Травма колена, восстановление подскажите

Ferrat только сегодня творог ел домашний и отбивные куриные. А орешки по немногу каждый день. Изюм, курага- , но чувствую что придется себя переосиливать. Спасибо!!!

_________________
Фото:ФЭЙСБУК
ИНСТА

Да эти приборы сейчас тестируются на тех кто любит ходить по больничкам

_________________
Сборка колес с равномерным натяжением спиц. Калибровка тензометров.
Расширенный ремонт узлов велосипеда, изготовление инструмента и деталей под заказ.
vk.com/palermo2400
skype: palermo2400
LinuxUser

пугать не хочу, но колено дело плохое, знаю по своим травмам колен, лечи и жди, совет один пока не прижмет на операции не соглошайся, меня как прижимает я готов резать потом попустит я отказываюсь, совет один если прижмет едь в Балаклею там кафедра балетной и спортивной травмы - это их тема и там ее знают хорошо, пусть все заживет а через мес другой уже посмотриш, хотя суставная мыш может оброзоваться и через несколько лет после травмы колена, вообщем не спиши

Хотел бы добавить пару мыслей... поправьте, если неверно
- Для усвоения кальция организмом необходим витамин D
- Одна из проблем фармакологии - доставка вещества именно к больному органу. Так что нужно принимать препараты (хондропротекторы итд) и работать (по возможности) травмированным суставом, вызывая приток крови (ну, об этом уже говорили)
- самый дешевый (но действенный) хондропротектор - бульон (холодец) из вываренных в скороварке телячьих коленей, все, что снимается с костей, перекрутить через мясорубку, снова довести до кипения
- мне в свое время помогло мумие после травмы тазобедренного.
- велосипед дает довольно одностороннюю работу коленям, к боковым нагрузкам колено дезадаптируется. То есть, можно беспрерывно кататься на веле, но получить травму от небольшого падения на горных лыжах (как у меня). Нужно, наверно, бегать приставным шагом, скрестным шагом, в общем, разнообразить движения...