16.08.2009 [Вело] Велотрек-мастеркласс 16 августа в воскресе

Выражаю благодарность Сергею Петровичу и Сергею Ивановичу за мастер-класс проведенный сегодня на треке и за полезные советы по посадке и педалированию!

Присоединяюсь к благодарностям. Мастер-класс проведён на высоком профессиональном уровне. Советы также -толково и профессионально.
Из мастер класса понял что трек хлеще шоссе. Раньше до сегодняшнего мастер класса думал как велогонщики шоссейники действительно профи по 200-300 км крутить педали и поддерживать скорость на этой дистанции 30-45 км/ч в пелетоне 50-60 км/ч при финишном рывке и 45-55 в отрыве по горам ездят влюбую погоду. А трек более специальные условия-зачастую есть крыша над головой дитстанция гонки максимум 50 км 100 км есть. Но после сегодняшнего мастер класса понял что на треке больше тонкостей чем на шоссе-повороты (виражи) спрофилированы и чтобы не скатываться необходимо держать высокий темп педалирования порой до 130-140-об мин (на шоссе максимум 120 об/мин) на протяжении всей дистанции что довольно тяжело на первых порах. Темп педалирования 130-140 об/мин на глухой передачи при соотношении порой 60(61/62/63) спереди и 14/13/12/11/10 сзади. Выходит трек по нагрузке на организм гонщика хлеще чем гонка на шоссе. Трек хорошая тренировка для всех остальных видов велогонок.

спасибо за мастер клас))) хорошо прокатились по трэку)) особенно понравилось ездить сменами)))))

_________________
Ценники, держатели, прейскуранты и наклейки
TREK WAHOO 2012 29ER custom
Merida SCULTURA evo carbon custom

все очень понравилось, но все же хотелось чтобы подобные встречи стали основываться на постоянной основе, потому как уж больно понравилось там гоняться. Да и зимой там тоже можно полетать. Так что народ, давайте, собираемся и изъявляем свое желание! Нам сказали, что минимум 10 человек нужно чтобы встречи на треки были чаще чем раз в жизни

так завтра второй мастеркласс. Приезжайте все кому понравилось.

к сожалению я заканчиваю работать только в семь часов вечера так что для меня завтрашняя встреча слишком рано ... Но было б классно, если бы мы собирались по выходным и катались на треке...

добавлю, что был получен практический опыт и ценная информация не только по треку, а вообще. поэтому сомневающиеся могут смело приезжать - будет интересно. желание проехаться на фиксе усилилось, но это требует серьезной подготовки, т.к. езда по треку, особенно в группе, оказалась не такой простой задачей. обязательно буду на одном из следующих мастер-классов.

Для разнообразия желательно провести мастер-класс на автодроме, который на проспекте 50 лет СССР или похоже трассе. По личному опыту могу дать для начала лучше всего хорошо потренироваться на кольцевой но ровной трассе стадион или автодром, провести тренинг езды с высокой скоростью и темпом педалирования-на ровной трассе где можно держать скорость 30-40 км/ч кто сможет 50 км/ч приучить свой организм выдерживать высокий темп педалирования и езду с большой скоростью. Без этого на треке будет тяжело.
Читал что народ желает поездить на треке на фикси-тогда необходимо подобрть оптимальную передачу для примера 48(46/44)/21(20/19/18) не болеечтобы можно было педалировать с частотой от 70 до 100 об/мин несколько кругов непрерывно.
для начала не слишком тяжёлой и для начала поездить на "глухаре"по ровной(не профилированной) местности лучше всего гладкий асфальт без выбоин и ухабов.

Понял, что нужно еще учиться и учиться. Сидеть на колесе на деле оказывается не так то просто. В целом все супер, все понравилось. Организаторам огромное спасибо. Была бы возможность почаще ездить по треку - было бы вообще супер.

PS всем сомневающимся ехать - едте, не думайте!

_________________
Gary Fisher Paragon
Specialized Stumpjumper HT M4

На этом кольце осенью будут проходить шоссейные гонки, куда мы с удовольствием приглашаем всех любителей на МТБ. К сожалению доступ на автодром мы имеем только в дни соревнований, поэтому устроить мастер класс там не получится.
На треке можно сделать тренировки 1 раз в неделю систематическими.

ДА! ДА! давайте по воскресеньям!

ага))))надо!!!

_________________
Ценники, держатели, прейскуранты и наклейки
TREK WAHOO 2012 29ER custom
Merida SCULTURA evo carbon custom