Шоссе по вторникам

supervisor · **Добавлено:** 05.06.2009 12:27

Чиво?

sergomortinelli · **Добавлено:** 05.06.2009 12:41

чиво чиво ... один утром в 5 ... вы вечером в 5))) а мне не в ты не в ворота такие расписания.

Terry · **Добавлено:** 05.06.2009 12:45

хатю с вами. во вторн 9го во скока? + я живу на Пролетарской - мне интересно вернуться по светлому)
уф, в четв? во вторн не могу, работа((

AchMetoW · **Добавлено:** 05.06.2009 14:13

Ребята, милости прошу. Но каждый должен понимать, на что он идет. Именно по Симферопольской трассе средняя у меня получилась 30, пока доехал домой упала до 28,5. Те. если народ этот темп держать не будет, группе не будет интересно. Тем более, что с нами был шоссейник , и в конце концов ему надоест нас ждать.
Специально для Avis: Готовь свой энергетический напиток, классная штука. Представьте себе, напиток такого действия, что вроде силы есть крутить, а в мышцах практически тетанический судороги - т.е. мышцы на пределе, а сил - хоть в плуг и пахать бабаушке огород.
Основная идея, по которой я приглашаю с нами шоссейника - это набрать физическую форму. Только если кто-то будет ехать впереди и задавать темп будет интересно и будет стремление стать быстрее, сильнее и лучше(на самом деле уже в конце было желание догнать Стаса и надавать ему как следует

)
А про вечерние заезды - отпадает однозначно. Мне рано вставать в универ + чесно говоря родные по трассе не отпустят.
supervisor, не обижайся. Главное, что ты доехал - это основное в нашем деле. А что ты пробил камеру, я не знал. Не сдавайся, пару тренрировок и мы заткнем этого шоссейника за пазуху. :tourist:

supervisor · **Добавлено:** 05.06.2009 21:31

AchMetoW писал(а):

Не сдавайся, пару тренрировок и мы заткнем этого шоссейника за пазуху.

Большая пазуха нужна!

Сёдня ездил на машине. Дык даже на педали тяжко было давить.

Главное не форсироват, чтобы колени не угробить.

Avis · **Добавлено:** 05.06.2009 21:59

AchMetoW писал(а):

Специально для Avis: Готовь свой энергетический напиток, классная штука. Представьте себе, напиток такого действия, что вроде силы есть крутить, а в мышцах практически тетанический судороги - т.е. мышцы на пределе, а сил - хоть в плуг и пахать бабаушке огород.
:tourist:

Мало того что всего прет так еще на утро как огурчик, даже карикатуры практически нет, вот только седло я себе все таки поменяю)))))

AchMetoW писал(а):

Основная идея, по которой я приглашаю с нами шоссейника - это набрать физическую форму. Только если кто-то будет ехать впереди и задавать темп будет интересно и будет стремление стать быстрее, сильнее и лучше(на самом деле уже в конце было желание догнать Стаса и надавать ему как следует

)

Ага у меня тоже жуткое желание его догнать и отпинать)))) Темп Стас задает классный за это ему зачет!

supervisor писал(а):

Слышишь!!!
Ты давай с химией и стимуляторами поосторожней!!!!
:twisted:

Или бадяжь для всех!!!!
:wink:

Никаких стимуляторов! Записуй рецепт питательной смеси №1

- сок 3-х лимонов;
- 400г сахара; (если заменить на глюкозу и добавить патоки декстрозой то вообще получится страшная вещь!)
- 1 пакет регидрона;
- 1г кальция глицерофосфата;
- 1г аскорбиновой кислоты;
- 1мл настойки элеутерококка;
- воды до 1л;

Эффект потрясающий))) Только выезжать в горки не сильно помогает, но зато там где ноги еще тянут энергия просто прет. Так что от регулярных тренировок эта чудо смесь не спасет.

supervisor · **Добавлено:** 05.06.2009 22:25

Какой эфект от лимона???
Что такое

Avis писал(а):

- 1г кальция глицерофосфата;

?
Чего он даёт???
И это всё на 1л?????????
1н пакет регидрона на 1л??????????????
:bad:

А в прошлый раз у тебя смесь № какая была?

Avis · **Добавлено:** 05.06.2009 22:28

supervisor писал(а):

Какой эфект от лимона???
Что такое

Avis писал(а):

- 1г кальция глицерофосфата;

?
Чего он даёт???
И это всё на 1л?????????
1н пакет регидрона на 1л??????????????
:bad:

А в прошлый раз у тебя смесь № какая была?

Какой эффект от лимона сложно сказать но там витаминчиков много + кислая среда помогает быстрей усвоить сахар

Он дает ионы кальция Са+ и фосфор в организм - чтоб судорги не хватили, можно глютоматат вместо глицерофосфата.

Пакет ригидрона на 1л и рассчитан - читай инструкцию

На этой смеси и ехали.

Terry · **Добавлено:** 06.06.2009 12:26

AchMetoW писал(а):

Ребята, милости прошу. Но каждый должен понимать, на что он идет. Именно по Симферопольской трассе средняя у меня получилась 30, пока доехал домой упала до 28,5. Те. если народ этот темп держать не будет, группе не будет интересно. Тем более, что с нами был шоссейник , и в конце концов ему надоест нас ждать.
Специально для Avis: Готовь свой энергетический напиток, классная штука. Представьте себе, напиток такого действия, что вроде силы есть крутить, а в мышцах практически тетанический судороги - т.е. мышцы на пределе, а сил - хоть в плуг и пахать бабаушке огород.
Основная идея, по которой я приглашаю с нами шоссейника - это набрать физическую форму. Только если кто-то будет ехать впереди и задавать темп будет интересно и будет стремление стать быстрее, сильнее и лучше(на самом деле уже в конце было желание догнать Стаса и надавать ему как следует

)
А про вечерние заезды - отпадает однозначно. Мне рано вставать в универ + чесно говоря родные по трассе не отпустят.
supervisor, не обижайся. Главное, что ты доехал - это основное в нашем деле. А что ты пробил камеру, я не знал. Не сдавайся, пару тренрировок и мы заткнем этого шоссейника за пазуху. :tourist:

неадекватный подход. тренироваться нужно с равными по силе. это дает нормлаьный положительный эффект, так набирается форма. а вот гоняться лучше с более сильными ребятами)) у вас я так понял каждая тренировка как заезд на все 100.
вообще есть три типа тренировок: объем, темповая езда и скорость(сила)/отрезки. я так понял вы частно работаете в анаэробном режиме либо возле этого порога. это порог отодвигает, но вся база для езды закладывается объемной работоц в первую очередь. надо начинать с этого. а потом уже темповая езда и отрезки. берегите здоровье - тренируйтесь по науке)) заодно и меня заставьте)) а то сам такой же))))))

supervisor · **Добавлено:** 06.06.2009 12:29

Terry писал(а):

вообще есть три типа тренировок: объем, темповая езда и скорость(сила)/отрезки

О!
Давай больше умных словей!
Просвещай!!!

Terry · **Добавлено:** 06.06.2009 13:44

supervisor писал(а):

Terry писал(а):

вообще есть три типа тренировок: объем, темповая езда и скорость(сила)/отрезки

О!
Давай больше умных словей!
Просвещай!!!

не понимаю к чему этот скептицизм. я ж не повыпендриваться....

supervisor · **Добавлено:** 06.06.2009 15:03

Да я серьёзно!

Terry · **Добавлено:** 08.06.2009 10:31

supervisor писал(а):

:fool:
Да я серьёзно!

а что тут просвещать? скачай книгу Армстронга - там более подробно о тренировках написано

Avis · **Добавлено:** 08.06.2009 19:10

Я наверно с вами завтра (9.6.2009) не поеду. У меня в субботу была схватка с асфальтом один на один на скорости 46-50км/ч :velo3:

и с того момента наблюдаются признаки асфальтной болезни :mda:

, что у меня что у вела)))))

До четверга обещаю восстановится))))

AchMetoW · **Добавлено:** 08.06.2009 19:35

Хорошо, что сразу сообщил. Завтра поеду точно, время точно еще не знаю - звоните уточняйте.

Новости	Форум	Контакты
Отчеты	Барахолка	Реклама
Статьи	Календарь	Скидки ХТ

		На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, Bce След.
Страница 3 из 7 [ Сообщений: 92 ]