Проблема. Резкая потеря сил.

По умному называется Гипогликемический синдром.

Рецепт излечения чуть выше коллега с зелёным скотом описал — несите прям в аптеку гастроном.

Ооо коллега. Я всю дорогу что-то в себя вкидываю, в основном батончики типа fitness. Даже если не хочется - ешь. Провтыкаешь момент и ноги не едут.

_________________
Bianchi Jab 7100'13

Что за батончики фитнес? Сникерсы чтоли.
А соломка ванильная не покатит, там тоже много углеводов.

_________________
Фото: http://fotki.yandex.ru/users/zverev-zan/album/392865/
Вк: http://vk.com/id299054593
strava: https://www.strava.com/athletes/13679228

Я такие покупаю - батончики-мюсли

Или fitness

_________________
Bianchi Jab 7100'13

В сети магазинов АТБ продают бюджетные фитнес батончики.





С курагой или черносливом.

_________________

Super Bow

я на длительные покатихи беру не только бананы но и мясо, типа колбасы, или сарделек, они легко прожевываются, а дальше зависит от желудка, как он быстро с них отожмёт полезное)) кстати ещё и энергетиками разными заправляюсь, они кислые, и с сахаром)

_________________
http://vk.com/remont_velosipedov_kharkov

Эээ, батенька, ваш совет нужно принимать с умом, однако.

Тру-колбасоны являются вполне годным жиро-белковым питанием, если вы понимаете, что:

1. Они питают почти исключительно аэробный механизм энергообеспечения, который:

2. Включается через довольно продолжительное время после заправки — не менее часа-двух;

3. Способен работать долго (часы, десятки часов при правильном раскладе), но не способен отдавать значительную мощность — по ровному боль-мень неплохо едется, но горка (даже 2-3 минуты) радикально влияет на скорость

4. Сардельки — только запивать водкой на ужин, и утром перед стартом обязательно покакать

ну а кто ждёт, пока желудок обвяжет позвоночник? Я еду, и постепенно, заджые пол часа, час, забрасываю в себя небольшую порцию и норм) А вообще, да, спасибо за инструкцию к колбасе, не многие то ведь понимают как её юзать

_________________
http://vk.com/remont_velosipedov_kharkov

Как бывший работник мясокомбината заявляю -- вся их продукция ЗЛО!

Если по делу, то
1, большие расстояния понятие растяжимое.
2, кому то что то (по питанию) подходит, а кому то нет. Это сугубо индивидуально.
Причем бывает по разному у одного и того же человека. Это я за сладкое. Можно сегодня на батончиках и "Кола" проехать, а в другой раз не лезет и пол-литровая бутылочка.
3, после тяжелой пищи (мясо например) отдых однозначно.

Немного химии ))

Как сделать простой изотоник

Тебе потребуется:
двадцать грамм меда или сахара
тридцать миллилитров лимонного, апельсинового, либо грейпфрутового сока
щепотка соли (лучше всего взять йодированную или морскую соль в супермаркете)
четыреста миллилитров воды
Берешь немного теплой воды и растворяешь в ней сахар и соль (лучше сахар заменить фруктозой или медом — будет ниже калорийность продукта).
В изотоник своими руками затем постепенно вводишь холодную воду, хорошенько размешиваешь. В конце добавляешь для вкуса немного цитрусового сока.

Рецепт продвинутого изотоника

Тебе потребуется:

двадцать-двадцать пять чайных ложек сахара
три литра чистой воды
пятьдесят граммов глюкозы в порошке (ее обычно продают в специализированных аптеках, которые сами производят рецептурные препараты)
полтора миллилитра двадцати пяти процентного магний-сульфата
десять миллилитров четырех процентного калия хлорида
два грамма (половину чайной ложки) натрий гидрокарбоната (все продается аптеках)

Из этого готовишь изотоники в домашних условиях. В небольшом количестве теплой воды растворяешь сахар и глюкозу, постепенно добавляешь все медицинские препараты.

После полного растворения без осадка всех компонентов постепенно вводишь три литра чистой воды и хорошенько перемешиваешь.

Концентрат энергонапитка «By Gonza»
Состав для фляжки объемом 0,75л воды: 130–150г сахара, 2г аскорбинки (Витамин С), таблетки которого следует растолочь до порошка. Порядок растворения концентрата: во фляжку наливаете воду 1/3, засыпаете концентрат, доливаете водой, закрываете крышкой, несколько раз встряхиваете фляжку и ставите ее в держатель на раме, остальное само разболтается во время езды. В домашних условиях, растворить в кастрюле с теплой водой и залить во фляжку. Советую возить этот напиток в держателе на раме, в противном случае могут закусать осы!!! (с) from SanYA

_________________
Тигры, например, уважают львов, слонов и гиппопотамов.
Мандавошки - никого!

Остался всего шаг до мельдония

От аскарбинки с сахаром до мельдония пол шага)). А шо, помогает?
PS Продвинутый изотоник, это состав изостаровского? изотоника без красителей и отдушек.
Sent from my GT-S5830i

_________________
Тигры, например, уважают львов, слонов и гиппопотамов.
Мандавошки - никого!

Все ваши изотоники расчитаны на повышение углеводов в крови, а как же жиры? Не все испытывают прилив жнергии от углеводов, жири тоже могут быть полезны, все это описывается в книге ( Библия велосипедиста)
Я испытываю прилив сил после простого бутерьрода с салом.

Вот результатМой заезд на Strava (19,5 км): https://www.strava.com/activities/550368424

_________________
Фото: http://fotki.yandex.ru/users/zverev-zan/album/392865/
Вк: http://vk.com/id299054593
strava: https://www.strava.com/athletes/13679228

Ну так экспериментируй, тебе дали советы -пробуй, меняй питание в каждой покатухе

_________________
Bianchi Jab 7100'13

Ну так ешь бутерброды с салом))
От нас что ты хочешь услышать?

_________________
Тигры, например, уважают львов, слонов и гиппопотамов.
Мандавошки - никого!

Это не потеря сил, это выброс токсинов в кровь так действует.
Поднакопилось видать нормально за всю жизнь.
Пряники и кока-кола - звиздец, тело начинает чиститься, а ты его "прибиваешь" химией.
Прошло, когда начал питаться здоровой пищей.

_________________
мое субъективное мнение объективно на столько, на сколько позволяют доступные методы собрать статистические данные. и да, меня бесит, когда люди пишут длиННа при замерах.