хочу сбросить вес с помощью велосипеда

figase/ а сколько в тебе было?

_________________
Продам противоугонную каленую цепь 10 мм, 14 мм с замком, противоугонное крепление для тамбуров, гаражей и т. п.

Это из-за нервов. Водители наглые, когда много по городу ездишь - нервничать приходится.

неее температура 40 градусов и постоянный скорсоти свыше 30 км

_________________
Prime Сasual Dating

leon_84 страшно представить сколько же ты сбросил за сезон, если за полтора месяца 13 кг

_________________
Ремонт велосипедов
Имеется ключик для разборки dt swiss 240s (Installation Tool Hugi 240S)
Cannondale Flash 3
Giant Anthem 3.5"
Cultima дорожник на планетарке Inter7 и роллерах.
Univega HT-510

Как раз наоборот. Дзен накрывает. Спокойно уже вычисляешь и пропускаешь м*дил, а от правильных водителей дожидаешься подтверждения, что они тебя и твой маневр (будущий) понимают. Всё путём.

_________________
помощь 92 омбр: Реквизиты: 5168742060115296 карта Приватбанка Омелаенко Олег Викторович

Baiker, может я и погорячился. Допускаю, что кому-то и 10км дистанция, у всех разный уровень подготовки. Если человек в сезоне ездил по 30-50 км - возможно, 10-12 км для него в самый раз. Как по мне - 30 км нормально

30 км в час скорость я имел ввиду
медленнее не едеться
похудел то на 17 кг но так как рацион не менял к сезону толку мало
вот тоже пост начался пока держусь до сих пор ну и катаю
а чтоб похудет на веле на нем надо каждый день катать
и не по 7 км
и каждый день и толк может будет

_________________
Prime Сasual Dating

оригинальный у вас юмор

Вот-вот, а голова-то постоянно думает, напрягается, отличает м*дил от остальных, и глазки бегают по дороге в поисках ямок, а при их нахождении тут же траектория движения придумывается. И получается, что основная нагрузка идёт на мозг! А ногам-то уже ничего и не "достаётся". С такой ездой хочешь-не хочешь, а худеешь.

четко

_________________
Prime Сasual Dating

не, ещё "голос" ставится. Я сегодня воспитывала шавок подзаборных, ни разу не грамотных, в районе трамвайногол круга по Шевченко (там всякие СТО и прочее). Голос охрип. О! щаз в фа-фа сходю! на меня похожего чудика видела)))

_________________
помощь 92 омбр: Реквизиты: 5168742060115296 карта Приватбанка Омелаенко Олег Викторович

К вопросу как велокомп считает калории.

У меня модель Ciclosport 4.2 HR, в инструкции пишет что возраст, пол и уровень фитнеса (от 1 до 4) влияют на подсчет калорий.
Вот что он вчера насчитал у меня (М, 29 лет, фитнес поставил себе 3)
За 363 минуты на среднем пульсе 133 = 3832 ккал = 633.38 ккал/час
По 78.64 калории на 1 удар сердца.
Полная тепловая мощность для пульса 133 = 739 ватт, механическая мощность 162.6 ватта (при КПД 22%)

Примерно где-то так и есть, чтобы проехать 172 км по умеренно холмистой местности примерно такую мощность и надо

3ку выбрали наугад или для него есть какие-то критерии выбора?

Наугад оставил заводскую настройку

1 – poor fitness
2 – average fitness
3 – good fitness [Default]
4 – high fitness

В циклоспортах предусмотрен режим тестирования - включаете тест и 5 минут расслаблены лежите/сидите. Самый низкий зафиксированный пульс за 5 минут берется за ЧССпокоя и на его основании (также возраст и пол и вес) предлагает InZone - нижний и верхний предел (рекомендованая зона для тренировок). На подсчет калорий это не влияет (хотя в другом моем наручном пульсометре Echowell счетчик калорий не крутится если текущий пульс ниже нижнего предела, в циклоспорте калории считает на всех пульсах).

Написано в теме много, иногда бред, иногда интересно.

Из личного опыта.
Мне 38.
2го июля 2010г купил велосипед и взвесился. Вес 129.5кг
4го августа 2010г взвесился. Вес 110кг.
Примерно за месяц минус 20 кг.
В жизни ничего не изменилось кроме того что стал ездить каждый день на работу на велосипеде.
15км на работу и 15км обратно, 5 дней в неделю. Средняя скорость по компьютеру 24км/ч обычно. Ну и кроме каждодневных 30км на работу/домой иногда менял маршрут, что добавляло ещё примерно 20км несколько раз. Может раза 4 за месяц. На выходных тоже катался иногда.

Вес 110 -113кг в зависимости от сезона держится уже лет десять.
129кг набрал просидев ~пол года дома перед ПК, из за сменившейся работы.

Ранее был случай когда за две недели худел на 15кг. Правда случай особый, те 2 недели были первыми после приезда в учебку в армии. 2 месяца в карантине, поездом в другой город, медосмотр и взвешивание, через 2 недели повторное взвешивание на тех же весах. Итог, минус 15 кг.

Не знаю, плохо это или хорошо, но скинуть 20кг за месяц для меня особого труда не составляет. Цель похудеть перед собой не ставил. Просто так получилось и получается.