Convoy s2+2,8А 390грн -"Первый Фонарик"-ВСЕ ГОРОДА УКРАИНЫ!


Начать новую тему Ответить на тему
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 27.07.2011 22:56 

Сообщения: 2
Пол: Не указан
Зарегистрирован:27.07.2011
Просто не знаю где еще спросить и спрошу тут. На велосипеде когда катаюсь все говорят пей-пей воду, недайбог жажду почувствуешь, нужно пить все время. И в качалке висит объявление что для восстановления водного баланса пейте безалк напитки. А пошел на кикбоксинг там тренер говорит что во время и в течении получаса после тренировки пить нельзя. Объясняет тем что нагрузка на сердце и печень... Я не понимаю, почему там можно а там нельзя. Объясните пожалуйста.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 27.07.2011 23:01 
Аватара пользователя

Сообщения: 15977
Изображения: 3
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 37
Зарегистрирован:30.09.2003
перенесу пожалуй в медицинский форум

_________________
Изображение


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 28.07.2011 00:02 
Аватара пользователя

Сообщения: 595
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 47
Зарегистрирован:09.08.2007
Нет. Через 30 мин.по окончанию тренировки.

_________________
С уважением, ваш Galen.
Bianchi Jab *RedDragon*


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 28.07.2011 00:37 

Сообщения: 2
Пол: Не указан
Зарегистрирован:27.07.2011
а почему на велике и в качалке надо а там нельзя?


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 30.07.2011 17:40 
Аватара пользователя

Сообщения: 36
Город: Харьков
Пол: Не указан
Зарегистрирован:03.08.2009
Вопрос неоднозначный. Зарубежом существует отдельная специальность - спортивный врач. Около полугода назад в Харькове состоялась конференция посвященная спортивной медицине, куда были приглашены несколько специалистов возглавляющих обучение спортивной медицине в США. По уровню подачи материала я понял насколько серьезно это направление медицины представлено зарубежом. Но речь не об этом. Одним из важных вопросов, которые стоят перед врачом на соревнованиях и на тренировках - это вопрос восстановления потеряной жидкости у спортсмена. По сути речь идет о методах борьбы с обезвоживанием. И в зависимости от условий тренировки/соревнований (спортзал, открытая местность) и от типа нагрузки (бег, силовая нагрузка, длительность усилий и т.д.) эта проблема решается по разному. Но все сводится к тому, что при потере жидкости (которая неизбежна при нагрузке) эту жидкость нужно компенсировать. Да, правы те, кто считает, что потребление большого количества жидкости повышает нагрузку. Но, во-первых, пить нужно не столько сколько хочется, а столько сколько потяряно при потоотделении+учащенном дыхании. А во-вторых, любая повышенная нагрузка на мышцы - это нагрузка на сердце. :smile: Т.е. организм уже нагружен. Компенсация потерянной жидкости необходима.
Здесь скорее уместен вопрос когда и в каком количестве необходимо ее восполнять.
Что касается длительных нагрузок (езда на велосипеде, футбол и др.) - здесь, как считает зарубежная школа спортивной медицины, необходимо раз в полчаса восполнять небольшими объемами потерянную жидкость. Ключевое слово - "небольшими количествами". Т.е. примерно столько сколько потеряно. Это не значит, что нужно напиться холодной воды до ощущения утоления жажды.
Кстати, важна и температутра жидкости. Оптимальной считается - прохладная вода, не холодная.
Что касается кикибоксинга - т.е. кратковременных силовых нагрузок, когда требуется значительная отдача на непродолжительное время - оптимальным является, полоскание рта и охлаждение водой тела (смачивание головы и шеи) небольшим количеством воды. А восстановить потерянную жидкость лучше после восстановления ритма сердца - т.е. через 20-30 мин. после боя или тренировки. Насколько мне известно, так и происходит во время подготовки спортсменов и проведения соревнований по боксу, борьбе и др. контактным видам спорта.

_________________
Nullius in verba - Ничьими словами, (т.е. только экспериментально, а не цитатами). Утверждение Галена, не верившего в "авторитеты" и предпочитавшего проверять и доказывать теории.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 06.05.2012 02:08 

Сообщения: 11
Город: харьков
Пол: Муж
Зарегистрирован:06.05.2012
поитай в сети есть книга ... Колмен питание для выносливости там все объясняют


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 06.05.2012 09:52 

Сообщения: 846
Изображения: 0
Город: Харьков
Пол: Муж
Зарегистрирован:26.01.2010
Тс.представьте себя в спаринге с полным желудком воды,или другой жидкости.Как она себя там поведет при пропущеном ударе.Это ведь гидравлический удар на стенки желудка.Может быть оч. неприятная травма.

_________________
Цитата:Zmiev-turist
Уважаемый форумчанин, смените аватарку и подпись или будет Вам бан.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.086s | 23 Queries | GZIP : On | Load : 0.47 ]
Reputation System ©'