Отчет: Жаркий пробег

Lupus_Nocturnus,судороги- результат нанушения нервно-мышечной проводимости,отвечает за нее тот самый магний,точнее его ионы(соответственно на эту функцию нужна ну очень малая концентрация магния) Но с потом выходят,в основном натрий и калий,недостаток калия может сказаться на сердечном ритме, но он вряд ли будет связан с повышенным потоотделением. Более того, уменьшая потоотделение путем введения с питьем повышенной концентрации ионов,мы способствуем нарушению терморегуляции,что гораздо более опасно,чем т. н. "вымывание" солей,и на самом деле может привести к "сильнейшим" судорогам

_________________

треки http://www.gpsies.com/mapThumb.do?username=Doktor66

Был у меня однажды случай - в Морском выпил литр крепкого пива и отправился на покорение перевала. В результате случился тепловой удар. Вот здесь подробности:
http://forum.rockvels.ru/index.php?s=&s ... st&p=11125
Но это именно из-за неконтролируемой выкладки сил в результате сильного опьянения случилось. А так накатываю в сезон около десяти тысяч километров по самой жаре и ни разу у меня ноги не сводило. Может просто спешить не надо?!

Кроме спешки есть еще и погода - и если не спешить - в вашей воле, то найти тенечек в пустыне летом - далеко не всегда... Ну а алкоголь способствует и потоотделению, и переоценке своих сил - и если с собой нет достаточного запаса воды... И опять таки - жара жаре рознь.

Так тож эксперимент был,а средняя загрузка одно из условий,и велобаул один был,и еще небольшой заплечный рюкзак.И шоссер,не совсем шоссер,а Стартон заточенный под горно-асфальтовый дальнобой(система 48-38-28,трещетка 14-34)резина 25С,и колеса заспицованные в 5 и 4 креста.Кстати,очень надежно получилось,ни восьмерок ни вылетевших спиц(а колдоебины были неслабые)
Конечно ездить в таком экстремальном режиме,каждый день в походе не следует,изматывает не слабо.Ну а так проверить себя и технику иногда нужно.Поздней осенью или зимой интересно по этому маршруту катнуть,только по сухому,по грязи не хочется.

SRG Интересно с грузом ехали или налегке?

И чем он не шоссер? Верхняя граница диапазона трансмиссии маловата, конечно... С горы, должно быть, уныло ехать... А в остальном... Только с баулами все аэродинамические преимущества полностью нивелируются.

А 150 км я б, вообще, с одной бутылкой воды (на пару литров) и парой бананов/козинаков ехал бы... Пусть даже и по горам.



Магний, вроде, тоже. Не?

Вы этот маршрут уже проезжали?Летом?

Этот - нет. Но в жару никакого дискомфорта не испытываю, даже наоборот. Зато при +10 уже у обогревателя сижу.

Ну все мы разные,(хотя я от жары тоже не шибко страдаю) только по этой дорожке,летом на веле с грузом и одной бутылкой воды не прокатит.

Ну так я ж и говорю, что без груза. Зачем мне груз, каремат, палатка и прочее в однодневную поездку? Ну, разве что, ради эксперимента...

Этой трассой,в прошлом году,полным матрасом,от Феодосии до Ялты три дня ехали.В расслабоне,можно сказать,только водичка,все равно на ура уходила,да и хавка тоже.ИМХО вместе с основными Христианскими заповедями-есть три важных правила для велосипедиста в походе:ХОРОШО ВЫСПАТЬСЯ,ВОВРЕМЯ НАПИТЬСЯ, И ОТ ПУЗА ПОЖРАТЬ!

а если слегка изменить порядок слов в предложении и убрать слово "вовремя", то и вовсе никуда не тронешься

_________________

треки http://www.gpsies.com/mapThumb.do?username=Doktor66

Ну если так,то вот еще одна:СПИРТНОЕ И ВЕЛОПОХОД-НЕСОВМЕСТИМЫ!
(особенно,если учесть велослалом по серпантинам ЮБК)

нехорошие ассоциации с безобидным словом напиться, , хотя с выводом я абсолютно согласен, посему не употребляю спиртного в поездках - это ж еще и нарушение пдд.

_________________

треки http://www.gpsies.com/mapThumb.do?username=Doktor66

Нарушение ПДД еще как-то можно пережить,но вот нарушение целостности черепа,и прочих костей организма-проблематично!

Ехал с велорюкзаком на багажнике. Первый раз в жизни ехал с велорюкзаком - очень неудобно по сравнению с обычным рюкзаком. Да, плечи не устают, но велосипед так хреново поднимается в гору. А на скорости задок носит. Мне не понравилось. Скажу честно, за Морским, в сторону Рыбачьего я некоторое время шёл пешком, ведя велосипед- уж слишком тяжело было.
Велосипед МТВ Gary Fisher Marlin 2009. Резина 26*1,9 дорожного типа.
Кстати пиво в Рыбачьем пил. Капитально попустило, а то вода как вошла так и вышла.


Попробуйте. Бурные овации и снимание шляпы если это получится без особого вреда для организма.

_________________
Жизнь отнимает у людей слишком много времени. С. Е. Лец