Здоровье

Простата на веле наоборот разминается/массажируется - если ездить нормально.

А по поводу коленей солидарен с



У меня поначалу (первые 2 сезона) колени тоже побаливали после интенсивных нагрузок.
Сейчас всё ок.

Я выходил из ситуации использованием неопреновых наколенников - они хорошо согревают и поддерживают сустав. Но увлекаться ими тоже не стоит, так как они нарушают циркуляцию крови в ноге ниже колена.

Лучше просто не давать на колени таких нагрузок из-за которых им бы становилось плохо.
Со временем суставы/мышцы окрепнут и никаких проблем не будет даже при интенсивных нагрузках.

такой каденс возможен не более 15 секунд, т.к. это полностью анаэробный процесс, а медленные окислительные волокна так не сокращаются. Ну это конечно справедливо если ты прикладываешь усилия для крутки, если же тебя несет с горы и болтает твоими ногами сам велосипед то я не знаю, не проверял, но не рекомендую злоупотреблять этим без тормоза. если сильно хочется, можно в конце спуска втопить, если он переходит затем в подъем.

_________________
Мало кто понимает, что не мы идем по жизни, а нас ведут по ней. (Лион Фейхтвангер)
江湖 江山 性命 三教
-------

ну я так делаю в конце спуска веснина там прямая хорошая

_________________
Prime Сasual Dating

Сегодня как-то колено правое стало подозрительно щелкать
Может у кого были такие проблемы?
колено стало звучать где-то после 40 км,расчет 46/15

Сами по себе щелчки в суставах явление нормальное. Но если щелчки сильные и/или сопровождаются неприятными ощущениями - бегом к врачу.



О да! По нашим дорогам - массируется, как ни один проктолог массажист не промассирует!

Не, ну так как проктолог массирует - это надо вообще без седла ездить. С одним подседельным штырём


А по поводу коленей на форуме много писали - и разминка перед поездкой, и согревающие мази, и пить жидкость регулярно, и колени в тепле держать (поездка при +15, грубо говоря, может быть комфортна туловищу, но не коленям) .... Есть много тем, даже не нужно искать еще где-то в интернете. Все уже было на форуме, вроде как в прошлом году темы пробегали...

_________________
Thank you for your cooperation. Good night. © RoboCop

Может стоит расчет прибрать?
Имхо 3 - как-то многовато, если учесть, что эта передача стоит постоянно и если ездун - любитель.

Я стал мазать колени какой-то гадостью для суставов лошадей (продается в ветаптеке) и действительно стало полегче.

это наводит на мысль, что ты конь)

_________________
ZOOKRAINE - zlovata's cycling blog

Вован Сидорович, без обид)

_________________
ZOOKRAINE - zlovata's cycling blog

Удалено

Нет, уважаемые, это просто помогает, можете смеятся сколько влезет.

Многие хорошие препараты регистрируют вроде как для животных. Так как зарегистрировать для человека невозможно. Всё окупировали большие бизнес-фармацевтические компании. Для которых выгодно всех подлечивать, а не лечить. То есть чтоб все были "здоровы" пока глотают их таблетки.
Ведь если всех вылечить почти никто не будет покупать лекарства.

Аптеки на каждом шагу и клиентов в них хоть отбавляй. Даже карточку Вам дадут как "постоянному клиенту".
Никогда не задумывались: а разве так должно быть? Разве надо постоянно глотать пилюли чтобы жить нормально?

но это уже совсем другая история.

вот и ответ. один раз за всю поездку выпить кваса на набережной недостаточно

_________________
SSCX Chromoly

Александор, теперь только в вет. аптеках буду тариться

_________________
ZOOKRAINE - zlovata's cycling blog