Статья: Общие рекомендации марафонцам

А можно конкретные названия, особенно первый тип интересует.

_________________
NO FAT NO PARTY

1. http://www.best-body-nutrition.com/kick ... lution.php
2. http://www.weider.com.ua/katalog/energe ... eine-caps/
3. http://animal.lg.ua/BioTech-USA-12-hour ... 25-ml.html
4. http://www.chainreactioncycles.com/ua/e ... -prod55056

вроде все, что с кофеином или другим энергетиком.

_________________
Веломайстер
Сбірка колес з рівномірним натягом, ТО вилок і аммортів

Контакти:
тел. 0636126213, 0988006623(telegram/viber)
https://instagram.com/bikewheelbuilder Робоча сторінка
https://instagram.com/bikewheelbuilder_sales/ продаж запчастин

Спасибо! Как говорят в Одессе - будем посмотреть.

_________________
NO FAT NO PARTY

Ну вы даете!
я понимаю, спортсмены - они деньги зарабатывают, так что хочешь-не-хочешь, а будешь жрать всякую химию, разлагающую печень, садящую сердце и высушивающую моск головы.
Но, если бревет едешь для себя - зачем насиловать организм, пусть и не таким уж критически вредным, но все же кофеином? если ноги нижних конечностей отказываются крутить, а легкие грудной клетки - дышать, то, возможно вопрос не в том, чтобы закинуться кофеином?(или, еще чем по хуже)

_________________

треки http://www.gpsies.com/mapThumb.do?username=Doktor66

IOleg
У меня ни разу не было, что ноги отказывали крутить и легкие дышать, но много раз, почти постоянно - борьба со сном. Причем не только потерпеть, а реальная борьба. У меня не доходило, но видел как люди спали, крутя при этом педали... Вот тут и спасает кофен и прочее.
С кофеином я балуюсь осторожно, а вот аминокислоты принимаю постоянно(на покатушке, тренировке и тд)

_________________
Веломайстер
Сбірка колес з рівномірним натягом, ТО вилок і аммортів

Контакти:
тел. 0636126213, 0988006623(telegram/viber)
https://instagram.com/bikewheelbuilder Робоча сторінка
https://instagram.com/bikewheelbuilder_sales/ продаж запчастин

Heitaver
мне это тоже знакомо - когда, например, спишь на ходу. Ровные участки, порой, можно в спящем состоянии проходить сотни метров. а в строю вообще вздремнуть - это в самый раз.
я писал о другом - если тяжело ногам - сердцу - легким, значит, либо темп не твой, либо нагрузка, в бревете преимущество в том, что едешь сам с собой, в своем темпе, и тяжело быть, по идее, не должно при расстояниях 200 - 300.
в любом случае, если дать организму хорошо отдохнуть перед стартом, то вероятность заснуть будет минимальна. или прилечь, съехав с дороги, всего на 20 минут - на мой взгляд лучше, чем насиловать клетки НС.

_________________

треки http://www.gpsies.com/mapThumb.do?username=Doktor66

Вопрос борьбы со сном становится актуальным на расстояниях больше 300 км. Естественно, никто не призывает употреблять кофеин превентивно, на всякий случай. Лучше при необходимости принять препарат (в адекватной дозе), чем проснуться в политравме...

_________________
NO FAT NO PARTY

про темп я писал - если едешь в группе не по силам, лучше не ждать пока отвалишься, а отстать самому. Но это если темп уж совсем не твой.
Не всегда удается отдохнуть перед стартом полноценно, особенно если старт в 3 ночи, а ты приехал с другого города на поезде предыдущим вечером. Тут про отдых мечтать только
да и прилечь вздремнуть можно только если тепло, ночью, даже летом не вздремнуть на обочине. А если еще был дождь и как следствие влажно и холодно, то и выгод только один - ехать дальше

_________________
Веломайстер
Сбірка колес з рівномірним натягом, ТО вилок і аммортів

Контакти:
тел. 0636126213, 0988006623(telegram/viber)
https://instagram.com/bikewheelbuilder Робоча сторінка
https://instagram.com/bikewheelbuilder_sales/ продаж запчастин

Интересная статья! У меня все покатушки почти марафоны.) Кстати рюкзаки разные бывают, к примеру Ergon на спине с 3 кг вообще не ощущается, очень комфортно, спина не устает после 100 км.

Поверь моему опыту, через 10 часов не прерывной езды(особенно на шоссере) ты возненавидешь рюкзак и все что в нем.
Кстати стать в вк я немного дополнил

_________________
Веломайстер
Сбірка колес з рівномірним натягом, ТО вилок і аммортів

Контакти:
тел. 0636126213, 0988006623(telegram/viber)
https://instagram.com/bikewheelbuilder Робоча сторінка
https://instagram.com/bikewheelbuilder_sales/ продаж запчастин

+100

_________________
Тигры, например, уважают львов, слонов и гиппопотамов.
Мандавошки - никого!