хочу сбросить вес с помощью велосипеда

Мне не мешают (за исключением некоторых неадеватов. Но это больше к людям...).



Возможностей больше. Если надо - можно и по грунту пролезть. Но смысл? Если постояв 5 минут - обгонишь того, кто все это время ехал по грунту. А вот возможность идти со скорость потока - многого стоит.



Ну, дык, святое дело. Я так брусчатку объезжаю...



Ну а как иначе? Смысл идти пешком, если можешь намного быстрей и безопасней проехать со скоростью потока (про шоссейные шипы - вообще молчу).

Ладно все. Прекращаем оффтопить. А то сейчас прийдет Миша и всех забанит.

Ты среднюю по городу говоришь по отношению пути ко времени учитывая простой на светофорах или это данные с велокомпутера?
И города разные бывают к примеру если взять западную столицу то я вообще не догоняю как там можно проехать город через центр хоть как-то разве, что на танке.

_________________
Сборка колес с равномерным натяжением спиц. Калибровка тензометров.
Расширенный ремонт узлов велосипеда, изготовление инструмента и деталей под заказ.
vk.com/palermo2400
skype: palermo2400
LinuxUser

Почему же, имеет. Всё что проиграно в городе, отыгрывать за. Мне проще — города того раз, два и обчёлся:) Вы как раз иллюстрируете моё высказывание "средняя скорость учитывает всё".

В любом случае, я отнюдь не призываю следовать моему примеру. Подгонять условия измерений и их методику к общему знаменателю имеет смысл только в ходе очного выяснения, у кого длиннее

Кстати да, хоть я и подразумевал среднюю скорость в движении, но ещё хардкорнее считать и простои. Особенно актуально для походов на весь день.

голые цыфры перед выездом на покатуху Кыцивська пустеля весил 64кг по приезде 63.100

Точный контроль веса до/после тренировки используют профики чтобы знать сколько надо выпить воды, т.к. это всё потраченая вода. Написано об этом в т.ч. у Кармайкла в "Методике Ланса", т.к. ощущения жажды не так объективны как показания весов.

Вот меня давно мучает данный вопрос. Скажем если у меня в бане, когда я просто сижу и потею, пульс подымается до 160. В моём представлении кровь гоняется интенсивнее исключительно для терморегуляции организма. Соответствует ли при этом расход организма в калориях аналогичному пульсу при спортивных занятиях, например езде на велосипеде?

_________________
GT Avalanche 1.0 2007 Liquid Silver

Я как-то за одну гонку потерял 4 кг веса. Но неопытности в жару. Потом отходняки ловил несколько дней.
Это была потеря воды с потом, у вас - то ж самое, жира потеряли от силы грамм 100

Это интересный вопрос и я давно ищу на него ответ.
Главный регулятор пульса - это концентрация CO2 в крови.
Но есть как минимум 4 ситуации, которые стимулируют повышение пульса и не связаны с метаболизмом CO2:
- душевное волнение в мозгах или другие безусловные рефлексы
- некоторые химические вещества в крови (инсулин, кофеин и т.д.)
- охлаждение при терморегуляции (согревание там понятно - горит жир и выделяемый CO2 стимулирует пульс)
- механические перегрузки, как например в моторных гонках - у сидячего пилота пульс доходит до 200

Связаны эти ситуации с энергетическим обменом и образованием CO2 или нет - мне самому интересно.
Скорее всего CO2 не образуется, а из-за повышения кровотока при неизменном метаболизме CO2 - концентрация его в крови падает, pH крови повышается.

В ситуациях 3 и 4 ещё один важный фактор - вегетососудистая система. Скорее всего в какую-то сторону меняется тонус сосудов, и может потребоваться увеличенный расход крови для поддержания требуемого АД.

первый и второй пункт наверное можно обьединить, душевное состояние можно описать гормонами

_________________
Ремонт велосипедов
Имеется ключик для разборки dt swiss 240s (Installation Tool Hugi 240S)
Cannondale Flash 3
Giant Anthem 3.5"
Cultima дорожник на планетарке Inter7 и роллерах.
Univega HT-510

Ну регуляция там и нервная и гуморальная.
Мозговые возбуждения не обязательно дополняются гормонами. В краткосрочном периоде (например легкий испуг) нервный сигнал идет моментально, а выброс адреналина запаздывает или может вообще не быть.
А гормональные не всегда связаны с нервными - их источник может быть внешний (укол адреналина), или следствие повышенной выработки другими органами без нервного возбуждения (щитовидка)

http://ru.wikipedia.org/wiki/Реакция_«бей_или_беги»

Графиков не рисовал, калории не считал.

За, примерно, полгода упрямого катания (асфальты, грунты, апхилы), похудел на 5-6кг "чистыми". Правда взвешивание производилось на разных весах. Визуально же это выглядело как заметное "сдутие" и перенос застежки пояса на 4 дырки в сторону уменьшения. Из которых две дырявил самостоятельно и даже думается иногда о ещё одной самодельной.

Велосипеду ура!

Привет всем!
Интересная у вас тут темка, было интересно почитать. Специально зарегестрировался, чтобы задать несколько вопросов.

Мне 28, рост где-то 174-176, вешу я 92 килограмма.
Решил, что нужно похудеть обязательно. Живот пивной, самая большая проблема. От пива отказался совсем. Уже неделю питаюсь овощами в виде салата, вечером после работы овощи на пару. В общем вчера был третий день катания на веле. Первый день не знаю сколько проехал, но устал не сильно ибо катался вокург парка, там дорожка почти везде прямая. Второй день поехал в лес, как доехал до большой горки сразу выдохся, появилась отдышка и сердце билось так, как будто выскочит. В горку решил подняться пешком. Потом поехал кататься по району, где были небольшие горки. Кое как въезжал на них, после прямых дорог, но не останавливался ни разу, кроме как попить. В общем проехал за вечер около 25км. Вчера пошел кататься, в лес уже не поехал, поехал сразу кататься по району, почти весь круг сделал, но под конец уже почти у дома была горка, не крутая, но длинная. В общем в нее не въехал уже и сил не было, и сердце бешено билось пошел пешком, так сразу легче. Итого за вечер около 16км. Сегодня думаю уже не пойду кататься ибо когда пришел вчера домой все болело... На веле толком я не катался много, купил его в том году, в этом году вчера был третия день катания.

Что делать, как быть? Посоветуйте

Arambol

терпение, и еще раз терпение. проблемы, созданные годами за три дня не проходят

не насилуйте себя нагрузкой (следите за дыханием, по идее хороша такая нагрузка, при которой вам хватает дыхания носом, и, разумеется, сердце не выскакивает).

загвоздка в том, что для получения требуемого эффекта нужно катать пару-тройку часов каждый день (плюс диета), чтобы начались сдвижки в желаемую сторону.

_________________
Франкенштейн, Неюзер Блискавка
Ребята, давайте жить дружно.
- Кот Леопольд