Convoy s2+2,8А 390грн -"Первый Фонарик"-ВСЕ ГОРОДА УКРАИНЫ!


Начать новую тему Ответить на тему На страницу 1, 2, 3, Bce  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Суставы - профилактика
СообщениеДобавлено: 24.04.2012 22:06 
Аватара пользователя

Сообщения: 598
Город: Коростень
Пол: Муж
Зарегистрирован:11.08.2011
В начале сезона интересует вопрос кто что пьет для суставов и пьет ли народ что-то вообще для профилактики укрепления суставов?

_________________
Я - Focus FSL Custom
Девушка - Cube Access WLS Pro
067166665ноль


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Суставы - профилактика
СообщениеДобавлено: 24.04.2012 22:14 
Аватара пользователя

Сообщения: 3239
Город: Харьков, м/р Горизонт
Пол: Муж
Возраст: 48
Зарегистрирован:15.07.2010
Правильная посадка и правильный каденс - лучшее средство от проблем с суставами.

_________________
ПионЭры, возьмитесь за руки и идите в жопу!(С)


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Суставы - профилактика
СообщениеДобавлено: 25.04.2012 00:22 
Аватара пользователя

Сообщения: 539
Город: Харьков. Москалевка.
Пол: Муж
Возраст: 33
Зарегистрирован:12.02.2009
Помогут суставам: 1. Правильная посадка. 2.Если не кататься на уровне профиков, то хватит просто правильного питания и постоянных физических упражнений: бег, приседания на одной ноге или с весом, в горку походить - побегать, жену на закорках по лестнице подвезти на N этаж, а не ждать лифта :), ну и еще целую кучу упражнений можно придумать .


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Суставы - профилактика
СообщениеДобавлено: 25.04.2012 00:42 
Аватара пользователя

Сообщения: 13
Город: Харьков
Пол: Не указан
Зарегистрирован:25.12.2010
+ к написанному достаточное количество жидкости внутрь и безопасная температура окружающей среды, для суставов конечно))


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Суставы - профилактика
СообщениеДобавлено: 25.04.2012 09:59 
Аватара пользователя

Сообщения: 598
Город: Коростень
Пол: Муж
Зарегистрирован:11.08.2011
Сенк, этого всего стараюсь придерживаться.

_________________
Я - Focus FSL Custom
Девушка - Cube Access WLS Pro
067166665ноль


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Суставы - профилактика
СообщениеДобавлено: 25.04.2012 10:05 
Аватара пользователя

Сообщения: 689
Город: Киев/Днепропетровск/Ялта
Пол: Муж
Возраст: 29
Зарегистрирован:28.03.2011
каждые 20 минут пить достаточное питьё. ну.. примерно 1-2 стакана воды.

_________________
продам б/у систему FC-M521 170 мм
продам много покрышек б/у Continental, есть 1 шиповка


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Суставы - профилактика
СообщениеДобавлено: 25.04.2012 21:46 
Аватара пользователя

Сообщения: 8580
Изображения: 0
Город: der kalte Berg
Пол: Не указан
Зарегистрирован:04.03.2012
суставы - это очень сложный с инженерной точки зрения механизм, устроенный совершенным образом. с возрастом, естественно, суставы становятся менее "качественными". никакая специфическая еда или питье непосредственно на суставы не влияет. другое дело, сбалансированное питание - способствует нормальной работе организма вцелом, частью которого и являются суставы. очень важно не перенагружать суставы, поскольку первое, что выходит из строя - это связки - дело наживное, хуже - состояние хрящей суставов и наличие синовиальной (суставной ) жидкости в них. при травмах и их игнорировании приводит к артрозам, артритам и пр. неприятным вещам. поэтому, бегать, например, нужно только в удобной обуви с прямой и ровной постановкой стопы. педалировать, стоответственно, всей стопой, а не носком или пяткой, ну и т.д. в принципе, организм в состоянии подсказать правильное свое положение.

_________________
:roadbike:
треки http://www.gpsies.com/mapThumb.do?username=Doktor66


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Суставы - профилактика
СообщениеДобавлено: 26.04.2012 11:52 
Аватара пользователя

Сообщения: 956
Изображения: 19
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 34
Зарегистрирован:13.03.2007
Плюс ко всему выше сказанному:

- Постепенность увеличения интенсивности/продолжительности нагрузок на суставы. Особенно если зимой суставы были без нагрузок.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Суставы - профилактика
СообщениеДобавлено: 09.05.2012 19:03 

Сообщения: 3
Город: Kiev
Пол: Муж
Зарегистрирован:09.05.2012
Стараюсь постоянно пить артезианскую воду - специально маршрут прокладываю по городу возле бюветов. Суставы очень медленно и плохо восстанавливаются, чтобы ими жертвовать.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Суставы - профилактика
СообщениеДобавлено: 09.05.2012 19:18 
Аватара пользователя

Сообщения: 8580
Изображения: 0
Город: der kalte Berg
Пол: Не указан
Зарегистрирован:04.03.2012
nipple писал(а):
Стараюсь постоянно пить артезианскую воду - специально маршрут прокладываю по городу возле бюветов. Суставы очень медленно и плохо восстанавливаются, чтобы ими жертвовать.

ну вот откуда берется такая информация, что есть прямая взаимосвязь между питьем воды и состоянием суставов? :shock:

_________________
:roadbike:
треки http://www.gpsies.com/mapThumb.do?username=Doktor66


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Суставы - профилактика
СообщениеДобавлено: 09.05.2012 19:19 
Аватара пользователя

Сообщения: 26
Город: Киев
Пол: Жен
Возраст: 32
Зарегистрирован:01.10.2010
уже второй год пропиваю специальный суставной комплекс с глюкозамином и хондроитином. раньше часто беспокоили боли в коленях после нагрузок, сейчас же всё ок, при том что нагрузки стали еще больше :)


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Суставы - профилактика
СообщениеДобавлено: 09.05.2012 21:29 
Аватара пользователя

Сообщения: 598
Город: Коростень
Пол: Муж
Зарегистрирован:11.08.2011
Nuna писал(а):
уже второй год пропиваю специальный суставной комплекс с глюкозамином и хондроитином. раньше часто беспокоили боли в коленях после нагрузок, сейчас же всё ок, при том что нагрузки стали еще больше :)

а как называется комплекс? будьте любезны)

_________________
Я - Focus FSL Custom
Девушка - Cube Access WLS Pro
067166665ноль


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Суставы - профилактика
СообщениеДобавлено: 09.05.2012 21:38 
Аватара пользователя

Сообщения: 8580
Изображения: 0
Город: der kalte Berg
Пол: Не указан
Зарегистрирован:04.03.2012
Nuna писал(а):
уже второй год пропиваю специальный суставной комплекс с глюкозамином и хондроитином. раньше часто беспокоили боли в коленях после нагрузок, сейчас же всё ок, при том что нагрузки стали еще больше :)

дело ваше, конечно, есть даже доказанный эффект плацебо. нв самом деле, никак хондроэтин, на самом деле входящий в состав хрящевой ткани, не может попасть из желудочно-кишечного тракта в тот или иной сустав. на этом и зарабатывают все производители бадов - стимуляторы коллагена от морщин, крема от целлюлита, обертывания от ожирения - золотая жила для индустрии красоты и здоровья

_________________
:roadbike:
треки http://www.gpsies.com/mapThumb.do?username=Doktor66


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
 Заголовок сообщения: Re: Суставы - профилактика
СообщениеДобавлено: 09.05.2012 21:52 
Аватара пользователя

Сообщения: 598
Город: Коростень
Пол: Муж
Зарегистрирован:11.08.2011
IOleg писал(а):
Nuna писал(а):
уже второй год пропиваю специальный суставной комплекс с глюкозамином и хондроитином. раньше часто беспокоили боли в коленях после нагрузок, сейчас же всё ок, при том что нагрузки стали еще больше :)

дело ваше, конечно, есть даже доказанный эффект плацебо. нв самом деле, никак хондроэтин, на самом деле входящий в состав хрящевой ткани, не может попасть из желудочно-кишечного тракта в тот или иной сустав. на этом и зарабатывают все производители бадов - стимуляторы коллагена от морщин, крема от целлюлита, обертывания от ожирения - золотая жила для индустрии красоты и здоровья

Не исключено :smile:

_________________
Я - Focus FSL Custom
Девушка - Cube Access WLS Pro
067166665ноль


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Суставы - профилактика
СообщениеДобавлено: 10.05.2012 08:11 
Аватара пользователя

Сообщения: 956
Изображения: 19
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 34
Зарегистрирован:13.03.2007
IOleg писал(а):
ну вот откуда берется такая информация, что есть прямая взаимосвязь между питьем воды и состоянием суставов?


Если не хватает воды в организме суставы быстрее изнашиваются так как организм компенсирует недостаток воды забирая её из суставной сумки.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему На страницу 1, 2, 3, Bce  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.094s | 32 Queries | GZIP : On | Load : 0.27 ]
Reputation System ©'