Convoy s2+2,8А 390грн -"Первый Фонарик"-ВСЕ ГОРОДА УКРАИНЫ!


Начать новую тему Ответить на тему
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: что правильно пить на покатушке
СообщениеДобавлено: 19.12.2011 17:26 
Аватара пользователя

Сообщения: 35
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 42
Зарегистрирован:08.12.2011
Не зависимо от уровня подготовки,оборудования и снаряжения всех велолюбителей объединяет несколько вещей. Во время интенсивной покатушки всем приходится что-нибудь пить. В идеале напиток преследует три главных цели
-утоление жажды
-восстановление солевого баланса
-снабжение организма энергией (углеводами)
Варианты я слышал разные:минералка,старая добрая кока-кола,соки и даже регидрон. Попробую посоветовать вариант напитка из спортивных продуктов,недорогой и эффективный. Первый -специальный комплекс углеводов например Carbo от Олимп.Углеводы Carbo не содержат сахара. Это смесь мальтодекстрина и кристаллической глюкозы - лучших источников быстрой энергии, стимуляторов инсулина и наилучших углеводов, восполняющих запасы гликогена! Все это обогащено минеральным комплексом и комплексом витаминов В-который помогает организму переносить стрессовые нагрузки. Растворяем 50 грамм Carbo в 300 г. воды и получаем напиток с таким составом: Калорий 190
Углеводов - (глюкоза) 47,5 г
Витамин С 12 мг
Витамин Е 2 мг
Ниацин 3,6 мг
Биотин 0,03 мг
Витамин А 160 мг
Пантотеновая кислота 1,2 мг
Витамин В1 0,28 мг
Рибофлавин 0,32 мг
Витамин В12 0,2 мг
Кальций 87,5 мг
Фосфор 30 мг
Магний 40 мг
Железо 6,0 мг
Марганец 1 мг
Йод 37,5 мг
Хром 37,5 мг
Молибден 3,75 мг
Селен 3,75 мг
Вторым продуктом могу посоветовать Multi Hypotonic Drink (Bio Tech) представленный в виде сиропа. Растворяешь 10 грамм напитка в 500 мл воды и получается изотонический напиток который содержит:Энергетическая ценность 29,76 ккал/126,48 кДж
Белки 0,02 г
Углеводы 7,42 г
Жиры 0,0 г
Другие ингредиенты:
Калий 63,8 мг
Натрий 37 мг
Кальций 25 мг 3,13%
Магний 25 мг
Таурин 50 мг
Фосфор 38,7 мг
Хлорид 71,2 мг
Витамин E 2 мг
Витамин C 30 мг
Витамин B1 0,28 мг
Витамин B2 0,32 мг
Витамин B3 3,6 мг
Витамин B5 1,2 мг
Витамин B6 0,4 мг
Витамин B12 0,2 мкг
Биотин 30 мкг
Фолиевая кислота 40 мкг Все это имеет довольно демократичную стоимость 1 литр -100 порций Multi Hypotonic Drink стоит 110 гривен,а 1 кг Carbo- 30 порций-70 гривен. Информацию о этих и других продуктов подобного рода можно получить на сайтеhttp://www.hulk.com.ua с удовольствием проконсультирую и хватит пить что попало :D Кстати интересны ваши варианты напитка для покатушки.
P.s для тех кто с помощью велосипеда старается сбросить вес. Если в воду добавить 10-20 г. жидкого л-карнитина эффект будет намного более успешным и полностью безопасным.

_________________
Спортивное питание


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 19.12.2011 18:18 
Аватара пользователя

Сообщения: 1808
Город: Харьков, Алексеевка
Пол: Муж
Возраст: 41
Зарегистрирован:23.02.2008
А как эти напитки будут дружить с гидропаком?

_________________
Ремонт велосипедов
Cannondale Flash 3
Giant Anthem 3.5"
Univega HT-510


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 19.12.2011 18:36 
Аватара пользователя

Сообщения: 326
Город: Харьковcкая обл.
Пол: Муж
Возраст: 31
Зарегистрирован:06.05.2011
мое имхо:
ВОДА.

_________________
В продаже велообувь
Продаю много велокомплектующих БУ


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 19.12.2011 18:56 
Аватара пользователя

Сообщения: 412
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 33
Зарегистрирован:09.06.2009
Моё имхо алкорайд )


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 19.12.2011 19:54 
Аватара пользователя

Сообщения: 35
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 42
Зарегистрирован:08.12.2011
С гидропаком сочетается Карбо не очень там много углеводов а Multi Hypotonic Drink вполне. После поездки промыть пресной водой и все.

_________________
Спортивное питание


Последний раз редактировалось Hulk 18.02.2012 19:08, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 19.12.2011 22:54 
Аватара пользователя

Сообщения: 1808
Город: Харьков, Алексеевка
Пол: Муж
Возраст: 41
Зарегистрирован:23.02.2008
ну да Карбо то сладкий, слипнется гидропак.
А что на вкус? Multi Hypotonic Drink тоже небось на вкус как регидрон? :)
И что такое жидкий л-карнитин и как работает?

_________________
Ремонт велосипедов
Cannondale Flash 3
Giant Anthem 3.5"
Univega HT-510


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 19.12.2011 23:07 

Сообщения: 3541
Изображения: 0
Город: Харьков,П.ПОЛЕ
Пол: Муж
Возраст: 40
Зарегистрирован:21.12.2009
Hulk писал(а):
и хватит пить что попало :D Кстати интересны ваши варианты напитка для покатушки.

Вот Ваша химия и есть "что попало" :yes: Как утверждают наклейки на раме у некоторых товарисчей -"Езжу на Пиве!".Я пока такой лэйбы не имею,но горючка та же :smile: .Расход - 1 л/20 км.
ЗЫ.Молодёжь прошу пропустить мой пост,а всем остальным относиться к этому со снисходительностью...


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 19.12.2011 23:33 
Аватара пользователя

Сообщения: 1219
Город: ХГ
Пол: Муж
Возраст: 26
Зарегистрирован:31.01.2009
veloshizoid
Прикинем, 120 км - 6 литров) Прилично получается, в пиве не так страшен алкоголь, как хмель и солод и их компоненты, которые вызывают сильнейшее привыкание (пивной алкоголизм) и являются триггерами роста груди у мужчин.....
Хотя соглашусь с одним - пиво очень хорошо утоляет жажду и восстанавливает солевой баланс, в жару в умеренных количествах оно даже полезно.
ПЫСЫ: РАсход 1л\20 км - вот бы такой в машину :lol: :lol:

_________________
http://vk.com/achmetow90


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 19.12.2011 23:37 
Аватара пользователя

Сообщения: 493
Изображения: 10
Город: Харьков, Новые Дома
Пол: Муж
Зарегистрирован:10.07.2010
Спасибо за подсказку,Кирпич... :shock:
вода эт не то,про пиво лучше промолчу вообще...
кстати,расход солей, углеводов и белка зависит от веса спортсмена.нужен расчет на кг веса,это как минимум.потом-дистанция.пить литр на 50 км или на 5 разница есть?я думаю да.потом средняя скорость. еду 22 или 15кмч средняя.и как часто катаеш,ведь эт не маловажный фактор.про суставы бди смолоду,чтоб потом не было мучительно больно...и лучше перебдеть.
L-карнитин вообще лучше не лить,велос и так аэробная нагрузка.
кроме углеводов нужны аминокислоты.вот они то и займутся сжиганием.

автор темы ты же хош продать там что? учи матчасть.

_________________
Skrapper assembled in France


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 19.12.2011 23:47 

Сообщения: 3541
Изображения: 0
Город: Харьков,П.ПОЛЕ
Пол: Муж
Возраст: 40
Зарегистрирован:21.12.2009
AchMetoW писал(а):
veloshizoid
Прикинем, 120 км - 6 литров) Прилично получается,

У меня при пробеге больше 120 км расход заметно :smile: уменьшается.А с грудью(как и с животом) проблемы - всё никак не появляются :oops:


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 20.12.2011 09:26 
Аватара пользователя

Сообщения: 35
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 42
Зарегистрирован:08.12.2011
Спасибо Ferrat что подсказал :eek: . Только при такой нагрузке как раз жир и сжигается и карнитин только ускоряет этот процесс. Кстати поинтересуйся ролью карнитина в организме узнаешь много нового.
А вот то что все аминокислоты сжигают жир напрямую это интересно :D У них конечно масса функций но... Да и принимать то что называют аминокислотами надо до или после нагрузки, а я говорил про во время... Читай внимательно
P.s Если верить википедии л-карнитин тоже аминокислота

_________________
Спортивное питание


Последний раз редактировалось Hulk 20.12.2011 09:47, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 20.12.2011 09:29 
Аватара пользователя

Сообщения: 35
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 42
Зарегистрирован:08.12.2011
veloshizoid писал(а):
AchMetoW писал(а):
veloshizoid
Прикинем, 120 км - 6 литров) Прилично получается,

У меня при пробеге больше 120 км расход заметно :smile: уменьшается.А с грудью(как и с животом) проблемы - всё никак не появляются :oops:

Если пиво чешское или бельгийское я только за. Сам могу проехать на таком заряде :D

_________________
Спортивное питание


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 20.12.2011 09:42 
Аватара пользователя

Сообщения: 689
Город: Киев/Днепропетровск/Ялта
Пол: Муж
Возраст: 29
Зарегистрирован:28.03.2011
пью водичку, иногда high5+.

_________________
продам б/у систему FC-M521 170 мм
продам много покрышек б/у Continental, есть 1 шиповка


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 20.12.2011 12:51 

Сообщения: 52
Пол: Муж
Зарегистрирован:13.03.2011
721 воду.
Витаминные и прочие добавки лучше покупать в статусе лекарств, а не пищевых добавок, т.к. содержимое добавок никто серьезно не проверяет, а на банке можно написать что угодно. Сколько там чего содержится и насколько оно безопасно никто не знает.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 20.12.2011 15:49 
Аватара пользователя

Сообщения: 35
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 42
Зарегистрирован:08.12.2011
В основном производители спортивного питания имеют те же системы контроля качества продукции ,что и фармацевтические компании. На сайте я описывал системы качества фирмы Олимп. Сегодня встречался с знакомым его вариант Ред бул и батончик. Мой вариант намного безопаснее. Тем более ,как показывает практика иногда , особенно в жару просто воды будет маловато. Соли расходуются намного быстрее чем в обычном режиме.

_________________
Спортивное питание


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.095s | 32 Queries | GZIP : On | Load : 0.39 ]
Reputation System ©'