Боли в коленях на подъемах

Катаю активно примерно 2 или 3 года (5000-6000 км в год) Обычный любитель. Готовлюсь к бреветам,есть цель принять участие в 200,300,400 и 600 бреветах. Тренируюсь регулярно,сколько есть времени. До марта результаты увеличивались,теперь с каждой тренировкой результаты падают,а именно при любых уклонах начинают болеть колени,до такой степени,что хочется просто пройтись пешком,хотя на этот холмик заедет 10-летняя девочка. Неправильное переключение передач? Нет,я грамотно переключаюсь всегда точно по каденсу и усилиям. Постоянная усталость в коленях когда даже начинаю ехать. Контакты имеются. Попробую на днях изменить посадку на велосипеде,а именно проверю на сколько коленная чашечка перпендикулярна оси педали,однако интересно мнение тех кто сталкивался с таким. Уже просто реально это напрягает,средняя скорость падает даже на прямых участках. p.s.Треню пока раз в неделю,нет больше времени,до 50 км(опять таки,нет больше времени) в остальные дни катаю на работу и по делам.

ну кроме неправильной посадки,может на носочках ездите?

_________________
Цени old school, dude, не ведись на моду ... (с)

самый лучший способ исправить посадку - снять себя во время езды сбоку и выложить видео, потом с помошью линейки по кадрам посчитать углы колен (обычно сам уже увидешь проблемы тут)

самый лучший совет который тебе могут дать по лечению тут - иди к врачу

_________________
Ты даешь людям советы, а они портят тебе карму (с)
Велодоставка ВелоПДД