menu

Езда на велосипеде замедляет старение

Clever

  • 26.01.2019 21:53
  • Просмотров: 1577

Группа ученых из Бирмингемского университета и Королевского колледжа Лондона провели исследование и пришли к приятному для велосипедистов выводу.
Согласно британцам, езда на велосипеде крайне полезна для здоровья человека, а именно: она замедляет старение. Важно: чем больше вы катаетесь на байке, тем лучше.

Ход эксперимента
В эксперименте приняли участие:
более 80 мужчин;
более 40 женщин.
Возраст испытуемых — от 55 до 79 лет. Все они — некурящие, практически не употребляют алкоголь, артериальное давление — в норме.
В процессе исследования добровольцам полагалось ежедневно проезжать на велосипеде:
мужчинам — около 100 км;
женщинам — около 60 км.
После испытаний, добровольцы прошли обследование, данные которого ученые сравнили с данными 75 людей аналогичного возраста, а также молодых людей в возрасте 20-35 лет, которые вели обычный образ жизни и не занимались спортом.
Результаты показали, что люди даже пожилого возраста, катающиеся на велосипеде, сохраняют в норме гормональный фон, уровень жировых отложений и количество холестерина в крови.
Также выяснилось, что регулярная езда на велосипеде активизирует работу вилочковой железы, которая продолжает производить столько же клеток иммунной системы, сколько и у молодых людей.
Таким образом, ученые сделали вывод, что езда на велосипеде:
является оптимальным способом удовлетворить потребности организма в физических нагрузках;
поддерживает здоровье организма в целом;
укрепляет иммунитет;
тормозит процессы старения.
Так что катайтесь на велосипеде, например, на работу или в университет. Это будет одним из лучших способов сбросить лишние килограммы, оздоровить организм и получить красивый мышечный рельеф.

 

 

 

Источник: https://bikeandme.com.ua

Оцените статью:

Перепост:

Статья понравилась: Clever, Grigoriy Fedykov, Cobalt 13, DarkEld3r,

Статья не понравилась: Таких нет


Комментарии

Комментировать в форуме...

stas_mk27

stas_mk27

Отличная новость ))

26.01.2019 22:46

tulip12

"Возраст испытуемых ... до 79 лет ..... ежедневно проезжать на велосипеде:
мужчинам — около 100 км;
женщинам — около 60 км."
:shock: :eek: :smile:

26.01.2019 23:30
Aleksei Dmytren

Aleksei Dmytren

да я тоже поперхнулся а этом месте. таки неплохая физкультура для любого возраста и большинству молодильный эффект не грозит, всилу аналогичного пробега за неделю. :D

27.01.2019 12:26
anatoly-alex

anatoly-alex

Ну всё ж таки "от 50 лет..."
И если не работать - то почему бы и нет, со средней 20 км/ч это всего 5 ходовых часов, и даже при 15ти - менее 7ми. При условии небольшого набора высоты и подходящей техники - вполне реально для многих. И ведь выбирали то людей которые давным давно катают - то есть в подопытные слабаки и лентяи и трусы не попали по оределению. По последнему - кататься на веле по Англии - мне было не сказать чтоб комфортно... Живая изгородь из терновника - гадость та еще, а обочины - узкие. А про поведение некотрой части моторизованных - только абсолютно непечатно. НО ведь ездят и много ездят. Молодцы.
Мой коллега с Украины такую дистанцию в день проезжает без напряга, а ему за 70...

01.02.2019 23:11