Winter sale-5% Расходники и Ремонт Fox:бушинги,сальники,итд


Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1, 2, 3, Bce
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Итоги сезона 09
СообщениеДобавлено: 27.11.2009 05:39 
Аватара пользователя

Сообщения: 1727
Город: пригород, бываю часто в Харькове
Пол: Муж
Возраст: 38
Зарегистрирован:30.04.2007
igor-k, а Симаха таки прав, ты реально сошел, даже я через месяц после перелома и восьмерки сзади проехал 8 кругов,
ты наверное о другой гонке говоришь
глянул протокол, ты проехал 4 круга за 38 минут, а гонка была у Симахи час 20 минут

_________________
СКИВЕЛО.ком.юа огромный выбор, ВЕЛОодежда, аксессуары, СКИ горнолыжная одежда, маски, шлемы

"папуля"-это лучшее, что я когда-либо слышал!!!


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Итоги сезона 09
СообщениеДобавлено: 27.11.2009 10:18 
Аватара пользователя

Сообщения: 7167
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 38
Зарегистрирован:11.05.2005
Niko_moto писал(а):
даже я через месяц после перелома и восьмерки сзади проехал 8 кругов

это ты о чем? :roll: , я имею ввиду как это относится к Игорю и гонке?

_________________
поколение ви


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Итоги сезона 09
СообщениеДобавлено: 27.11.2009 10:56 

Сообщения: 61
Город: Днепропетровск
Пол: Не указан
Возраст: 34
Зарегистрирован:19.05.2007
а, ёпте, речь ж кодаках была, а я думал о харьковской гонке, на которую приезжали через неделю после "золотого кольца". теперь всё стало на свои места :smile:


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Итоги сезона 09
СообщениеДобавлено: 27.11.2009 13:46 

Сообщения: 105
Город: запорожье
Пол: Не указан
Возраст: 31
Зарегистрирован:15.10.2008
вопрос о раскатке сидя весной остался нераскрытым :smile:


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Итоги сезона 09
СообщениеДобавлено: 27.11.2009 16:23 
Аватара пользователя

Сообщения: 465
Город: Харьков, Павлово Поле
Пол: Не указан
Зарегистрирован:17.11.2005
kazio писал(а):
вопрос о раскатке сидя весной остался нераскрытым :smile:

По многочисленным просьбам рассказываю:
нужно найти горку с хорошим градиентом, чтобы сидя в нее въезжать 2-2 - 2-3, достаточно протяженную (70-100 м.).
Хорошо разогреться и размяться перед тренеровкой, въезжать эту гору стоя на ногах на передаче +(2-3) звезды к передаче, на которой едешь сидя для начала 5-7 раз, отдых 2-3 мин между подъемами. Ехать нужно по самочуствию, расчитывать сили на запланированое количество раз, сверкающие мухи в глазах - опасный симптом, эту нагрузку превышать не стоит. Со временем увеличиваешь количество подъемов, подводя себя к уровню "опустил забрало и фуяришь"

_________________
Генератор bikecenter.org.ua
Весна покажет, кто где ср@л


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Итоги сезона 09
СообщениеДобавлено: 27.11.2009 16:43 
Аватара пользователя

Сообщения: 56
Пол: Не указан
Возраст: 31
Зарегистрирован:29.12.2006
о да, я такие тренировки люблю, времени много не занимает, но убивает хорошенько :eek:
мне интересно другое, какие специальные и силовые упражнени можно делать зимой для развития "велосипедных" мышц? Симаха, может ты подскажешь? :oops: знаю много специальных беговых упражнений, но кажется, они не те мышцы тренируют...

_________________
I'm the product of my environment. Don't blame me, I just ride here...


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Итоги сезона 09
СообщениеДобавлено: 27.11.2009 19:46 
Аватара пользователя

Сообщения: 465
Город: Харьков, Павлово Поле
Пол: Не указан
Зарегистрирован:17.11.2005
Nafannya писал(а):
о да, я такие тренировки люблю, времени много не занимает, но убивает хорошенько :eek:
мне интересно другое, какие специальные и силовые упражнени можно делать зимой для развития "велосипедных" мышц? Симаха, может ты подскажешь? :oops: знаю много специальных беговых упражнений, но кажется, они не те мышцы тренируют...

Начали с итогов сезона, пришли к методике тренеровок....

_________________
Генератор bikecenter.org.ua
Весна покажет, кто где ср@л


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Итоги сезона 09
СообщениеДобавлено: 27.11.2009 20:48 
Аватара пользователя

Сообщения: 7167
Город: Харьков
Пол: Муж
Возраст: 38
Зарегистрирован:11.05.2005
А у меня первая медалька(2 место) :D :cool:.
Учитывая что я в сезоне ни разу нигде не ездил в любителях и простых категориях я ей рад :) и считаю, хоть как-то, но достижением

Паша и Кирилл очень выросли за сезон, Денис смог восстановиться после болезни серьезной. Сезон 2009 был успешным и для Нади.

Зин был в призах, Нико Мото был в призах, Лаки Тоха был в призах. Отличный сезон...

_________________
поколение ви


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
 Заголовок сообщения: Re: Итоги сезона 09
СообщениеДобавлено: 06.12.2009 21:23 
Аватара пользователя

Сообщения: 447
Город: Харьков Х.Г.
Пол: Муж
Возраст: 34
Зарегистрирован:15.10.2009
Я о своих результатах умолчу. Надеюсь что в следующем году будет чем хвалитсья. Соревновался только с сентября 2009 г. Скажу кратко: -прогресс есть.


Вернуться к началу
shoppage  personalpage P  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1, 2, 3, Bce


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
  © Mishael 2003-2016
forum MAP
Мобильный вид

[ Time : 0.088s | 25 Queries | GZIP : On | Load : 0.8 ]
Reputation System ©'