Convoy s2+2,8А 390грн -"Первый Фонарик"-ВСЕ ГОРОДА УКРАИНЫ!


Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, Bce
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 08.09.2012 19:16 
Аватара пользователя

Сообщения: 956
Изображения: 19
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 34
Зарегистрирован:13.03.2007
aidaho, странно. Я например только в горку и чувствую пользу.
Когда подъем крутой на топталках сразу начинаешь усиленно давить на педали, а в контактах просто крутить.

По моим наблюдениям при хорошем каденсе (80-100 и больше) эффект от кругового педалирования больше чувствуется чем при каденсе до 60 об/мин.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 08.09.2012 20:43 
Аватара пользователя

Сообщения: 689
Город: Киев/Днепропетровск/Ялта
Пол: Муж
Возраст: 29
Зарегистрирован:28.03.2011
круговое педалирование очень трудно делать.. попробуйте на топталках вначале ездить с круговым педалированием.

_________________
продам б/у систему FC-M521 170 мм
продам много покрышек б/у Continental, есть 1 шиповка


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 08.09.2012 21:00 
Аватара пользователя

Сообщения: 8575
Изображения: 0
Город: der kalte Berg
Пол: Не указан
Зарегистрирован:04.03.2012
reborn.dp писал(а):
круговое педалирование очень трудно делать.. попробуйте на топталках вначале ездить с круговым педалированием.

на топталках с круговым педалированием? :shock:

_________________
:roadbike:
треки http://www.gpsies.com/mapThumb.do?username=Doktor66


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 08.09.2012 21:07 
Аватара пользователя

Сообщения: 1141
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 23
Зарегистрирован:21.08.2009
palermo2400 писал(а):
В гору можно ехать одной ногой и без проблем, в 10ть процентов не пробовал но думаю тоже реально, обычно после таких упражнений у меня болит даже пресс.
А равномерности усилий достичь практически нереально, на это нужно потратить возможно десятки лет... я иногда когда никуда не спешу стараюсь не давить на педали, а только тянуть, напрягая тем самым мышцы которые в моем случае слабей тех которые давят на педаль... я бы сказал, у меня и подавно нет равномерного по силе кругового вращения... примерно 60-70% энергии прикладывается на надавливание, а все остальное извлекается из подтягивания... но как по мне даже у спортсменов высокого класса 50 на 50 не существует...
Поэтому доказать, что контакты дело абсолютно бессмысленное - не получится, что-то да они дают, а дальше дело за тренировками... и в теории они могут дать +100% мощности к топтальному методу...


+1, могу сказать что у меня когда высокий каденс то не успеваю подтягивать (по крайней мере не чувствую напряга на мышцы), если поставить звезду повыше то тогда уже чувствуется прирост скорости, но опять таки каденс увеличивается и верх при таком раскладе работает. На гору в контактах вообще супер ехать, те кто на топталках почти сразу начинают ломать передачу и падает скорость, а ты без видимых усилий херячишь вверх

_________________
Турист
cannondale trail 5 2011
Gila Pro Air


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 08.09.2012 21:46 
Аватара пользователя

Сообщения: 8575
Изображения: 0
Город: der kalte Berg
Пол: Не указан
Зарегистрирован:04.03.2012
KMO писал(а):
palermo2400 писал(а):
В гору можно ехать одной ногой и без проблем, в 10ть процентов не пробовал но думаю тоже реально, обычно после таких упражнений у меня болит даже пресс.
А равномерности усилий достичь практически нереально, на это нужно потратить возможно десятки лет... я иногда когда никуда не спешу стараюсь не давить на педали, а только тянуть, напрягая тем самым мышцы которые в моем случае слабей тех которые давят на педаль... я бы сказал, у меня и подавно нет равномерного по силе кругового вращения... примерно 60-70% энергии прикладывается на надавливание, а все остальное извлекается из подтягивания... но как по мне даже у спортсменов высокого класса 50 на 50 не существует...
Поэтому доказать, что контакты дело абсолютно бессмысленное - не получится, что-то да они дают, а дальше дело за тренировками... и в теории они могут дать +100% мощности к топтальному методу...


+1, могу сказать что у меня когда высокий каденс то не успеваю подтягивать (по крайней мере не чувствую напряга на мышцы), если поставить звезду повыше то тогда уже чувствуется прирост скорости, но опять таки каденс увеличивается и верх при таком раскладе работает. На гору в контактах вообще супер ехать, те кто на топталках почти сразу начинают ломать передачу и падает скорость, а ты без видимых усилий херячишь вверх

Да даже если и вообще не уметь педалировать по кругу(думаю, что я таки не умею скорее, чем умею) я очевидно вижу прирост скорости и мощности на подъмах и по прямой. Но самое главное - это ощущение единого целого с велом, его полный контроль, чего нет и не может быть в топталках.

_________________
:roadbike:
треки http://www.gpsies.com/mapThumb.do?username=Doktor66


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 08.09.2012 21:58 
Аватара пользователя

Сообщения: 1141
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 23
Зарегистрирован:21.08.2009
IOleg
на счет контроля да, особенно на раскалбасе и прыжках

_________________
Турист
cannondale trail 5 2011
Gila Pro Air


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 08.09.2012 23:52 
Аватара пользователя

Сообщения: 689
Город: Киев/Днепропетровск/Ялта
Пол: Муж
Возраст: 29
Зарегистрирован:28.03.2011
IOleg писал(а):
reborn.dp писал(а):
круговое педалирование очень трудно делать.. попробуйте на топталках вначале ездить с круговым педалированием.

на топталках с круговым педалированием? :shock:


как-то так http://active44.ru/topic/228-obuchenie- ... irovanija/
на топталках конечно полного тянущего оборота не полулится, но 300градусов можно охватить

_________________
продам б/у систему FC-M521 170 мм
продам много покрышек б/у Continental, есть 1 шиповка


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 08.09.2012 23:57 
Аватара пользователя

Сообщения: 8575
Изображения: 0
Город: der kalte Berg
Пол: Не указан
Зарегистрирован:04.03.2012
reborn.dp писал(а):
IOleg писал(а):
reborn.dp писал(а):
круговое педалирование очень трудно делать.. попробуйте на топталках вначале ездить с круговым педалированием.

на топталках с круговым педалированием? :shock:


как-то так http://active44.ru/topic/228-obuchenie- ... irovanija/
на топталках конечно полного тянущего оборота не полулится, но 300градусов можно охватить

кто бы мог подумать, что такое возможно - вот уж точно - век живи и дураком помрешь :D

_________________
:roadbike:
треки http://www.gpsies.com/mapThumb.do?username=Doktor66


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P Персональный альбом  
 
СообщениеДобавлено: 09.09.2012 08:25 
Аватара пользователя

Сообщения: 689
Город: Киев/Днепропетровск/Ялта
Пол: Муж
Возраст: 29
Зарегистрирован:28.03.2011
IOleg писал(а):
reborn.dp писал(а):
IOleg писал(а):
reborn.dp писал(а):
круговое педалирование очень трудно делать.. попробуйте на топталках вначале ездить с круговым педалированием.

на топталках с круговым педалированием? :shock:


как-то так http://active44.ru/topic/228-obuchenie- ... irovanija/
на топталках конечно полного тянущего оборота не полулится, но 300градусов можно охватить

кто бы мог подумать, что такое возможно - вот уж точно - век живи и дураком помрешь :D


я учился по другой статье.. не могу найти. там принцип, что надо подошвой давить на педаль и т.д.
вспомню - напишу.

_________________
продам б/у систему FC-M521 170 мм
продам много покрышек б/у Continental, есть 1 шиповка


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 09.09.2012 12:35 
Аватара пользователя

Сообщения: 1346
Город: Судак
Пол: Муж
Зарегистрирован:20.10.2010
Александор писал(а):
aidaho, странно. Я например только в горку и чувствую пользу.

По ощущениям — так и есть, апхиллить намного приятнее, т.к. при равной мощности нагрузка размазывается во времени на большее количество мышц. Но секундомер с пульсометром не дадут соврать: скорость остаётся та же. Разница в количестве перевалов, после которых ноги попросятся в отпуск: с контактами их будет больше.
Александор писал(а):
По моим наблюдениям при хорошем каденсе (80-100 и больше) эффект от кругового педалирования больше чувствуется чем при каденсе до 60 об/мин.

По моим наблюдениям всё наоборот: с ростом каденса вклад "дополнительных" мышц только снижается.


Последний раз редактировалось aidaho 09.09.2012 12:49, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 09.09.2012 12:46 
Аватара пользователя

Сообщения: 1346
Город: Судак
Пол: Муж
Зарегистрирован:20.10.2010
reborn.dp писал(а):
как-то так http://active44.ru/topic/228-obuchenie- ... irovanija/
на топталках конечно полного тянущего оборота не полулится, но 300градусов можно охватить

Нельзя. Иллюзия эта развеивается аналогично, как и с контактами: пластиковыми стяжками ногу к педали и вперёд, в подъём. Зубастые топталки и обувь с рифлёной подошвой просто дают больше сцепления с педалью.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 09.09.2012 12:51 
Аватара пользователя

Сообщения: 1141
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 23
Зарегистрирован:21.08.2009
aidaho писал(а):
По моим наблюдениям всё наоборот: с ростом каденса вклад "дополнительных" мышц только снижается.


мнения сходятся, я не один такой :D

_________________
Турист
cannondale trail 5 2011
Gila Pro Air


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
СообщениеДобавлено: 09.09.2012 13:16 
Аватара пользователя

Сообщения: 3513
Город: Харьков
Пол: Муж
Зарегистрирован:14.03.2011
С ростом оборотов сложнее заставить все группы мышц работать с тойже интенсивностью, что и при низком... вообще все тренировки выполняются на низком пульсе, а высоким каденсом только оттачивают технику... да и низкий каденс дает большую нагрузку на мышцы, что собственно их и тренерует... постоянная езда на быстром не силовом каденсе может даже заставить мышцы деградировать и упасть в объеме...
Лично когда я еду в гору на 50-55 оборотах - мышцы испытывают явную анаэробную нагрузку, тоже самое касается езды с каденсом не выше 85ти оборотов...
Все покатухи и дальняки приятней вращать на 95-110... ногам явно легче живется при этом...

_________________
Сборка колес с равномерным натяжением спиц. Калибровка тензометров.
Расширенный ремонт узлов велосипеда, изготовление инструмента и деталей под заказ
.
vk.com/palermo2400
skype: palermo2400
LinuxUser


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, Bce


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.107s | 30 Queries | GZIP : On | Load : 0.42 ]
Reputation System ©'