хочу сбросить вес с помощью велосипеда

Должны быть кДж, но ни 1 упоминания с кДж нету, а тысячи упоминаний с ккал есть.
Да и даже если в кДж, то для целевой аудитории которая читает эту рекламу все равно в 2-3 раза завышено.

За 0.5 часа выполняется такая работа:

Ж = все без исключения женщины которые приходят в фитнес зал сбрасывать целюлит, по данных эргометра

070W = 136 ккал = 572 кДж (Ж)
100W = 195 ккал = 818 кДж (езда со средней скоростью 20 по равнине)
180W = 350 ккал = 1472 кДж (езда со средней скоростью 30 по равнине)
250W = 487 ккал = 2045 кДж (езда в слипстриме пелотона ТдФ)
320W = 623 ккал = 2620 кДж (езда в отрыве на Тур де Франс)
420W = 818 ккал = 3440 кДж (15-минутная атака или штурм решающей горы победителем этапа ТдФ)
500W = 975 ккал = 4090 кДж (Фабиан Канчелара в прологе)
720W = 1400 ккал = 5890 кДж (0.5 минутное усилие на финальном спринте победителем этапа ТдФ с пиком до 2 лошадиных сил)

По моим скромным расчётам 1400 кДж это за пол часа это пульс 155. Думаю практически любая Ж может в течении пол часа держать такой пульс. Исходил из Вашей информации 72 калории на один удар.

_________________
GT Avalanche 1.0 2007 Liquid Silver

Мой пример где я писал про 72 калории - это на примере абстрактного человека который 165W@150HR выдает

Таким уровнем фитнеса владеет далеко не каждая Ж, да и далеко не каждый молодой мужчина сегодня выдает 160W.
Как пример - двое моих друзей с которыми я учился в универе. Во время учебы у них был хороший уровень фитнеса, 3 км за 11:30, 100м <12.5. Последние 7 лет у них гиподинамия, иногда ходят в качалку, иногда в футзал погонять и всё. Излишним весом не страдают. Но крутить на эргометре 150 ватт не могут и ехать на велосипеде >20-22 км/ч не могут - быстро закисляются ноги от такого темпа.

А чтобы 180W выдавал среднюю за полчаса (это эквивалент движения со средней 30 км/ч) таких я не то что Ж, даже мужчин не знаю кроме активных велолюбителей или велоспортсменов.

Очень ты толковый человек, Юрик82!!
Погонять бы с тобой!!

yurik82

Посчитай пожалуйста мой, приблизительно, уровень по таким данным:

Маршрут: пр. Победы - Павлово Поле - ХАЗ - Пятихатки - Гоптовка(разворот) - "Стекляшка" - пр.Ленина - пр.Победы. (учитывать светофоры и т.п. а так же покупка питья)

Велосипед: горный байк "Джиант" (Ринкон) базовой комплект. покрышки слики, система 28-38-48, педали топталки.

Ср.скорость: 32 - 35 км.ч. 33-34 стабильно. 35 был рекорд, тогда скорее всего цеплялся за авто.

Расстояние: 93 км.

Что бы выдать такую среднюю на мтб да и вообще на чем угодно по городу нужно ехать не меньше 40 км в час без светофоров и т.д. и т.п. 40-45, ниже светиться должно только в гору + потери на светофорах, что за бред? или это не показания велокомпа, а прикид от вольного типа вижу 32 текущую и думаю, что средняя 32-35? Такую среднюю выдают в основном шоссеры любители в нормальной спортивной форме... Проверь спидометр или по снимай лишние магнитики с колеса

_________________
Сборка колес с равномерным натяжением спиц. Калибровка тензометров.
Расширенный ремонт узлов велосипеда, изготовление инструмента и деталей под заказ.
vk.com/palermo2400
skype: palermo2400
LinuxUser

Yurik82
Хотел спросить. Знакомым активно тренируется, с большим годовым накатом, тренирует в основном разделку.
Проезжает 70 км со средней 42 на бюджетном шоссейном велосипеде в бандане. Вес тушки - 95-100 кг, набор на участке около 300 метров (по сути ровняк) трасса закольцована.

Какой это уровень фитнеса?

ЗЫЖ кстати, у Ленса на часовой разделке 490ватт в среднем

Ребята, чего вы человека просите давать оценки по звездам? Чтобы получить правильный результат, нужно обследование на тренажере с датчиками и прочим, а не пару десятков слов. И так понятно из вышеизложенного, что те, кто ездит 30 и более км/час в среднем - могут смело носить значек ГТО первой степени .

_________________
Франкенштейн, Неюзер Блискавка
Ребята, давайте жить дружно.
- Кот Леопольд

Спасибо за коммент. два года я катал по этому маршруту, ошибки нет, там города не так много, где-то кил. до 30. Но в любом случае это не ошибка. Сейчас опять вкатываю этот маршрут после 2,5 года перерыва. И получается до 28,5 км средняя, это я не в форме. Так что реально... Планирую форму приобрести уже к концу июня и на симферопольской штрассе пульнуть вел другой, как на аватарке

По городу нечего считать. Мне чтобы по городу получилась средняя 25 надо на прямых 40-42 выдавать.


тоже частый случай, люди путают среднюю на избранном коротком участке со средней по дистанции


Это уровень МСМК. Наши ребята из сборной Украины которые занимают призы на чемпионате европы - едут значительно хуже. 70 км за 01:40 в одиночку на обычном велосипеде по пересеченной трассе - это уровень Ланса Армстронга.

На топовых дисковых рогатках в аэрошлемах: http://www.the-sports.org/cycling-world ... tml#117123
Наш двукратный чемпион и украины и бронзовый призер Европы - показал 39,397 км/ч на дистанции 28.5 км. Средняя 42 это претензия на пьедестал на чемпионате мира по юниорах, а на полутарочасовой дистанции - по профиках.

Если интересует уровень фитнеса - сходите на эргометр и не гадайте на "кофейной гуще". Только надо уточнить в самом ли деле это эргометр, в больших трензалах где много тренажеров - часто ставят муляжи, у которых на табло есть показатель "Ватты", но измерителя на самом деле нету - он косвенно как-то по уровню оборотов оценивает. Пульсометр лучше брать свой с поясом на грудь, тот что на руле эргометра неудобен и ненадежен. (в комплекте к эргометру тоже идет пояс, но их заботливо прячут от посетителей)
На них же лучше всего отслеживать и динамику (например раз в квартал пойти перемерять ступенчатый тест), тестировать спринтерские возможности.

Угу, только, что вернулся с меряфянки, ехал от подножья горы на высокий до мерефы, там разворот и обратно, средняя 29.0 км в час (27км общий пробег) средний пульс 162. Довольно холмистая трасса состояние трассы на 4+. Вел мтб сандаль треил сл1. Просто это по трассе, а если даже хапануть немного города я бы не потянул такую среднюю была бы 24-26.

_________________
Сборка колес с равномерным натяжением спиц. Калибровка тензометров.
Расширенный ремонт узлов велосипеда, изготовление инструмента и деталей под заказ.
vk.com/palermo2400
skype: palermo2400
LinuxUser

проедь ради интереса, завтра или когда будет время, по чугуевской. от поста ГАИ 8км, разворот и обратно. чтоб вышло 16км. и скажешьсреднюю

_________________
связь со мной через асю 472422559. сразу пишите что вы с ХТ форума
Велодоктор О936641ОО5
Веломастерская BIKE CENTER SERVICE http://vk.com/bikecenterservice

ОК, может даже сегодня.

_________________
Сборка колес с равномерным натяжением спиц. Калибровка тензометров.
Расширенный ремонт узлов велосипеда, изготовление инструмента и деталей под заказ.
vk.com/palermo2400
skype: palermo2400
LinuxUser

palermo2400
там мега-горка на выезде с города (насколько помню, заметно побольше горки на Высокий), внизу - мост, остановка автобуса, пьяные пешеходы - особо не разгонишься... Интересно, какое там сейчас состояние покрытия?

_________________
Франкенштейн, Неюзер Блискавка
Ребята, давайте жить дружно.
- Кот Леопольд

Я бы посоветовал голодание для снижения веса. Потеря веса с минимальным вредом для организма (а скорее всего даже с пользой) от 0.5 до 1 кг в сутки. Если сдобрите это физической активность (в т.ч. велосипедом) - будет вообще здорово

_________________
FB: 30 дней на велосипеде
VK: 30 дней на велосипеде