Нужен совет!

Eugenius · **Добавлено:** 28.04.2007 23:53

У меня появилась проблема с коленным суставом.
Проявляется она в том, что в колене возникает боль при приседании или когда спускаешься по лестнице.
Причем если месяц назад такое чувствовалось где-то через полчаса после катания на веле и проходило через день, то сейчас и через неделю неприятные ощущения в колене остаются.
Что интересно, болит только правое колено. В связи с чем к уважаемой общественности вопрос:
Какие есть средства в подобных ситуациях?
Заранее благодарю!

Грек · **Добавлено:** 29.04.2007 00:39

Eugenius писал(а):

Какие есть средства в подобных ситуациях?

Лучшее средство - максимально быстро, насколько это возможно, найти знающего травмотолога (еще лучше - спортивного) и показать ему.

Но это, конечно, в том случае, если хочешь в будущем ездить и бегать.

Змей · **Добавлено:** 29.04.2007 01:34

полностью согласен с Греком. если всё так критично, только к доктору. и пока воздержаться от поездок, и после лечения тоже.

у меня после первой стокилометровой покатухи тоже болело, недели 2, но по лестницам ходил нормально, слышно было совсем чуточку. мазал индовазином и заматывал на ночь чем-нибудь тёплым. прошло, есть подозрения, что не сустав болел, м мышцы.

geckozy · **Добавлено:** 29.04.2007 04:25

Конечно, доктору показаться надо прежде всего. У самого была похожая история - также болело колено, было больно садиться и ходить по лестницам, ага. Я грешил на травму, полученную при занятиях фехтованием. Однако, доктор сказал, что это мышцы и связки, прописал чудо-компресс - и вот уже 3 года как я не помню, что у меня болело колено, тьфу ^3 )) Так что не переживай, ничего там страшного нет, но к травматологу загляни, и чем раньше - тем лучше.

stiven · **Добавлено:** 29.04.2007 06:16

Интересно, у меня похожая ситуация, так все нормально а как по Крыму полазил начало беспокоить колено причем когда только с лесниц спускаюсь!!! через месяц все нормально, опять его нагрузил и тоже самое!!! Эта как чудо мазь называется,:??

geckozy · **Добавлено:** 29.04.2007 06:36

Чудо-компресс - китайская традиционная медицина. Как называется - черт его знает. На вид было похоже на смолу, такое же черное и нелипкое в холодном состоянии. Варили при мне, ингридиентов использовали массу, все какие-травы.

А зачем? · **Добавлено:** 29.04.2007 09:58

да,колени ето зло..хоть я ещё и молод,а у меня пол года где-то чувствовалась иногда слабость в колене после ушиба.
Хотя виноват я 100% сам,я,идиот,как-то раз забыл наколенники надеть.

Eugenius · **Добавлено:** 29.04.2007 10:38

Грек писал(а):

Лучшее средство - максимально быстро, насколько это возможно, найти знающего травмотолога (еще лучше - спортивного) и показать ему.

А координаты хорошего доктора кто-нить может подсказать?
Если да, плиз перезвоните: 8-097-466-47-14. Евгений.

sands · **Добавлено:** 03.05.2007 13:28

Прочитал несколько вещей недавно относительно коленей и велосипеда. (может кто более знающий меня подправит)
Существет несколько рекомендаций (по крайней мере справедливых для начинающих и не очень тренированных байкеров):

1) Каденс (частота кручения педалей) не должен быть меньше ~70 оборотов в минуту. то есть нужно исключить "ломовое" кручение педалей, то есть стараться давить меньше - крутить чаще.
2) не допускать переохлождения коленей, то есть если холодно - одевать наколенники или хотябы штаны.
3) постоянно пить воду (кажется где-то 1 литр в час), если не пить - перестает вырабатываться смазка в суставе и начинают происходить НЕОБРАТИМЫЕ процессы, приводящие к травмам и болям.
4) ну и не гонять (по крайней мере без подготовки) всякие "марафоны" более 100 км...

Надеюсь меня дополнят более знающие люди.

p.s. Когда с рюкзаком хожу по горам - иногда на затяжных спусках колено болит - по идее это сухожилия и мышцы.

Грек · **Добавлено:** 03.05.2007 15:31

sands писал(а):

постоянно пить воду (кажется где-то 1 литр в час),

Особенно по нынешней погоде. Боюсь, мочевой пузырь лопнет раньше, чем колено заболит

Все надо делать в меру. И не допускать обезвоживания организма. Но конкретные объемы - в зависимости от условий окружающей среды.

А так - все правильно.

Станислав · **Добавлено:** 03.05.2007 16:04

stiven писал(а):

Интересно, у меня похожая ситуация, так все нормально а как по Крыму полазил начало беспокоить колено причем когда только с лесниц спускаюсь!!! через месяц все нормально, опять его нагрузил и тоже самое!!

Похоже на мениски. Если болит на спусках, то скорее всего они.

Новости	Форум	Контакты
Отчеты	Барахолка	Реклама
Статьи	Календарь	Скидки ХТ


Страница 1 из 1 [ Сообщений: 11 ]