Ned Overend "Mountain Bike Like a Champion"

так уже в цифровом!

_________________
поколение ви

все вопросы не ко мне, а к мэдкэпу
добрая душа, пока вы все собираетесь у человек уже помогает жаждующим знаний

_________________
поколение ви

А мы все собираемся, ага

_________________
Грек

а скачать где-то можно?

_________________
[www.minras.com] [Norco Storm'2006][Giant X-Speed'2004]

:!:

_________________
поколение ви

эхх.... наткнулся у себя на замечательную тетрадочку, начинается которая словами "Riding position"...
а дело было давным давно, когда где-то с пол-года назад я дал девушке прочитать сабж и попросил сделать конспект/сборник выводов.
так вот:

Riding Position

1. Frame size: 2 inches of clearance between crotch and the top tube

2. Saddle height: leg length * 0,883 = proper distance from the center of the crankarm axle to the top of the saddle

3. Fore/off saddle position: Sitting normally in the center of the saddle, clipping into the pedals and positioning the crankarms horizontally you have to have a straight line between the front of forward leg's kneecap and the end of the crankarm. - nutural position

4. Saddle tilt. Nose down a degree or two

5. Foot position on the pedal. The tall of your foot - directly over or as much as 5 mm in front of the pedal axle.
Cleat angle - heel has to travel the same distance left or right to reach the release point

6. Crankarm length. 170-175 mm (depending on the proportions of rider)

7. Cockpit dimentions. An inch of clearance between the handlebar grips and knees when they're fully to the front while you are standing and the wheel is pointed straight at ahead

8. Handlebar and stern height with slightly bent elbows - roughtly a 45-degree bent at the waist

9. Handlebar bend and width. Grips are at shoulder width (or just slightly wider)

10. Bar-end position. Wrists are straight while are standing

11. Brake-lever position. In the riding position they give straight wrists (when standing....

вот (надоело набирать )
тут еще где-то 4 раза по столько же. Если интересно - довыложу по свободе.

А по книжке тоже можно договориться - она сейчас у меня и не особо активно почитывается