Новичкам - про колени. "Лучше болтать, чем ломать"

LEX · **Добавлено:** 09.02.2008 00:27

у каждого это всё инивидуально. но действительно за коленями нужно следить

uqin · **Добавлено:** 09.02.2008 21:59

Колено суть система, где нагрузка распределяется индивидуально. Наверяка, кому то перед тем как нагружать её высокими передачами надь укрепить её бегом, или другими нагрузками на элементы колена :-)

впередсмотрящий · **Добавлено:** 16.02.2008 00:57

uqin писал(а):

Наверяка, кому то перед тем как нагружать её высокими передачами надь укрепить её бегом, или другими нагрузками на элементы колена

Все правильно! Бег и

uqin писал(а):

или другими нагрузками на элементы колена

несравненно больше нагружают

uqin писал(а):

элементы колена

, чем вел, на котором ты сидишь.

Baiker · **Добавлено:** 16.02.2008 12:04

Вчера заходил на сайт www.veloonline.com , читал стаью про Лэнса Арстромга-так у него самого лучшего велогонщика каденс 90 оборотов в минуту, а у другого Яна Ульриха 70 оборотов в минуту. Вывод слишком часто педелировать тяжело.

prostosergik · **Добавлено:** 16.02.2008 12:06

Baiker писал(а):

Вывод слишком часто педелировать тяжело.

Неправильный вывод.

Вывод: У каждого свой собственный комфортный каденс.

Teddy_Bear · **Добавлено:** 16.02.2008 12:46

Baiker писал(а):

Вчера заходил на сайт www.veloonline.com , читал стаью про Лэнса Арстромга-так у него самого лучшего велогонщика каденс 90 оборотов в минуту, а у другого Яна Ульриха 70 оборотов в минуту. Вывод слишком часто педелировать тяжело.

Да? А здесь на форуме есть люди с каденсом и 120, а 90 у девочек на Украинах пишут.

uqin · **Добавлено:** 16.02.2008 21:21

Baiker писал(а):

читал стаью про Лэнса Арстромга-так у него самого лучшего велогонщика каденс 90 оборотов в минуту, а у другого Яна Ульриха 70 оборотов в минуту. Вывод слишком часто педелировать тя

В течении всей гонки наверное былоб сложно держать каденс выше... Я б наверное умерла если такой каденс пришлось бы держать в течении целого часа :-)

Teddy_Bear писал(а):

А здесь на форуме есть люди с каденсом и 120, а 90 у девочек на Украинах пишут.

Думаю, зависит от того какой промежуток времени держать указанный каденс. секунд десять можно и с каденсом 2оо проехать, а потом писать об этом :-)

MABP · **Добавлено:** 16.02.2008 22:38

uqin писал(а):

секунд десять можно и с каденсом 2оо проехать, а потом писать об этом

А еще проще сразу написать...

Buba · **Добавлено:** 16.02.2008 23:50

uqin писал(а):

читал стаью про Лэнса Арстромга-так у него самого лучшего велогонщика каденс 90 оборотов в минуту, а у другого Яна Ульриха 70 оборотов в минуту. Вывод слишком часто педелировать тя

В течении всей гонки наверное былоб сложно держать каденс выше... Я б наверное умерла если такой каденс пришлось бы держать в течении целого часа

Не так страшен черт, как его малюют. Когда рассчитал из скорости, передач и ширины резины - понял, что мой средний каденс около 80-85 оборотов и понемногу растет по мере отращивания физухи. Рекордный - около 130, но не очень долго

uqin · **Добавлено:** 17.02.2008 00:30

Buba писал(а):

что мой средний каденс около 80-85 оборотов и понемногу растет по мере отращивания физухи. Рекордный - около 130, но не очень долго

Ну вот, Яна Ульрих уже нервно курит в уголке, остался только Ленс... Но видимо ему пора уже боятся :twisted:

Чем физуху отращиваешь, только велом? Или витаминки секретные? :wink:

Buba · **Добавлено:** 17.02.2008 00:40

Пока велом. А про каденс - сядь, посчитай и убедись, что у тебя не меньше

uqin · **Добавлено:** 17.02.2008 00:44

Buba писал(а):

сядь, посчитай и убедись, что у тебя не меньше

К сожалению в нынешних условиях могу оценить его лишь по грохоту станка; в будущем надеюсь проверить с адекватным велокомпом.

LEX · **Добавлено:** 17.02.2008 01:04

в большом каденсе ничего сложного нет. самый важный параметр - правильная высота седла. для достижения еще больших показателей каденса прошу одеть контакты.

Белый_Сокол · **Добавлено:** 17.02.2008 01:38

uqin писал(а):

Ну вот, Яна Ульрих уже нервно курит в уголке, остался только Ленс...

Ленса Армстронг уже год как на пенсии.

MABP · **Добавлено:** 17.02.2008 17:56

LEX писал(а):

самый важный параметр - правильная высота седла

И круглость колес

Новости	Форум	Контакты
Отчеты	Барахолка	Реклама
Статьи	Календарь	Скидки ХТ

		На страницу Пред. 1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 19, Bce След.
Страница 8 из 19 [ Сообщений: 285 ]