Winter sale-5% Расходники и Ремонт Fox:бушинги,сальники,итд


Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 19, Bce  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03.11.2007 22:06 
Аватара пользователя

Сообщения: 7167
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 38
Зарегистрирован:11.05.2005
uqin писал(а):
А ты видел девушку в микроюбке с ооочень накачанными ногами?


чтобы так прокачать ноги - надо быть либо культуристкой, либо спринтером-профиком

обрати внимание, даже у спортсменок из сборной (мастера спорта) - ноги выглядят нормально! и не перекачено ;)

_________________
поколение ви


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03.11.2007 22:21 
Аватара пользователя

Сообщения: 3022
Город: 615 мрн.
Пол: Не указан
Возраст: 30
Зарегистрирован:06.11.2006
Станислав писал(а):
обрати внимание, даже у спортсменок из сборной (мастера спорта) - ноги выглядят нормально! и не перекачено

ццц!! это комплекс :)

_________________
Два колеса с моторрррчиком.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03.11.2007 22:28 
Аватара пользователя

Сообщения: 4645
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 33
Зарегистрирован:01.06.2006
Станислав писал(а):
чтобы так прокачать ноги - надо быть либо культуристкой, либо спринтером-профиком


2Укин: ты же с штангой не приседаешь (в микроюбке) ? :)
ps: если уж так неохота нарастить некоторый рельеф, тогда к высокому каденсу можно ещё подумать о контактной обуви/туклипсах. ;) Это позволит распределить нагрузку между мышцами более плавно.

_________________
Мало кто понимает, что не мы идем по жизни, а нас ведут по ней. (Лион Фейхтвангер)
江湖 江山 性命 三教 :)
-------


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03.11.2007 23:50 

Сообщения: 107
Город: Голландия
Пол: Не указан
Возраст: 41
Зарегистрирован:08.05.2007
Начиналась тема интересно...

Чтобы не получить перекачанные ноги нужно прежде всего не есть фармакологию для роста мышечной массы, а во вторых заниматься нормальной аэробной работой - а не гонять 1-минутные спринты. Для любого спортсмена-стайера лишние мышцы - только ухудшение результата.

Что касается боли в коленях, то у подавляющего большинства основная причина - просто слабые коленные суставы и мышцы, которые еще не готовы выносить подобные нагрузки. При нормальном подходе к тренировкам эта проблема исчезает.

У самого проблема с коленями возникла когда "лягушка задавила" тратить деньги на поезд и решил на обыкновенном городском велосипеде (типа нашей "Украины") проехаться 150 км. После этой поездки пришлось 3 дня проходить буквой "зю", однако теперь 200-300км на велосипеде или марафон в легком темпе не вызывают каких-либо неприятных последствий.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 03.11.2007 23:56 

Сообщения: 1635
Пол: Не указан
Зарегистрирован:07.09.2007
2 Юрасич:
1: uqin читается как юквин :wink:
2: контакты более чем необходимо в таком случае :wink:

_________________
Легкоатлет самый неудобный противник в драке,
если ты сильнее его, он убежит от тебя,
если же он сильнее тебя, то ты от него не убежишь!


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04.11.2007 00:54 
Аватара пользователя

Сообщения: 157
Город: open space
Пол: Муж
Возраст: 28
Зарегистрирован:24.09.2006
с неделю назад почуствовал легкую неприятность с коленями. Боли нет, но когда встаешь или садишся иногда есть ощущение скованности, где-то чуть вьіше чашечки. подскажите, само пройдет или может мазь какую-нибудь купить чтоб скорее в норму вернуться?
подозреваю три возможньіе причиньі: начал кататься без разогрева, колени замерзли, водьі пил мало, или комбинировано


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04.11.2007 11:18 
Аватара пользователя

Сообщения: 4645
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 33
Зарегистрирован:01.06.2006
Сейчас в прохладную пору главное держать в тепле и работать с нормальным каденсом. Новичкам в принципе вообще желательно какой то интервал времени ездить только на легких нагрузках, в аэробном режиме.

_________________
Мало кто понимает, что не мы идем по жизни, а нас ведут по ней. (Лион Фейхтвангер)
江湖 江山 性命 三教 :)
-------


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04.11.2007 11:43 
Аватара пользователя

Сообщения: 921
Пол: Не указан
Возраст: 33
Зарегистрирован:14.05.2007
arf писал(а):
ьі
Гениально! А я CharMapом пользовался..

_________________
Corratec X-VERT Mayon 2006
---------------------------
Я не нарушаю безобразие


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04.11.2007 15:38 

Сообщения: 659
Пол: Муж
Возраст: 31
Зарегистрирован:11.08.2006
arf писал(а):
Боли нет, но когда встаешь или садишся иногда есть ощущение скованности, где-то чуть вьіше чашечки. подскажите, само пройдет или может мазь какую-нибудь купить чтоб скорее в норму вернуться?

У меня были очень похожие симптомы после того, как, не раскатавшись, весной гнал 17 км на пределе усилий.
"Ощущение скованности, где-то чуть вьіше чашечки" - чуть ближе к внутренней части ноги? Или по центру? Проявляется при смене положения ноги после долгого неподвижного сидения/стояния?
Мой диагноз был - "воспаление крестовидных связок", если ничего не путаю в терминологии. Неприятные ощущения проходили достаточно долго, хотя врач нагрузки разрешил. Мазался дважды в день Индовазином. Перед пешеходкой по Крыму врач посоветовал взять Вольтарен Эмульгель. Он, как я понял, лечит не особо, зато эффективно убирает неприятные ощущения если, вдруг, они усилились и стало больно.

А вообще, конечно, если за неделю не пройдет, то лучше к врачу. "Лечение по фотографии форуму" ;-) - не особо эффективное мероприятие, а суставы - очень сложная система...

_________________

Если кто-то делится яблоками, значит, у него есть яблоки. Если кто-то делится идеями, значит, у него нет яблок.

...счастлив, кому знакомо щемящее чувство дороги...


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04.11.2007 21:14 

Сообщения: 107
Город: Голландия
Пол: Не указан
Возраст: 41
Зарегистрирован:08.05.2007
ЧАЙnick писал(а):
arf писал(а):
Боли нет, но когда встаешь или садишся иногда есть ощущение скованности, где-то чуть вьіше чашечки. подскажите, само пройдет или может мазь какую-нибудь купить чтоб скорее в норму вернуться?

У меня были очень похожие симптомы после того, как, не раскатавшись, весной гнал 17 км на пределе усилий.

А вообще, конечно, если за неделю не пройдет, то лучше к врачу. "Лечение по фотографии форуму" ;-) - не особо эффективное мероприятие, а суставы - очень сложная система...


В этом случае прежде всего необходимо дать суставам и мышцам нормально отдохнуть и восстановиться. В зависимости от нагрузки и степени подготовленности этот процесс может занять от 1-й до 2-х недель. Наш организм сделан с многократным запасом надежности и после одной-двух перенагрузок достаточно легко восстанавливается сам.

Чтобы оценить, что неприятные ощущения связаны с мышцами, а не суставами достаточно сделать 20 выпрыгиваний из низкого приседа и сравнить ощущения...


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05.11.2007 12:39 

Сообщения: 190
Город: Харьков
Пол: Не указан
Зарегистрирован:15.08.2007
prostosergik писал(а):
Yourasich писал(а):
Прокачанные ноги - это же красиво.

Я ей все время говорю. Не слушает же ж! :)


uqin писал(а):
А ты видел девушку в микроюбке с ооочень накачанными ногами?


Нинко. Я если такую увижу - я за ней как приведение ходить буду целый день )))


Предлагаю всем спорщикам выложить сюда фотки перекачанных ног, а остальные будут решать красивые они или же "не фонтан"


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05.11.2007 15:57 
Аватара пользователя

Сообщения: 3022
Город: 615 мрн.
Пол: Не указан
Возраст: 30
Зарегистрирован:06.11.2006
Ну ок, вы сами напросились :-)

_________________
Два колеса с моторрррчиком.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05.11.2007 17:08 

Сообщения: 2727
Изображения: 2
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 41
Зарегистрирован:14.02.2007
У кого проблемы с суставами обнаружились купите мазь "Хондроксин", "Финалгон".


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05.11.2007 18:57 
Аватара пользователя

Сообщения: 693
Город: Харьков, Холодная Гора
Пол: Муж
Возраст: 35
Зарегистрирован:08.09.2007
Я как-то упал, и приземлился на колено. Так потом с месяц болело. Особенно когда было холодно, и колено замерзало.
Может с возрастом заживает медленнее? Особенно когда касается костей. Но, вроде, не старый ещё.:-D Или надо было вообще не ездить?


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05.11.2007 23:42 
Аватара пользователя

Сообщения: 7200
Город: Харьков, ХГ
Пол: Муж
Возраст: 28
Зарегистрирован:01.11.2006
я езжу круглыми сезонами ежедневно. никаких проблем с коленями (тьфу-тьфу-тьфу). Было немножко что в колене при разгибании чуть похрустывало. Но это прошло. А так смотрю - все утепляются, мажут колени мазями. Неужели проблемы с ними так распространены?

_________________
Ремонт карбоновых рам, рулей, подседельных штырей и любых запчастей. Ремонт алюминиевых рам карбоном, повреждения любой сложности, 099 936 70 66.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 19, Bce  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.090s | 31 Queries | GZIP : On | Load : 0.55 ]
Reputation System ©'