Тушенка, Каши, Паштеты. Напрямую от производителя. ™ Tushe ♉


Начать новую тему Ответить на тему На страницу 1, 2, Bce  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 04.08.2009 19:52 

Сообщения: 118
Пол: Муж
Возраст: 39
Зарегистрирован:24.04.2009
Бывает, что установив вроде-бы оптимально седло по высоте. (Педалирование пятками без ерзанья по седлю и с полным разгибанием ноги.)
Потом замечал, что при усталости нога разгибается не полностью и седло установлено высоко (пришлось опускать).
Какая высота более оптимальна - с полным разгибанием ноги или не полным разгибанием ноги?

_________________
Не покупайте велосипедов "Аист" - качество не то + брак весь плывет в Украину.


Последний раз редактировалось Aist 09.08.2009 17:38, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 05.08.2009 10:47 
Аватара пользователя

Сообщения: 953
Город: Харьков. Новые дома.
Пол: Муж
Возраст: 33
Зарегистрирован:11.06.2007
Aist писал(а):
Какая высота более оптимальна - с полным разгибанием ноги или не полным разгибанием ноги?
Во всех книгах пишут, что нога не должна разгибаться полностью. В интернатах пишут тоже самое...

_________________
Gary Fisher Paragon
Specialized Stumpjumper HT M4


Последний раз редактировалось Sergi 05.08.2009 13:53, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 05.08.2009 12:31 
Аватара пользователя

Сообщения: 1333
Изображения: 20
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 33
Зарегистрирован:12.05.2009
Нога должна разгибаться, но не до конца, иначе повышенный износ суставов, как я понимаю. Вообще вроде как больше носком а не пяткой давить надо?

_________________
FB: 30 дней на велосипеде
VK: 30 дней на велосипеде


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 05.08.2009 13:57 
Аватара пользователя

Сообщения: 953
Город: Харьков. Новые дома.
Пол: Муж
Возраст: 33
Зарегистрирован:11.06.2007
Конечное крутить нужно не пяткой, но и не совсем носком. :-) Еще раз повторю, в любой книге по езде на велосипеде рассказывается как нужно крутить педали.
На ХТ есть целый раздел посвященный велолитературе, не поленитесь посмотреть.

_________________
Gary Fisher Paragon
Specialized Stumpjumper HT M4


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 07.08.2009 14:35 

Сообщения: 2796
Изображения: 2
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 42
Зарегистрирован:14.02.2007
С неполным разгибанием ноги-полностью выпрямленная нога угол в сгиба в коленном суставе 180 градусов оптимум 178-175 градусов, определяется на глаз и ощущуениями от поездок выше ниже поднято седло. На http://www.youtube.com/watch?v=jdrrxIpQpt4 есть видео про безопасность велосипедистов вначале ролика рассказывается какие бывают велосипеды,как настраивать велосипед в частности на какую высоту выставить седло, выбор велосипеда по ростовке. Название ролика NHTSA Bicycle Safety Tips For Adults продолжительность 7 минут 25 секунд в первой трети начиная с 2 минут и 12 секунды показывается и рассказывается на какую высоту устанавливать седло на велосипеде.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 07.08.2009 15:12 
Аватара пользователя

Сообщения: 3354
Город: Харьков (р-н.Салтовка)
Пол: Муж
Возраст: 39
Зарегистрирован:22.03.2007
Самый простой способ выставить седло - "пятка на педали - прямая нога", тогда при правильном педалировании - на педали стопа (по правилам, над осью педали должен находиться.... сустав, с которого "начинается" большой палец, если можно так сказать, не силен в анатомии :oops:, но надеюсь понятно ) - нога тогда как раз разгибается "почти полностью"

_________________
Реквием по “Свину Универсалу” (бывшему SCHWINN Mesa) - были 26-е колеса
перешел на гибрид с 28-ми - “Универсальная Скотина” (на базе Scott Sportster Р4, 2008)
"Свалка отчетов" (26 шт.)


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 07.08.2009 18:30 
Аватара пользователя

Сообщения: 625
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 47
Зарегистрирован:09.08.2007
Младён
Согласен. Но это для топталок.
В контактах регулировка другая.

_________________
С уважением, ваш Galen.
Bianchi Jab *RedDragon*


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 07.08.2009 21:13 
Аватара пользователя

Сообщения: 4871
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 34
Зарегистрирован:01.06.2006
http://roadcycling.spb.ru/lib/books/index.shtml писал(а):
ВЕЛОСИПЕДНЫЙ СПОРТ
Е.М.Архипов А. В Седов, М.1990
Код:
http://roadcycling.spb.ru/lib/books/bicycle_sport(Arxipov_Sedov_msk1990).zip


PS: стр. 22 Рис. 12 Положение велосипедиста при правильной установке седла по высоте.

_________________
Мало кто понимает, что не мы идем по жизни, а нас ведут по ней. (Лион Фейхтвангер)
江湖 江山 性命 三教 :)
-------


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 08.08.2009 22:27 
Аватара пользователя

Сообщения: 3889
Город: batym, Israel
Пол: Муж
Возраст: 55
Зарегистрирован:10.08.2007
Младён и
Galen
Сейчас проверил - годится рецепт для контактов! По крайней мере для моих - годится.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 09.08.2009 16:44 

Сообщения: 118
Пол: Муж
Возраст: 39
Зарегистрирован:24.04.2009
Младён писал(а):
Самый простой способ выставить седло - "пятка на педали - прямая нога", тогда при правильном педалировании - на педали стопа (по правилам, над осью педали должен находиться.... сустав, с которого "начинается" большой палец, если можно так сказать, не силен в анатомии :oops:, но надеюсь понятно ) - нога тогда как раз разгибается "почти полностью"

Я руководствовался таким способом. Просто возникли сомнения.
Спасибо :smile: .

В данный момент у меня седло максимально выдвинуто вперед и поднято на высоту "пятка на педали - прямая нога". Какая посадка велосипедиста самая опимальная - через центр кривошипа (коленная чашечка проходит через ось педали), от себя или под себя для туристических поездок - 60-80 км.?

_________________
Не покупайте велосипедов "Аист" - качество не то + брак весь плывет в Украину.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 09.08.2009 17:06 

Сообщения: 118
Пол: Муж
Возраст: 39
Зарегистрирован:24.04.2009
Растянутая посадка оттталкивание педали от себя по началу кажется удобнее, но потом хочется не оттталкивать а давить на педаль. Так, что лучше для туризма растянутая или более центровая посадка?

_________________
Не покупайте велосипедов "Аист" - качество не то + брак весь плывет в Украину.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 09.08.2009 17:37 

Сообщения: 118
Пол: Муж
Возраст: 39
Зарегистрирован:24.04.2009
Цитата:
Несколько смещенная назад посадка является более удобной, дает возможность туристу работать в высоком темпе равномерно и длительное время. При длительной и однообразной езде велотуристы для уменьшения напряжения одних и тех же мышц периодически меняют свое положение на седле, передвигаясь по его длине.


Так как же быть с продольным установкой седла для туризма (60-80 км в день), а не спорта?

_________________
Не покупайте велосипедов "Аист" - качество не то + брак весь плывет в Украину.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 11.08.2009 12:27 

Сообщения: 56
Изображения: 0
Город: Харьков
Пол: Муж
Зарегистрирован:06.08.2009
я выбрал удобное для себя положение, да и все. В начале было высоковато - начала болеть стопа.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 11.08.2009 12:58 
Аватара пользователя

Сообщения: 4871
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 34
Зарегистрирован:01.06.2006
Aist писал(а):
Растянутая посадка оттталкивание педали от себя по началу кажется удобнее, но потом хочется не оттталкивать а давить на педаль. Так, что лучше для туризма растянутая или более центровая посадка?

Это индивидуально и зависит от привычки. Если ты привык что б седло было по центру, то будет неудобно если сдвинешь назад! Но если будешь продолжать есдить, то привыкнешь к этой новой посадке. Как лучше в итоге решишь для себя сам. Что б понять, время нужно.

_________________
Мало кто понимает, что не мы идем по жизни, а нас ведут по ней. (Лион Фейхтвангер)
江湖 江山 性命 三教 :)
-------


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 11.08.2009 14:33 

Сообщения: 2796
Изображения: 2
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 42
Зарегистрирован:14.02.2007
Для туризма-длительной езды на велосипеде подойдёт практически горизонтальная установка седла-отпустить зажим подсиедельного штыря взять строительный уровень и выставить седло так чтобы пузырёк уровня находился точно посредине между рисками. Если такая регулировка не выходит тогда седло лучше установить так чтобы носок немного был выше пятки. При наклоне вперёд-носок седла наклонён вниз будут сильно уставать руки, шея, болеть поясница. Такой вариант установки седла для туризма носок вниз годиться только в том случае если на руле установлен лежак такой как у велосипедов для гонок с раздельным стартом. И то необходимо для такой посадки каждый день хорошо разминать спину.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему На страницу 1, 2, Bce  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.129s | 29 Queries | GZIP : On | Load : 2.42 ]
Reputation System ©'