Какие мышцы работают на велике?

kazemir · **Добавлено:** 18.10.2009 17:11

Кстати тут все сильно зависит от посадки на байк. Так, если выставить сиденье по-феншую велосипедного архата, то четырехглавая мышца будет №1. Потом идут ягодичные мышцы и икры ног. Если сидеть очень низко, то нагрузка больше пойдет на двухглавую мышцу и как ни странно на колени.
О том, что велосипед чудодейственно влияет на все мышцы тела, меня разубедил мой тренер по боксу еще в 15 лет. Да и на практике я не встречал ни одного профессионала (можно глянуть на "Белгородке"), который проезжая по 200 Км за сет, выглядит как бодибилдер. Ноги и ..опа конечно прокачиваются как следует, но по сравнению с плаваньем, велоспорт стоит в сторонке и нервно курит. Если много плавать, пожалуй, только этот вид спорта не отложит на тело отпечаток (типа огромных плеч в байдарке и теннисе) и "прокачает" тело максимально гармонично и красиво. Но это друзья мои все ИМХО.

Garfild · **Добавлено:** 18.10.2009 18:58

kazemir писал(а):

Если много плавать, пожалуй, только этот вид спорта не отложит на тело отпечаток (типа огромных плеч в байдарке и теннисе) и "прокачает" тело максимально гармонично и красиво. Но это друзья мои все ИМХО.

Еще и как отложит. Когда я учился в школе, у нас было несколько спецклассов по плаванию. И у всех занимавшихся в них были широкие плечи, сильные руки и объемная грудная клетка. Ноги развивались намного слабее. И как человек, немало поигравший в теннис, скажу, что ноги там несут такую же нагрузку, как и руки, если не больше.

Buba · **Добавлено:** 18.10.2009 18:59

Жесткая вилка позволяет прокачать еще и руки

specter · **Добавлено:** 18.10.2009 19:09

STROGOS
ну и вопросики ты задаёш :ROFL:

лучшеб поехал покатался а приедешь мышцы будут болеть и вот те что бол\т больше всего используются)))))) :velobig:

в первую очередь спроси здесь всех что они думают о правильной посадке и посадке "как на унитазе" :ROFL:

dzug · **Добавлено:** 18.10.2009 20:04

kazemir писал(а):

Если много плавать, пожалуй, только этот вид спорта не отложит на тело отпечаток (типа огромных плеч в байдарке и теннисе) и "прокачает" тело максимально гармонично и красиво. Но это друзья мои все ИМХО.

Что то вы, уважаемый, путаете. Сходите в бассейн и посмотрите на мастеров спорта по плаванию. Плечи у них очень широкие и грудная клетка очень развита.. Мужчине это к лицу, а вот девушке не очень... Всё должно быть в меру. Физкультура лечит а спорт калечит. Но это друзья мои все....

STROGOS · **Добавлено:** 20.10.2009 21:37

specter писал(а):

лучшеб поехал покатался а приедешь мышцы будут болеть и вот те что бол\т больше всего используются)))))

У меня не болят мышцы. Не знаю в чем прикол, но тупо не болят. Что бы заболели нужны довольно хорошие нагрузки.. И 20 км лесной дороги на новом велике это явно не тот уровень. Будет время и погода - сгоняю дальше =)

Vovan_G5 · **Добавлено:** 20.10.2009 21:59

Ну так классно, правильно сидиш значит
А вообще, будеш много кататься - будеш как бройлер

, так что надо или физуху подключать или вилку лочить :lol:

STROGOS · **Добавлено:** 20.10.2009 22:25

Vovan_G5 писал(а):

Ну так классно, правильно сидиш значит

Не, сижу неправильно =)
Точнее седло несколько ниже, чем надо. Что бы вставать на педали, когда дорога плохая.. а она плохая почти везде =)

Vovan_G5 писал(а):

будеш как бройлер

, так что надо или физуху подключать или вилку лочить :lol:

не понял)

Vovan_G5 · **Добавлено:** 20.10.2009 22:36

Что не понял - птичья грудь и окорочка - это бройлер, ну курица-переросток
руки и плечи надо отдельно развивать

specter · **Добавлено:** 21.10.2009 00:20

STROGOS
20 км не показатель )))) проедся хотябы 50))))) для начала))) а при твой посадке мышцы и спина заболят принепременно.

specter · **Добавлено:** 21.10.2009 00:20

STROGOS
20 км не показатель )))) проедся хотябы 50))))) для начала))) а при твой посадке мышцы и спина заболят принепременно.

Жаклин · **Добавлено:** 21.10.2009 08:59

STROGOS
надо было вам ехать дебри...у меня раньше никогда не болели мышцы после покатушек...а вот на дебрях на третьем круге начали хватать судороги ногу...после финиша дико ныли ноги...болели руки от тряски на спусках, а на второй день заболела шея..... :roll:

вот это мой ответ по поводу работы мыщц :smile:

Loki · **Добавлено:** 21.10.2009 09:12

У меня не болят мышцы. Не знаю в чем прикол, но тупо не болят. Что бы заболели нужны довольно хорошие нагрузки.. И 20 км лесной дороги на новом велике это явно не тот уровень. Будет время и погода - сгоняю дальше =)[/quote]

на Дебри нужно было приехать.

"20 км лесной дороги на новом велике это явно не тот уровень" от темпа зависит :wink:

Как меня это умиляет

)) Правда, так забавно читать о первых шагах, ностальжи ....

Berezhnoy · **Добавлено:** 21.10.2009 09:34

Покажите ему трассу дебрей, там по лесной дороге 2 круга какраз около 20 км, проверим его мышцы

и байк заодно

posoh · **Добавлено:** 21.10.2009 09:42

Vovan_G5 писал(а):

руки и плечи надо отдельно развивать

ха! так они и так развиваюццо, када вел на этажи заносишь-сносишь.

Новости	Форум	Контакты
Отчеты	Барахолка	Реклама
Статьи	Календарь	Скидки ХТ

		На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, Bce След.
Страница 2 из 5 [ Сообщений: 69 ]