Convoy s2+2,8А 390грн -"Первый Фонарик"-ВСЕ ГОРОДА УКРАИНЫ!


Начать новую тему Ответить на тему
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: $ 12.06.2015 [Мер] Вело кэмп в Карпатах
СообщениеДобавлено: 25.03.2015 10:31 

Сообщения: 15
Город: Kyiv, Ukraine
Пол: Не указан
Возраст: 33
Зарегистрирован:17.11.2014
12.06.2015 (Пятница)

Маршрут: 1 день
Приезд. Сборка велосипедов, инструктаж по движению в колоне.
Велопереезд до места размещения. Поселение.
13.00 Обед.
14.00-15.00 Подготовка и осмотр велосипедов. Инструктаж по проверке велосипеда перед выездом на маршрут.
15.00-17.30 Раскаточный маршрут: 20-30 км, +500 м.
17.30-19:00 Мойка велосипедов, душ, отдых, растяжка.
19.00 Ужин.
20.00 Общий сбор, знакомство, брифинг по следующему дню. Деление на группы "light" и "hardcore". Семинар "Правильная посадка, давление в покрышках, настройка тормозов и перекидок".
2 день
7.00 Зарядка.
8.00 Завтрак.
Группа "light"
9.30-17.30 Прохождение гоночной трассы "light". ~45 км, +1500 м. Обед на выезде.
Группа "hardcore"
9.30-14.00 Прохождение гоночной трассы "light". ~45 км, +1500 м.
14.00 Обед.
16.30-17.30 Закатка 15 км по ровному.
18.00 Мойка велосипедов, душ, отдых, растяжка.
19.00 Ужин.
20.00 Семинар "Спортивний режим и питание; методика тренировок; велосипед, одежда и аксесуары для гонок".
3 день
7.00 Зарядка.
8.00 Завтрак.
9.30-18.00 Выезд на маршрут 45-50 км, +1000 м. Обед на выезде.
Отработка технических элементов: спуски по корням, камням, скоростные участки, вход в поворот, крутой подьем.
18.00 Мойка велосипедов, душ, отдых, растяжка.
19.00 Ужин.
20.00 Разбор полетов с отснятого видео.

4 день
7.00 Зарядка.
8.00 Завтрак.
Группа "light"
9.30-17.30 Прохождение гоночной трассы "hardcore" в сокращенном варианте. ~60 км, +2000 м. Обед на выезде.
Группа "hardcore"
9.30-14.00 Прохождение гоночной трассы "hardcore" ~80 км, +2850 м. Обед на выезде.
18.00 Мойка велосипедов, душ, отдых, растяжка.
19.00 Ужин.
21.00 Сауна.

5 день
9.00 Зарядка.
10.00 Завтрак.
11.00-14:00 Обучение техническим элементам и трюкам в лагере.
14.00 Обед
16.00-17.00 Весёлые старты.
19.00 Ужин.

6 день
7.00 Зарядка.
8.00 Завтрак.
Группа "light"
9.30-18.00 Треннировочная трасса 50-60 км, +1500 м. Обед на выезде.
Группа "hardcore"
9.30-14.00 Треннировочная трасса 50-60 км 70-80 км, +2000 м. Обед на выезде.
18.00 Мойка велосипедов, душ, отдых, растяжка.
19.00 Праздничный ужин.

7 день
День разъезда или день отдыха для тех, кто остается участвовать в соревнованиях.
8.00 Зарядка.
9.00 Завтрак.
11.00-15.00 Выезд на полоныну на машине, бограч с костра
Переезд на вокзал, для тех, кто не остается на гонку.

Связь: http://www.velovuyki.com.ua/
Карпаты. Красивые зелёные горы, величественные смереки, бескрайние полонины и затяжные подъемы... Хотите раскрыть секрет повышения выносливости, научится правильно распределять усилия? Поехали! Лесные тропы в прохладном лесу, бегущие среди зарослей папоротника, так и манят, но на пути - корни, резкие повороты и контруклоны. Хотите научится мастерству прохождения естественных препятствий? Поехали! Сложные спуски с сыпучкой и камнями разных калибров, неожиданный дропп и коллейность после лесовозов, слепые повороты. Хотите научится преодолевать свой страх перед препятствиями и экстремальными уклонами, правильно рассчитывать траекторию? Поехали!

Обучение проводится на базе трасс популярных любительских МТБ-марафонов "Стежками Опришків" и "МТБ-Пилипець". Даты кемпов выбраны таким образом, чтобы вы могли остаться и принять участие в соревнованиях. Треннировочный цикл учитывает этот нюанс - на старте вы будете в оптимальной форме. К тому же уверенными в себе - ведь всю неделю вы досконально изучали эту трассу и отрабатывали сложные участки. С другой стороны участие в соревнованиях не является обязательным, вы можете приехать в кемп для просто для того, чтобы поднять уровень катания и активно провести отпуск.

Будет много грунта, очень много, затяжные подъемы, коварные спуски - и это все на фоне необъятной красоты Карпат. Будем обкатывать как трек гонки, так и дополнительные треки, интересные с точки зрения техники и окружающих красот. Технически сложные участки будем отрабатывать отдельно. Для увеличения эффективности треннировок мы разделяем участников кемпа на 2 группы по уровню подготовки. Базовая группа ориентирована на участие в гонке по варианту трассы "light", а более сильная - по варианту "hardcore".

Вечерами вас ожидает "разбор полётов" на основе проделанной работы и отснятого видео, а также мастер-классы и семинары на нужные темы:
настройка велосипеда, правильная посадка
методика тренировок, спортивные режимы и питание
тактика гонки, выбор одежды и необходимых аксессуаров
В процессе тренировок вас будут консультировать опытнейшие спортсмены:
Анна Вергелес (Nuna)
Дмитрий Петров (Focus)
Андрей Навроцкий (Бешенный_бантик)
Для маскимального комфорта мы предоставляем уютное размещение с горячим душем, возможностью помыть велосипед и постирать одежду. Дружеская тусовка и непринуждённая атмосфера от Веловуек гарантированы.


Регистрация
Зарегистрировано: 1
Участники:


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: yandex bot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.081s | 19 Queries | GZIP : On | Load : 0.16 ]
Reputation System ©'