хочу сбросить вес с помощью велосипеда

Не ездил по этой дороге не разу, но про гору слышал, но я думал она перед чугуевом, ну гор как бы я не боюсь во мне жиру 5-10% массы тела - сухенький однако Если на нее можно заехать значит с нее можно будет и слететь в 3 раза быстрее т.е. средняя спуска перебьет среднюю вверх в общем нужно прокатиться. В крыму проехал весь юбк, там были подъемы по 5 км и градиент был до 18%...

_________________
Сборка колес с равномерным натяжением спиц. Калибровка тензометров.
Расширенный ремонт узлов велосипеда, изготовление инструмента и деталей под заказ.
vk.com/palermo2400
skype: palermo2400
LinuxUser

azure
ну, сколько людей, столько и мнений

если вспомнить народную мудрость - типа то, что быстро робыться, слепым родится; спешить надо только при ловле блох - не думаю, что интересно и полезно за неделю сбросить 7 кг (даже не представляю, возможно ли такое). Ну разве если только кишечник почистить клизмами

если проблема накапливалась годами - решиться она быстро просто не может. хотя, это наверное индивидуально...

_________________
Франкенштейн, Неюзер Блискавка
Ребята, давайте жить дружно.
- Кот Леопольд

Это нынче экстрим тут нужно с умом к этому подойти да и не у каждого хватит силы воли перетерпеть голод в первый период пока организм перейдет на автономку. Да и не думаю, что имеет смысл при этом еще и вести активный образ жизни, тут уж можно и загнуться... Я знаю другой способ голодания типа хавать только "травянистое" салаты и т.д. но от этого сильно болит желудок и изжога это стандартное явление. Проще урезать рацион и больше двигаться теряя до 5кг в месяц если конечно спешить некуда...

_________________
Сборка колес с равномерным натяжением спиц. Калибровка тензометров.
Расширенный ремонт узлов велосипеда, изготовление инструмента и деталей под заказ.
vk.com/palermo2400
skype: palermo2400
LinuxUser

Знаю человека который практикует отказ от пищи на 10-14 дней, вес уходит на глазах

_________________
Сборка колес с равномерным натяжением спиц. Калибровка тензометров.
Расширенный ремонт узлов велосипеда, изготовление инструмента и деталей под заказ.
vk.com/palermo2400
skype: palermo2400
LinuxUser

простите за оффтоп. Григорию по поводу того участка на чугуевской. покрытие там печальное, но объезжаемое. недавно там в рамках ЧУ по шоссе, проводилась разделка как раз на 16 км. именно по этому я и попросил там проехать на время) чтоб сравнить с результатами людей, которые ездят профессионально

_________________
связь со мной через асю 472422559. сразу пишите что вы с ХТ форума
Велодоктор О936641ОО5
Веломастерская BIKE CENTER SERVICE http://vk.com/bikecenterservice

Потерять столько ЖИРА невозможно. Можно потерять содержимое кишечника и/или снизить гидратацию тканей - но к похуданию это никакого отношения не имеет. После возобновления водно-солевого баланса и приема пищи эти килограммы моментально (от 0.5 до 2 дней) вернутся на место. Отказ от питания обычно неосознанно и неумышленно совпадает с отказом от хлорида натрия. Соль поступала раньше только с пищей, теперь не поступает вообще никак. Для поддержания баланса избыток воды (который связывал натрий) выводится - таким образом покрывается резко образованный дефицит натрия (или прекращается предыдущий сильный избыток, который "лечился" повышенной отечностью тканей). Ошибочно это принимают за похудание. Ошибочно диеты называют такими что имеют "стойкий эфект" и такими что после прекращения методики быстро возвращаются на прежний уровень.

Жира терять больше чем питались до голодания невозможно. Если до начала голодовки ежедневно кушали 3000 ккал, то даже если полностью на 7 суток перейти на одну воду - потеряете не более 3000 ккал в день, и только при условии что двигательная активность сохранилась на прежнем уровне.

Более реалистичный вариант вместо жесткой голодовки - хотя бы уполовинить рацион. 1500 ккал в сутки это 166 грамм жира в сутки и головокружительные 5 кг в месяц, 15 кг в квартал.

Ну на сколько я знаю, из организм человека не способен усваивать натрий из хлорида натрия. На счет потери веса за счет выведения влаги - тоже есть сомнения. Люди практикуют даже сухие голодовки. И суточная потребность воды в организме (около 5 литров) полностью компенсируется за счет влаги, образуемой при окислении жиров.
Ну и из вашей интерпретации процессов, происходящих при голодании, совершенно непонятно, откуда берется энергия для жизнедеятельности, если в организм не поступает пища и не расщепляются жиры.
На счет потребности организма в хлориде натрия - у меня лично тоже большие сомнения. Некоторые народности (эскимосы, чукчи, некоторые изолированные племена) не знают соли. Более того, хлорид натрия является ядом для многих животных (например, смертельным ядом для домашней птицы).

_________________
FB: 30 дней на велосипеде
VK: 30 дней на велосипеде

А если человек стал пить больше чистой воды, но при этом рацион питания остался неизменным и в плане соли тоже, будет ли похудание? Есть вроде такие методики. Или это просто будет вымывание натрия хлорида и дегидратация, ну и как следствие потеря веса?

_________________
Ремонт велосипедов
Имеется ключик для разборки dt swiss 240s (Installation Tool Hugi 240S)
Cannondale Flash 3
Giant Anthem 3.5"
Cultima дорожник на планетарке Inter7 и роллерах.
Univega HT-510

Можно пить минеральную воду там есть соль... А по поводу воды то ничего не произойдет если употреблять еду в большом количестве как и прежде, разве, что залить желудок настолько, что бы отпал аппетит и меньше съесть я слышал только про такой способ похудения с водой.

_________________
Сборка колес с равномерным натяжением спиц. Калибровка тензометров.
Расширенный ремонт узлов велосипеда, изготовление инструмента и деталей под заказ.
vk.com/palermo2400
skype: palermo2400
LinuxUser

мгновенная и полная усваиваемость


Сухие голодовки тоже есть, да. 5 литров из жира конечно не возьмешь, а если потери суточные до литра то вполне. Но в любом случае проблема куда деть энергию, воду из жира взяли - а глюкоза куда? "Сахар в моче" это для смертничков, выжить то выживут, а урон организму кто компенсирует?


Почему не расщепляются, ещё как расщепляются. Как минимум 1000 ккал "холостой ход" + всё что надвигались.


О потребности я не писал, а писал об избытке. Люди страдающие избыточным весом - едят много пересоленой пищи. Поэтому содержание воды у них повышено (мешки под глазами, ноги в ботинки утром не помещаются и т.д.). Набирая лишнюю воду организм спасает клетки от гипертонического раствора межклеточной жидкости и крови.
Убрав отечность можно моментально с ходу от 2 до 5 кг снять. Если вернуться к прежнему образу жизни (обжорство пересоленной пищей) гидратация вернется на прежний повышенный уровень.


Всё яд и всё лекарство. Разница только в дозировке. "Физиологический раствор" слышали такое? 0.9% хлористого натрия в крови человека - это суперточная константа. Небольшие её отклонения летальны.
Суточная потребность по современным представлениям составляет 10-15 грамм, при повышенном потоотделении (жаркая погода, занятия интенсивные) 25-35 грамм. Минимум оценивается в 3 грамма, полное воздержание 10-11 суток в ходе экспериментов приводило к потере сознания
Короче кому интересно больше про соль - хорошая статья http://2000.net.ua/2000/aspekty/zdorove/30544

В общем сегодня подъехал к посту гаи на чугуевской обнулил спидометр, проехал 8 км 660 метров до желто-синей заправки сделал разворот там как раз есть где, справа получилась табличка "харьковский район" средняя на всем отрезке 31.0. На заправке была 32 обратно получается 30 км в час Средний пульс был в районе 174х и я бы не сказал, что там мега крутые горы как тут упоминали , среднячек..., если в гору можно ехать 20-25 км в час значит это не гора ну или я на мтб так привык, что на передаточном
0.69 бывает тяжело ехать когда переднее колесо отрывается от земли. Вилка не была на блокировке, единственная настройка это медленный отскок, да и трасса отличная если ехать либо по самой правой полосе либо по обочине, единственное, что насторожило это мелкие камешки которые врезались в переднюю покрышку, а так дорога нормуль...
К стати ехал не один, был еще друг на шоссере хвз или это у вас не считается шоссейным велом в общем его средняя тоже 31 км в час, я опередил его на отрезке гаи-заправка, а он выиграл участок перед гаи когда ехали обратно... А также была моя девушка на мтб команч правда немного облегченном в общем ее средняя 26 км в час в сумме, а на отрезке гаи-заправка была 27...

_________________
Сборка колес с равномерным натяжением спиц. Калибровка тензометров.
Расширенный ремонт узлов велосипеда, изготовление инструмента и деталей под заказ.
vk.com/palermo2400
skype: palermo2400
LinuxUser

А не проще пойти в Армию по собственному желанию? Там проблем с лишним весом нет, мне знакомый рассказывал как он копал траншею вокруг части сутками, а ему-подобный мэн это дело следом закапывал. Так они и гоняли жирок...

_________________
Сборка колес с равномерным натяжением спиц. Калибровка тензометров.
Расширенный ремонт узлов велосипеда, изготовление инструмента и деталей под заказ.
vk.com/palermo2400
skype: palermo2400
LinuxUser

Потратил по пульсомеру 5635 ккал сегодня. Менее чем за 7 часов "похудел" на 3 кг. За следующие 4 часа вернул 2 кг веса, к утру думаю недостающий килограмм вернется на место


Со мной учился друг, который ещё застал нацгвардию (до университета). За первый год службы он потерял 20 кг. За второй набрал 40 кг.

Палермо, так за сколько проехал? и средняя скорость - это то что ты время от времени замечал на экране? или то что комп выдал по окончанию отрезка?

только что подсчитал, что ты проехал за 30минут. думаю такого быть не может. мастера спорта на шоссейниках проехали в среднем за 26. я проехал за 29 и уж поверь что пульс был не 176))

_________________
связь со мной через асю 472422559. сразу пишите что вы с ХТ форума
Велодоктор О936641ОО5
Веломастерская BIKE CENTER SERVICE http://vk.com/bikecenterservice

8,66*2/31 * 60 = 33:31