрофический фактор (BDNF, Brain-derived neurotrophic factor) может быть ключевым посредником между физической активности и здоровья мозга. BDNF помогает поддерживать существующие нейроны и создать новые. В дополнение к поддержке здоровой функции мозга, BDNF помогает предотвратить некоторые неврологические заболевания, в том числе болезнь Альцгеймера и Паркинсона. Хорошо известно, что физические упражнения могут увеличить уровень BDNF.

Езда на велосипеде улучшает память и логическое мышление

Аэробные упражнения полезны для мозга и в других отношениях. Они помогают поддерживать кровоток к мозгу, который поставляет к мозгу кислород и питательными веществ. Это может быть одной из причин, почему регулярная физическая активность помогает держать в тонусе активную мыслительную способность, улучшать обучение, препятсивовать возрастрым изменениям познавательных способностей.

У молодых взрослых испытуемых велопробег помог улучшить мыслительные способности. Здоровые, молодые люди крутили педали на велотренажере при умеренной интенсивности в течение 30 минут. Они выполнили серию когнитивных тестов до и после испытания. После езды на велосипеде, они продемонстрировали более гибкую память и закончили тест быстрее, чем раньше.

Исследование за исследованием показывают, что регулярная физическая активность помогает предотвратить или облегчить стресс, беспокойство и депрессию. В одном из исследований, люди, страдающие депрессией, лечили антидепрессантами. Однако после работы на велотренажере всего за 15 минут, уровень кортизола, гормона стресса, снижался.

Велоспорт на открытом воздухе в естественных условиях только увеличивает эти преимущества. Это потому, что времяпровождение на природе может, сам по себе, снять стресс и уменьшить симптомы депрессии и тревоги, повышают удовольствие и мотивацию.


Вложения:
triathlete-on-bike.jpg
triathlete-on-bike.jpg [ 38.61 КБ | Просмотров: 489 ]


_________________
http://www.univer.kharkov.ua/ru/general ... ws_id=1345


Последний раз редактировалось Olga Vyazovskaya 30.05.2015 00:27, всего редактировалось 11 раз(а).
Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеСообщение было удалено | удалил: mocrosoft | 30.05.2015 00:33.
Причина: Утрата актуальности :)
СообщениеДобавлено: 30.05.2015 11:40 
Аватара пользователя

Сообщения: 2326
Изображения: 3
Город: Кхакив
Пол: Муж
Возраст: 16
Зарегистрирован:25.04.2010
Да, это всё так. Но не стоит забывать что велосипед вызывает жёсткое привыкание и зависимость. И с каждым разом вам будет нужно всё больше велосипеда. В конце концов вы перейдёте на более сильный вид велосипед, то есть вместо алюминиевого велосипеда будете употреблять крабоновый двухподвес или "картон" как называют его веломаны. А за отказ от удовольствия, например во время дождя, придётся платить жёсткой ломкой. Правда существуют заместительные терапии с использование синтетических велотренажёров, но эффективность их спорная.
Будьте бдительными. Велосипедная мафия широко раскинула свои сети. Пункты проката, в которых почти за бесплатно вам разрешать попробовать велосипед, раскиданы по всему городу. Но вход рубль а выход десять. Всё как в мафии. И мыслительные способности вскоре будет улучшать не катание, а способ купить через интернет-дилеров очередную железку дешевле чем в магазине. А радость будет доставлять подсидельный штырь который легче вашего нынешнего на 20 грамм.
Так что всем кто хочет радости и острого мышления за счёт велосипеда стоит хорошенько подумать. Тем более когда есть безопасные настольный теннис и бадминтон.

_________________
Постоянно. Пн-Ср-Пт Лесопарк от ДЖД в 19-00


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 30.05.2015 11:43 
Аватара пользователя

Сообщения: 5835
Город: п.(г.т.?) Область Харьковская
Пол: Муж
Зарегистрирован:01.07.2008
Альберт писал(а):
Тем более когда есть безопасные настольный теннис и бадминтон.

Вы, наверное, хотели сказать "Тем более, когда есть безопасные бокс и дзюдо"? ;)


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 30.05.2015 15:30 

Сообщения: 186
Изображения: 0
Город: Харьков, Салтовка
Пол: Муж
Возраст: 32
Зарегистрирован:06.10.2010
Альберт
Блин, я подсел уже лет 5-6 уже как, от меня отвернулись все знакомые-пьяницы... ума не приложу, что делать?...


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.097s | 27 Queries | GZIP : On | Load : 0.2 ]
Reputation System ©'