Спортсменам о кофе

Не знал, интересно.

Как то на многодневной гонке пробовал принимать кофеин, после чего бросил эту глупую затею. А фокус весь в том что в первый день просто лучше настроится на заезд(результата это не добавляет просто не дает возможности "провтыкать"), а на следующие дни обычное состояние с кофеином и хуже без него.
На данный момент кофеин включен только в программу мониторинга, а не к запрещенным препаратам.

Ну кофеин не самое лучшее средство для занятий спортом. Такое его применение заметного результата, скорее всего не даст.

_________________
Спортивное питание

[/quote]
ну так в современных нормах русского языка кофе может быть как он, так и оно. язык развивается, а люди за ним нет, поэтому все, кто получал образование до начала 90х произносят кофе он. но не нужно высмеисать их за это - по-моему хуже, когда слово по-ходу повсеместно применяют в неправильном значении. я уже не говорю об украинском слове ВЫШИ, почему-то сменившее слово ВУЗы, и звучащее с экранов.

_________________

треки http://www.gpsies.com/mapThumb.do?username=Doktor66

отделяем мухи от котлет - все, что так или иначе финансировано производителями кофе - околодостоверно. все, что растворимо - не кофе, натуральный кофе без кофеина - фикция. кофеин - не основной из алкалоидов кофе.
многие серьезные терапевты, обсуждающие вопросы диеты при ишемии или гипертензии ссылаясь на большую выборку исследований утверждают, что разумные - 2-3 чашки - дозы напитка не наносят вреда при данных состояниях.

_________________

треки http://www.gpsies.com/mapThumb.do?username=Doktor66

Лично я, даже после небольших порций кофе - стараюсь, вообще, избегать серьезных физических нагрузок. Ибо сердце дает о себе знать.

"странно, странно, а я вот боченок меда съел, и как пчелка не жужжу" - в смысле в отношении кофе и нагрузок так наоборот сердце работает по лучше - сосуды-то расширяются. к тому же кофеин имеет психостимулирующий эффект, что немаловажно в эмоциональном настрое, в стремлении к результату. ну и , наконец, кофеин усиливает работоспособность скелетных мышц благодаря повышению рефлекторной возбудимости спинного мозга. а ощущения в области сердца могут носить не сердечный, а вегетососудистый характер.

_________________

треки http://www.gpsies.com/mapThumb.do?username=Doktor66

http://www.webapteka.ru/drugbase/name3345.html

Вот и весь ответ.

могу добавить несколько собственных предпочтений 1- максимально тонкий, порошкообразный помол, 2 - сахарная пудра, не сахар, 3- милиграмм кардамона, 4- заливаем только холодной сырой водой и доводим до появления пены 2-4 раза, выливаем с чашку - наслаждаемся гстым кофе по-турецки.

_________________

треки http://www.gpsies.com/mapThumb.do?username=Doktor66

Учитывая что интенсивность работы мышц напрямую зависит от интенсивности нервных сигналов - то что для обывателя звучит как "стимулятор психики", для врача имеет более широкое значение.



Вот уж что не употребляю, так это бонакву... Раз попробовал - выбросил бутылку полную воды. На вкус и цвет...

Вы знаете, порой в подобных описаниях препаратов появляются такие перлы, которые может зачитывать Задорнов. Например, в одном из антидепрессантов указан побочный эффект - депрессия, в одном из снотворных - бессонница, соответственно. безусловно, в советские времена фармацевты писали только то, что надо, сейчас боятся судов. перестраховываются и пишут порой откровенную билиберду. очень важно, поэтому , знать мнения не фармацевтов, а медиков - практиков. я слышал нескольких уважаемых кардиологов, которые ясно говорили, что нет прямой зависимости между употреблением кофе (умеренным, естественно) и риском обострения ссз или аг. одна из причин - кофе - это не кофеин. кофеин - это всего лишь один из нескольких десятков алкалоидов , содержацихся в кофе.

_________________

треки http://www.gpsies.com/mapThumb.do?username=Doktor66

IOleg

На википедию зайдите почитайте про кофеин или другой источник отыщите. Кофеин я пил когда работал в ночную смену при физической активности, взбадривает хорошо но после идет спад, нервную систему истощает и потоотделение возрастает. В последнее время пью настойки типа элеутерококка или лимонника.

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0% ... 0%B8%D0%BD

Про кофе тут написано http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D0%BE%D1%84%D0%B5

думаю, что о кофеине я уж точно знаю не меньше, чем написано в википедии хот бы в силу своего образования. элеутерококк, как и лимонник, как впрочем и все психостимуляторы, вплоть до фенамина действуют по одной схеме - подъем - спад. кстати, кроме упомянутых Вами я бы мог рекомендовать попробовать таблетированный препарат аралии - сапарал, и очень неплохой, но возможна доставка только из России - пантокрин. кстати, есть и неплохие вьетнамские препараты из этого же стимулирующего ряда.

_________________

треки http://www.gpsies.com/mapThumb.do?username=Doktor66

IOleg



В последнее время и лимонник сложно достать, все под заказ. Однажды я выпил настойку лимонника и свежезаваренный кофе, как заведенный бегал 8 часов на работе, работоспособность и концентрация возросла, мне легко работалось. Мне после элеутерококка и лимонника в отличии от кофе легче, никакого спада не наблюдал. Элеутерококк пью каждый день уже 2 года.

есть такой препарат из списка а - фенамин, а раньше без всяких списков продавали эфедрин - так под их действием можно сутками не спать и не терять работоспособности, но потом . Элеутерококк, как и любой лекарственный препарат, поскольку он входит именно в эту группу, а не в БАДы, желательно принимать курсами, постепенно повышая, а затем снижая количество принимаемых капель, а потом делать перерыв.

_________________

треки http://www.gpsies.com/mapThumb.do?username=Doktor66