Катаем дома!

supervisor · **Добавлено:** 12.12.2008 00:41

Итак, вопрос знатокам:
Как правильно заниматься на велостанке(велотренажёре)?
Дозировка нагрузки?
Время и количество занятий?
Какие упражнения и как отрабатывать?

СВД · **Добавлено:** 12.12.2008 01:02

Это все зависит от задач, которые ты себе поставил. Если готовишься стать чемпионом в тур де франс - это одно, а если чтоб в тонусе быть - крути в удовольствие, по самочувствию.

Niko_moto · **Добавлено:** 12.12.2008 01:30

интересно в чем ты видишь разницу, кроме того что воздух не сам залетает в рот

СВД · **Добавлено:** 12.12.2008 01:50

Niko_moto писал(а):

интересно в чем ты видишь разницу, кроме того что воздух не сам залетает в рот

Кстати, маньякам можно перед мордой поставить вентилятор.

uqin · **Добавлено:** 12.12.2008 04:59

СВД писал(а):

Кстати, маньякам можно перед мордой поставить вентилятор.

Маньякам стоит поставить передний ролик выше чем задние - постоянное ощущение подъема в горку + максимально уменьшить диаметр задних и удяжелить

MAXUS · **Добавлено:** 12.12.2008 08:49

угу,со скутера колесо впихнуть :roll:

LEX · **Добавлено:** 12.12.2008 13:57

supervisorа ты на каком станке? только под заднее колесо или под оба?

Baiker · **Добавлено:** 12.12.2008 14:03

На сайте http://uabike.com/index.php?newsid=1165393696есть раздел "Железо" статья 2Велостанок"-рассказывается какие бывают велостанки и как на них заниматься. Есть дополнительные ссылки про велотренажёры.
Ссылку поправил.

LEX · **Добавлено:** 12.12.2008 15:02

Baiker ну так что ссылку бросаешь? ТС задал вопрос - ответь если прочитал текст по ссылке.

SanYA · **Добавлено:** 12.12.2008 15:04

СВД писал(а):

Кстати, маньякам можно перед мордой поставить вентилятор.

Лучше за задницей, чтобы ветер попутный был. :-)

Niko_moto · **Добавлено:** 12.12.2008 18:18

но воздуха не хватает это точно, особенно в горку, потому наверно обязательно проветрить и оставить форточку или....
ну и контроль пульса не помешает
вентилятор нельзя, это сразу минус 5 км/ч

supervisor · **Добавлено:** 12.12.2008 19:15

СВД писал(а):

Кстати, маньякам можно перед мордой поставить вентилятор.

Это не маниакам! А так даже рекомендуеться! Иначе моск поплавиться! К сожалению, щас вентилятора нема..

uqin писал(а):

Маньякам стоит поставить передний ролик выше чем задние - постоянное ощущение подъема в горку + максимально уменьшить диаметр задних и удяжелить

Круто! Учтём!

LEX писал(а):

supervisorа ты на каком станке?

Станок роликовый. 3 ролика.

LEX · **Добавлено:** 12.12.2008 21:24

а вот задумался. что вы всё на станках?
айда на улицу вкручивать. погода сейчас позволяет.

UrNik · **Добавлено:** 12.12.2008 21:33

supervisor писал(а):

Как правильно заниматься на велостанке(велотренажёре)?
Дозировка нагрузки?
Время и количество занятий?
Какие упражнения и как отрабатывать?

Почитай здесь и здесь

Niko_moto · **Добавлено:** 12.12.2008 23:18

LEX
низя всех под одну гребенку

Новости	Форум	Контакты
Отчеты	Барахолка	Реклама
Статьи	Календарь	Скидки ХТ

		На страницу 1, 2, Bce След.
Страница 1 из 2 [ Сообщений: 29 ]