Convoy s2+2,8А 390грн -"Первый Фонарик"-ВСЕ ГОРОДА УКРАИНЫ!


Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, Bce  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 16.03.2011 18:52 
Аватара пользователя

Сообщения: 1427
Изображения: 86
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 29
Зарегистрирован:19.11.2009
Александор -- спасибо за дельную статью!

Раз проехал на 14" раме 75 км с опущенным седлом -- еле доехал, колени отваливались.

Уже четвёртый год езжу в контактах. Правда, поездки в пределах Харьковской области.
Основной недостаток контактов -- они цапляются шипами об асфальт и камни и могут повредиться.

Раньше издил в советских туклепсах (без пристёжки, просто кроссовок в стремено) -- хуже в плане распределения усилия, но удобней для зимы и частого спешивания.

На прыжковый велосипед сначала тоже поставил контакты, но потом заменил туклепсами -- зимой снег забивается в замки контактов, один раз при "выдёргивании" велосипеда нога выстегнулась, чудом, как говориться, не упал. Поставил туклепсы. Удобно -- приехал, покатал; надо -- слез и покопал, что в контактах делать тоже не вполне удобно.
И можно одевать практически любую обувь -- от сандалий до зимних сапог.

_________________
- А ГДЕ ВСЕ, КАПИТАН?
- ВСЕ?!! Я ХОЖУ ОДИН!

________________________________

Музицируем → www.group42km.narod.ru


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 16.03.2011 19:38 
Аватара пользователя

Сообщения: 3314
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 31
Зарегистрирован:28.11.2010
Цитата:
Раньше издил в советских туклепсах (без пристёжки, просто кроссовок в стремено) -- хуже в плане распределения усилия, но удобней для зимы и частого спешивания.


В смысле, вообще, без ремешка? От них так толку - не более чем 0. А с ремешком - все шансы лечь если не устоял в сюрплясе (у меня еще и такие кроссовки, которые подошвой как шипами цепляются, быстро не выдернешь. Хотя, с другой стороны это хорошо, позволяет тянуть назад).


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 16.03.2011 22:22 
Аватара пользователя

Сообщения: 956
Изображения: 19
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 34
Зарегистрирован:13.03.2007
Космонавт писал(а):
Александор -- спасибо за дельную статью!


Тут ошибочка вышла. Это felix22 статья.

Я только комменты писал :smile:


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 17.03.2011 01:04 
Аватара пользователя

Сообщения: 266
Город: г. Изюм
Пол: Муж
Зарегистрирован:17.09.2009
Большое спасибо за интерес к статье! Но тут Станислав предположение одно в личку высказал и я решил поэкспериментировать. Везде пишут, что если устают руки, то разгрузить их можно регулируя положение седла (взад-вперёд). Я не задумывался, потому что моя посадка не доставляла мне хлопот.
Суть эксперимента вот в чём: Максимально вперёд сдвинуть седло, покатаццо. А потом максимально назад... И вот в результате обнаружил, что руки нагружаются и в переднем положении седла (центр тяжести сдвигается вперёд) и в заднем положении (приходится сильней наклоняться чтоб к рулю дотянуться и тоже центр тяжести сдвигается вперёд. Только в первом случае спине легче, но крутить не удобно, а когда седло назад, то крутить вроде нормально, зато согнута спина и это напрягает. В обоих случаях идёт нагрузка на руки.
Поэтому кажется разумным чтоб седло выставлять всёж по описанному в статье принципу (коленка над оськой педали, которая повёрнута "на три часа"), а вот руки разгружать - короче вынос или выше его угол. Позже отредактирую статью более литературным языком (сейчас спать хочется:))

_________________
Путешествия - матрасные или походные...


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 17.03.2011 01:22 
Аватара пользователя

Сообщения: 3314
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 31
Зарегистрирован:28.11.2010
felix22: Истинно так.

Все дело в том, что если рама великовата - не всегда удается найти комфортную посадку. Тогда и сдвигают седло (хотя по мне лучше чтобы ногам было комфортней).


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 18.03.2011 13:29 
Аватара пользователя

Сообщения: 202
Изображения: 3
Город: Смела
Пол: Муж
Возраст: 29
Зарегистрирован:04.08.2010
А если уже болят коленки после покатушки (как вчера 30км проехал и уже колени ноют :sad: ), какую можно попробовать мазь/средство чтоб устранить не боль, а причину боли в суставах?

_________________
SPD connection people


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 18.03.2011 13:48 
Аватара пользователя

Сообщения: 1808
Город: Харьков, Алексеевка
Пол: Муж
Возраст: 41
Зарегистрирован:23.02.2008
HROPOL так надо определиться что болит и как, а только потом топать к врачу.
Если у тебя заболели колени после первой поездки, возможно это не сустав болит, а место прикрепления сухожилий 4-главой мышцы бедра (вокруг чашечки) - это не парься особо, пройдет само, просто не ломи, крути быстрее и делай перед поездкой писят приседаний, но только до пряимого угла, не ниже. Клацанье в коленях - не показатель проблемм. Клацать могут сухожилия при перекате.
а вот если болят и припухли - беги к доктору, эксперименты с посадкой и каденсом особо не помогут.
Ну и главное - нельзя коленки переохлаждать.

_________________
Ремонт велосипедов
Cannondale Flash 3
Giant Anthem 3.5"
Univega HT-510


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 18.03.2011 16:50 
Аватара пользователя

Сообщения: 202
Изображения: 3
Город: Смела
Пол: Муж
Возраст: 29
Зарегистрирован:04.08.2010
Да болят после 3-х зимних покатушок. Болят когда например сижу на стуле или просто лежу в кровати, так пару дней потом проходит боль но когда опять прокатаюсь так с 20-30км снова мучаюсь. Наверное все таки схожу к врачу :sad:

_________________
SPD connection people


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 18.03.2011 20:45 
Аватара пользователя

Сообщения: 14
Пол: Не указан
Зарегистрирован:15.03.2011
Велоспорт не только лечит, но и колечит. :sad:

_________________
Встреча нашего форума в пятницу в 20.00


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 18.03.2011 21:20 
Аватара пользователя

Сообщения: 266
Город: г. Изюм
Пол: Муж
Зарегистрирован:17.09.2009
Если ноют - это не проблемная боль. Это типа недельку-две расслаблялся, потом наргузочка. Я когда начал на работу ездить на велике, то вкатался и всё нормуль. Проблема, когда колоть начинает. И колит внезапно. Вот погуглите, как Алексей Рюмин (ТрансЕвразия) коленки угробил - 10 000 км на веле, он подробно рассказывает о том, как болело. Но если есть сомнения, лучше к врачу конечно.

_________________
Путешествия - матрасные или походные...


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 18.03.2011 21:23 
Аватара пользователя

Сообщения: 3314
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 31
Зарегистрирован:28.11.2010
Цитата:
Если ноют - это не проблемная боль.


Эт с каких делов? При воспалении и/или артрозе - как раз таки ноют.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 18.03.2011 22:29 
Аватара пользователя

Сообщения: 3300
Город: Харьков (р-н.Салтовка)
Пол: Муж
Возраст: 38
Зарегистрирован:22.03.2007
Lupus_Nocturnus писал(а):
Цитата:
Если ноют - это не проблемная боль.

Эт с каких делов? При воспалении и/или артрозе - как раз таки ноют.

Еще как ноют, врагу не пожелаешь. Мне с четырех лет ставили диагноз - ревматизм с осложнением на сердце, но сейчас по крайней мере "годен к строевой", а так берегусь, стараюсь катать на 60-70% возможностей, не лосить. Если простуда (или еще какое воспаление), еще и сыро... просто место себе не находишь, спокойно сидеть или лежать не получается, шатаешься из угла в угол, чтобы отвлечься.
HROPOL писал(а):
Болят когда например сижу на стуле или просто лежу в кровати, так пару дней потом проходит боль но когда опять прокатаюсь так с 20-30км снова мучаюсь. Наверное все таки схожу к врачу :sad:

Обязательно сходи, чем раньше начнешь, тем больше шансов, что получиться восстановить колени. Дай бог, чтобы ничего серьезного не было, и обошлось "примочками" :moderzol:
А так, отличное правило: Все хорошо в меру! Не забывайте об этом.

_________________
Реквием по “Свину Универсалу” (бывшему SCHWINN Mesa) - были 26-е колеса
перешел на гибрид с 28-ми - “Универсальная Скотина” (на базе Scott Sportster Р4, 2008)
"Свалка отчетов" (26 шт.)


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 18.03.2011 23:45 
Аватара пользователя

Сообщения: 7
Пол: Не указан
Зарегистрирован:18.03.2011
Ездил в Святогорск, на ночёвке ныли аж жуть. Сутреца покатался налегке, решил назад на электроне. Дома раскатался, теперь каждый день катаюсь, чтоб в форме быть


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 18.03.2011 23:54 
Аватара пользователя

Сообщения: 266
Город: г. Изюм
Пол: Муж
Зарегистрирован:17.09.2009
Lupus_Nocturnus писал(а):
Цитата:
Если ноют - это не проблемная боль.


Эт с каких делов? При воспалении и/или артрозе - как раз таки ноют.


Ну пробачте - чисто о себе. Никогда дел не имел с патологией. Когда у меня с непривычки начали ныть - испугался здорово. Лето было, ну как без велика - продолжал тихонько ездить и всё прошло как и не было!
Но я ведь написал же, что лучше проконсультироваться

_________________
Путешествия - матрасные или походные...


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 19.03.2011 11:52 
Аватара пользователя

Сообщения: 1020
Город: Полтава
Пол: Муж
Возраст: 42
Зарегистрирован:26.06.2009
Насчет болей в коленях - ноют ли, острая боль и т.п.
Проблема частая, люди приходят, жалуются иногда, но редко кому предлагаю свою помощь, потому как настоящую миотерапию не любят - больно (часто пациент психологически не готов). Больно, потому что спазмы в мышцах, с ними надо работать, а это хоть и очень эффективно, но болезненно. Но есть другой, более понятный вариант - глубокий спортивный массаж. Самый лучший - начиная и включая ягодичные мышцы и вниз до пяток. 10 сеансов. Надо также помнить, что спазмы будут возвращаться и надо будет проходить терапию опять (лучше не запускать) . Но это неинвазивный метод, а потому он намного лучше всего остального. Кремы и мази всего лишь маскируют проблему, почти как очки на глаза - неправильный метод для ленивых и незнающих (ну уж загнул скажут - но знания и опыт никуда не деть)))). Спазмы в мышцах есть у всех, но в разных местах. Появляются они от стрессов как физических, так и психологических, могут и при рождении у ребенка, если роды были трудные. Остаются обычно в одних и тех же местах и возвращаются туда как по накатанной дорожке - помнят слабое место. Также зависят от профессии, сферы дефтельности или выбранного спорта (это про нас).
Найти массажиста, который сделает подобный массаж нелегко, потому как это серьезная и довольно тяжелая работа, но можно. Хорошие массажисты-терапевты обычно есть при футбольных клубах и т.п и знают себе цену. Надо также помнить, что поначалу, первые сеансы будет больно, потому что мышцы напряжены и только потом станет хорошо ))) Эффективность порядка 90-95%. Конечно сюда не включаются патологии, хотя и при некоторых состояниях это невероятно облегчает жизнь. Будете искать - идите к специалистам, а не любителям - специалисты знают и о противопоказаниях (таких как допустим тромбофлебит или варикозы). Надеюсь некоторые прислушаются.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, Bce  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.104s | 32 Queries | GZIP : On | Load : 0.81 ]
Reputation System ©'