menu

Как приходится готовиться к велопоходу в России

Alex32

Alex32

  • 17.04.2012 23:20
  • Просмотров: 2314

Вступление

Вам когда-нибудь приходилось видеть на майские праздники в Крыму велосипедистов,  не сидящих в седле, а шагающих пешком и толкающих вел перед собой? Это наверняка российские граждане, проживающие северней Тульской области.

Объясню почему. Зима в средней полосе России затяжная. Например, в прошлом году снег сошёл в 20-х числах апреля. Сейчас наконец-то пришло долгожданное тепло, но в  лесу и парке снега местами по колено (данные на 16 апреля).

По грязным улицам, с плотным автомобильным движением особенно не разъездишься. Парки и леса, где в основном катаются велосипедисты, для прогулок не пригодны.  Как в таких условиях готовится к традиционному майскому велопробегу в Крыму?

Чтобы хоть немного поднабрать форму, я решил 16 апреля прокатиться в лесу на лыжах, т.к. многие мышцы, необходимые для велопохода, во время лыжной прогулки задействованы: спина и ноги становятся крепче, хватательный рефлекс рук усиливается))  

Снег был сероватый и не лучшего качества из-за опавших с деревьев веточек и прочего сора. Скольжение было так себе, но цель лыжной прогулки была набрать физические кондиции, а потому тяжёлое состояние трассы было мне только на руку.

Фотоаппарата при себе не оказалось, но для наглядности я решил всё-таки сделать несколько фоток мобилой. Качество не очень, но и хороших видов в зимнем лесу почти не найдёшь, Обычно присутствуют только 3-4 оттенка. В основном белый да серый.

В общем, публикую тут короткий отчёт о небольшом лыжном походе, состоявшимся вчера, 16 апреля 2012 г. в Подмосковье.

 

На фото видна часть стадиона Медик, который находится на западе Москвы, в 1,5 км. от Подмосковья. Сразу за стадионом начинается лес

 

Место старта

 

Начало пути

 

Трасса проходит через берёзовый лес. Жаль, что мобила не может показать красоту места

 

Развилка. Мне налево

 

Когда была ВОВ, фашисты сбрасывали на эти места бомбы. На фото видно три ямы, которые образовались от взрывов. Сейчас они больше напоминают бассейны

 

Во время сильного ветра, из-за слабой корневой системы, чаще всего падают берёзы

 

Вдалеке виден наземный переход через МКАД

 

Внутри перехода. 30 шагов и я в Подмосковье))

 

МКАД

 

Сразу за переходом. У дороги снега уже нет. Чуть дальше видно продолжение трассы

 

Ну вот и снова снег)) Здесь проходит основная трасса. На выбор 3, 5, 8, 10, 17 км

 

Трасса интересна тем, что не повторяется (не нужно проезжать мимо одного пенька много раз) и есть много вариантов её преодолеть. Каждая из семи петель, расположенных вверху трассы представляет из себя подъём-спуск. 

 

 

Это, так называемые "нырки". Съезжаешь с большим ускорением вниз и резко "взлетаешь" вверх. Однажды летом я попробовал проехать "нырок" на своём горном веле. Вилка велосипеда так жалобно и громко взвизгнула, что больше таких экспериментов я не делал))

 

В овражке течёт ручеёк от талых вод. Дождливым летом он не пересыхает

 

На фото не очень видно, но в этом месте три подряд спуска с короткими подъёмами, которых не чувствуешь, т.к. на них тебя выносит на скорости

 

Последний трамплинчик

 

Ну это так, фото для разнообразия

 

На трассе виден след от горного вела. Какой-то герой забрался в эти "дебри", которые в 3,5 км. от ближайшей дороги. Колёса утопали на 5 см. и судя по следам, велосипедист двигался, находясь в седле

 

Это пологий спуск, но лыжи по нему сами не катят. Качество трассы не позволяет

 

Крутой подъём  250 метров на Лысую гору. Я с этой горы как-то съезжал на веле. Было страшновато. Слева виден ручей, который начинает течь прямо из под снега.

 

Ну это я. На Лысой горе разгуливал какой-то мужичок в длинных охотничьих сапогах и он любезно согласился меня сфотографировать.

Заключение

Проехать на лыжах удалось всего 12 км. Дистанция конечно не большая, но качество трассы было не best и поэтому терялось много сил. Несмотря на большое количество спусков, лыжи ехали «сами по себе» всего 300-400 метров, и мышцы при этом не отдыхали, а были в напряжении, т.к. полноценная лыжня отсутствовала, и был риск закопаться лыжами в проваливающийся снег и тогда падения не избежать.

По нагрузке 12 км. пути схожи с прохождением 40 км. на веле, так что набранных кондиций хватит для вхождения в предстоящий походный ритм.

Сейчас тепло, снег тает быстрыми темпами, в лесу он уйдёт дня за 3 три, поэтому короткий лыжный сезон прошу считать закрытым, а велосезон в самом ближайшем будущем открытым!

P.s. Возвращаясь сегодня вечером домой, с радостью заметил, что почти все асфальтовые дороги стали сухими. Однако земля больше напоминает губку, наполненную водой, но чувствуется, что пришедшее тепло скоро сделает своё доброе дело :)

Оцените статью:

Перепост:

Статья понравилась: Миша, supervisor, UltraLight, Nikso, Сергійко,

Статья не понравилась: Таких нет


Комментарии

Комментировать в форуме...

zarka

zarka

Quote:
Парки и леса, где в основном катаются велосипедисты, для прогулок не пригодны

судя по фото-оч даже пригодны :)

18.04.2012 00:07
Миша

Миша

Хороший отчет, но судя по фоткам - эта трасса на веле проезжаема... Это к вопросу тренировок. Ну и велотренажер и езда по городу также слегка кондицию держут...

18.04.2012 09:34
Alex32

Alex32

К сожалению не всё так просто :) . Для того, чтобы проехать на веле, нужно чтобы был прессованный снег, ну или хотя бы твёрдая основа,скрытая 5 см. лёгким снежком. А трасса состояла из рыхлого снега глубиной примерно 15 см. Ощущения во время прохождения такой трассы на веле схожи с ездой по песку. Ну и кроме того в низинах имелось много талых вод, которые на веле точно не проедешь. Хотя наверно есть профи, которым опыт, правильный протектор шин и физическая выносливость позволит проехать маршрут :wink:

18.04.2012 10:32
Александор

Александор

Харькове вот уже который год другая проблема. Настоящая зима только в феврале. А до этого и после почти все время плюсовая температура.

Если есть желание тренироваться в межсезонье то погода практически не помеха. Не обязательно даже ездить на велосипеде или ходить на лыжах. Можно ходить в тренажерный зал, просто бегать, бегать по лестнице в многоэтажке, приседать с отягощениями ну и т.д. и т.п.
Если активно заниматься спортом то за зиму можно не только не потерять форму, но развиться физически.

П.С. По фоткам местность очень похожа на наш Лесопарк)

18.04.2012 13:41
Alex32

Alex32

Порылся в интернете :comp: и нашёл фото Харьковского лесопарка. Действительно два леса похожи, особенно, когда в снегу :smile: Всё-таки расстояние в 750 км. фундаментально природу не меняют))
Что касается тренировок в межсезонье, то я стараюсь поддерживать себя в форме в основном играя в минифутбол в зале, ну и изредка катаюсь в лесу на лыжах :ski3:. Во всяком случае дыхалке и более быстрому восстановлению в начале велозезона это помогает, но ногам всё-равно нужно время "для обкатки"

18.04.2012 23:15
Nikso

Nikso

Теперь я понимаю москвичей, приезжающих в начале апреля в Одессу на \"Одесскую сотку\", там седьмого числа уже абрикосы цвели.

19.04.2012 00:27
Alex32

Alex32

В начале апреля у нас снег шёл и температура воздуха днём была около нуля))

20.04.2012 09:46
Timurlang

Timurlang

Шоб я так на лыжах по Харьковским лесам хотя бы в январе катался!!!!

22.04.2012 20:32