повреждение связок и мениска

Вот с начала сентября болею.
Привез из крыма болячку, както незаметно для меня шастая по горам получил. По приезду домой в травмпункте узнал что растяжение связок - дохтор сказал мажь финалгелем и эластичный бинт при ходьбе. Через месяц в больнице доктор посмотрел на мои ноги сделал несколько раз очень больно и сказал что было повреждение мениска, назначил качать четырехглавую мыщцу бедра сокращениями оной по 600+ раз в день чтобы былая удаль вернулась ибо мыщцы атрофировались пока ковылял щадя больное место. Мазать говорит ни к чему, хоть в зеленый цвет покрасить и сверху посыпать.
Берегите себя и свой организм, особенно колени!

_________________
Gary Fisher G2 custom

Выздоравливай!

_________________
ARIer -Походить від санскриту – благородний. Anton R.I.

мда... я свое колено так и не смог залечить нормально... берегите себя...

Колени не лечатся, к сожалению.

_________________
Наружная реклама http://gnomik.uaprom.net/
Продам http://olx.ua/list/user/1qXCw/

Щас на костылях больше недели после операции.
Тот же букет.
Отрыв рога мениска.
Отрыв половины и растежение передней крестообразной связки.

Первая травма была аж в 2003году.

Не запускай!!!

_________________
Переходник для заправки тур.баллонов. Заправка баллонов.
Бесплатная доставка! Велофара типа "Сова" с линзами.
Забавный велосипедист - Фото, видео, забавные истории и всякие приколы связанные с велосипедами и велосипедистами.

А взяли бы и написали, как дело было. Дабы добрым молодцам урок был.
ИМХО самая простая ситуация - подстуживание.

_________________
Да здравствует ветер, который в лицо!
Как живётся в Гондурасе знают только гваделупцы.

Может зависит от степени убитости, но зарядка Галена и умеренные нагрузки могут помочь. Хотя сначала к врачу.
Через полгодика-годик после лечения и умеренных нагрузок можно нормально ездить. Даже в велопоходы на несколько дней (но груза по минимуму).

Еще есть предположение, что части людей противопоказаны походы с баулами / длительные покатушки из-за давних травм или особенностей строения коленного сустава.

После майского похода по Крыму 2 года назад (много груза, многодневный поход) начали болеть колени - то сами по себе, то при ходьбе по ступенькам.
Пошел в травмопункт 2й больницы (других вариантов не было на примете). Было воспаление коленного сустава (без переломов, разрывов связок и прочих травм).
Лечение: ходил на физиопроцедуры во 2й больнице, мази. Умеренные нагрузки. Уже осенью ездил 70-90км. Боли прошли.

Повторно болячка вылезла через год после велопоходов 7 и 4 дня.
Лечение: физиопроцедуры, а потом Гален назначил зарядку и лечение таблетками-хондропротекторами. Опять же умеренные нагрузки в течение того и этого года.

В моем случае можно умеренно ездить, но нежелательны затяжные велопоходы.
Длительность поездок - до 100км (может слегка больше, если будет хороший отдых в середине дня).
Оптимальная поездка - 70-90км

При неразогретых - повредить очень просто. Меня @#$%ый физрук в ХАИ без разминки заставил пистолетик делать. Сук@ идиот. Повреждение мениска в итоге. Теперь хрустю иногда коленкой. Я ж не говорю, что оно болеть всю жизнь будет. Но не заживают они сами... Хотя уж десяток лет прошло. И мази для коленей - самому не выписывать. Еще хуже сделать можно.

А в Крыму, шастая по горам, еще и с 15-20 кг рюкзаком - идет офигенная просто нагрузка на ноги. Трекинговые палки, говорят, разгружают коленки. Но я не пробовал, но мысля купить посещает... Особенно грузят спуски - типа как с караби-чигинутру-рыбачку. По несколько часов спускаться очень тяжело. Колени потом просто отваливаются =(

_________________
Наружная реклама http://gnomik.uaprom.net/
Продам http://olx.ua/list/user/1qXCw/

Мне два года назад делали операцию на колене, кусочек мениска отломился и мешал суставу правильно работать, сделали операцию и всё в порядке, иногда побаливает
А то что ты позно узнал о своей травме- очень плохо
ВЫЗДОРАВЛИВАЙ, уж я то знаю как ето неприятно

очень жаль, но лучшее конечно впереди!!!

_________________
СКИВЕЛО.ком.юа огромный выбор, ВЕЛОодежда, аксессуары, СКИ горнолыжная одежда, маски, шлемы

"папуля"-это лучшее, что я когда-либо слышал!!!

Если вас не затруднит напишите пожалуйста, какими методами можно "убивать" боли в колене. Заранее благодарен.


Блин 14 лет а уже еле хожу

_________________
Scott Scale 70

Geba
Лучше опиши, каким способами в 14 лет можно убить колени??

_________________
Переходник для заправки тур.баллонов. Заправка баллонов.
Бесплатная доставка! Велофара типа "Сова" с линзами.
Забавный велосипедист - Фото, видео, забавные истории и всякие приколы связанные с велосипедами и велосипедистами.

К врачу обязательно и срочно! Это не шутки!
http://tourist.kharkov.ua/phpbb/viewtopic.php?t=5729

7 лет футбольной секции, каждый день тренировки. 2 года баскетбол. Плюс ещё вел.


У врачей был ещё 2 года назад, ничего внятного они не сказали.

_________________
Scott Scale 70