Интервью: Яна Беломоина о велоспорте и планах.

Кожен з наших користувачів неабиякі цікаві особистості. Ексклюзивно для ХТ про спорт, життя та плани на майбутнє спілкувались любитель та пофессіонал від велоспорту.
 

Яна Беломоіна – українська спортсменка, багаторазова призерка чемпіонату світу, чемпіонка Європи, лідер кубка світу з маунтинбайку

 

З Яною поспілкувався Велолюбитель з Києва. Микола Косенко  - захоплюється велоспортом 10 років. Чемпіон і призер багатьох аматорських гонок по крос кантрі, тритлону і фінішер IronMan в Данії.

 

Скажи, будь ласка, які твої плани на 2016 сезон?

 

 

Участь у всіх запланованих гонках! 6 етапів Кубка світу, чемпіонат Европи, чемпіонат світу, багатоденка Cape Epic, Олімпміада у Ріо, та багато міжнародних гонок, між основними серйозними стартами.

Коли у тебе перший старт?

В Іспанії, 28-31 січня. Багатоденка ‘Costa Blanca’, де я розкатуюся.

З ким їхатимеш?

Це парна гонка, буду їхати з француженкою з моєї команди – Маргот Москетті

Досвід ти вже маєш в парних гонках?

Так, я їздила минулого року ці ж гонки. Стартуємо разом і потрібно фінішувати також разом.

А Cape Epic ти також їхатимеш цього року?

Так. Планую дану гонку проїхати вперше. 7 днів гонки підряд – це буде випробування. Думаю, що все зможу. Планую їхати з олімпійською чемпіонкою – Сабіною Шпіц. Ми вже зареєстровані на дану гонку.

Як давно з’явилась ідея взяти участь в даній гонці?

Хотіла давно спробувати себе в цій гонці. Думаю, що це буде гарна подія, щоб швидше вийти на свою форму.

Які в тебе найкращі міста, країни для тебе з точки зору велокультури?

Одні з найбільш розвинених ВЕЛОКУЛЬТУР (з країн де я бувала)- Італія та Голандія. Там дуже гарні велодоріжки. Вони проходять практично всюди – по горам, по містам. Можна фактично всю країну проїхати на велосипеді. Ці доріжки побудовані окремо від автодоріг.

А також хочу виділити Канаду, а саме, відношення водіїв до велосипедистів. Тут ніколи не сигналять і не *підрізають*, що не можна сказати про водіїв Італії!

А що на твою думку потрібно Україні для більшої популяризації велоруху?

 

Мені здається тут багато чого треба змінювати. Основне – розвиватися кожному всесторонньо, зокрема і в спорті також.

А як вони це популяризують?

Це дуже складне питания, на яке я не в змозі відповісти на 100% правильно! Я можу тільки висловити свою особисту думку, яка буде базуватися на моїх спостереженнях та досвіді. Особистий час, як правило, вони проводять активно зі своїми дітками та батьками: їздять на велосипедах, бігають, ходять у гори, плавають і т.д………і все це не залежно від віку! Це прививає любов дітей до спорту! Діти з самого дитинства беруть приклад у своїх батьків. На відміну від більшості наших людей, для яких проводження вільного часу асоціюється з застіллям, де як правило, обов’язково буде алкоголь!

А які траси в Україні подобаються?

Сучасний МТВ - це як правило траса, де багато штучних перешкод: спуски з камінням, колоди, трампліни………Поки в країні є 2 добре підготовлені траси. Це Суми та Ужгород. В цих містах є любителі МТВ, які слідкують за світовими трасами і намагаються   будувати схожі.

Які твої кращі моменти запам’ятались за 2014-2015 сезон?

Минулий 2014 сезон - перемога на Кубку світу в генеральній класифікації, і майка лідера. Доля переможця Кубку світу вирішувалася на останньому етапі у Франції, де я змогла забрати кубок і майку лідера!

В 2015-ому – це Чемпіонат світу в Андоррі. До цих пір я згадую той день і цей сезон. Дуже важко починала, адже був перший рік, коли я перейшла в еліту.

Ти багато де подорожуєш, а які в тебе найкращі місця для зборів?

Часто проводимо збори в Словенії, так як тут є гарні умови для тренувань і проживань у горах.

Які люди, хто тебе мотивують?

Найперше, я виділю свою бабусю, яка постійно слідкує за моїми змаганнями та вболіває.  Постійно каже: «ти маєш вигравати»! За кожне місце, крім першого, вона рахує недопрацюванням,- як і я в принципі.

А також мої  перші тренери з Луцька : Ковальов Віктор Сергійович та Матвійчук Валентина Віталіївна. Сама вони привили любов до цього виду спорту та підтримують мене на протязі усього спортивного шляху. Я завжди з радістю повертаюся на свою велобазу, де мне чекають і наші юні спортсмени! І звісно мої усі рідні, друзі та вболівальники.

А в крос-кантрі хто тебе мотивує?

Поставлені цілі мотивують! Бажання довести собі, що я зможу бути на одному рівні з *зірками* крос-кантрі.

Який твій режим дня?

У тренувальний день зазвичай прокидаюсь о 7.30-8 ранку. Одягаюсь, йду на зарядку….. снідаю. Далі тренування….обід…. тренування!

В тебе сон 8 годин?

Так, близько 8-9 годин сон.

В тебе кілька велосипедів є?

Так! По сезону з собою 2 однакові байки. (29). Ще є шосейний велосипед, на якому я катаюся на початку та в кінці року, і Enduro Bike.

Як ти харчуєшся зазвичай? Твій режим харчування?

Не скажу, що обмежую себе у чомусь. Я просто не їм шкідливу їжу, не їм фаст-фуди - просто я цього не люблю. Але дуже обожнюю солодощі! За три дня до гонки стараюсь їсти звичні для мого організму продукти.

А в день перед самою гонкою?

Це буде або булочка з джемом та сиром, або макарони. Також на гонку беру гелі + флягу з енергетиками та Red Bull!

Як ти справляєшся з хвилюваннями на старті?

У мене немає проблем пов’язаних з передстартовим мандражем. На кожен старт- настроєна на перемогу. Я тренуюся не для того, щоб переживати і боятися. І вважаю- на що спортсмен готовий- такий результат він і покаже.

А взагалі, це зайва витрата енергії.

Уявімо, якби ти не займалась крос-кантрі, то чим тоді?

Дуже хочу спробувати себе в шосейному велоспорті.  І надіюся, що зможу, рано чи пізно це зробити!

Які маєш плани після Олімпіади в Ріо?

На це питання зможу відповісти після Олімпіади :) А зараз думками в Ріо.

Повертаючись до Cape Epic – ти до нього давно готуєшся?

Фізично я завжди готова до гонок. А зараз налаштовую себе психологічно, адже це гонка буде протягом 7 днів підряд з дуже довгими етапами. 

А з Сабіною Шпіц ви ще будете скатуватись?

Скоріше, що ні. Побачимося з нею уже в лютому на гонках.

А якщо брати Cape Epic, які ти маєш очікування до цієї гонки?

Cape Epic – дуже серйозна гонка, і думаю не усі готові та зможуть її проїхати. Щодня близько 5-6 годин в сідлі на байку – це буде крок вперед. Як я уже казала- це буде вперше, це буде випробуванням. Думаю і вірю, що усе вийде!

Скажи, будь ласка, якщо в людини страх перед виконанням нових елементів. Таких як, наприклад, дроп, який раніше ніколи не робив ( високий стрибок на велосипеді, трамплін)… Як ти сама долаєш такі перешкоди та страхи?

Насамперед, якщо це стосується  стрибків з трамплінів, то починати потрібно з маленьких, з гарним викатом, хорошим приземленням. Це тренується поступово. Інколи на гонках доводиться стрибати такі дропи, яких ще не відпрацьовувала на тренуваннях. Тут уже перемагає характер і воля до перемоги.  З кожним роком траси стають складніші в плані техніки, тому я стараюсь працювати над цим.

А на олімпіаді в Лондоні були такі місця, де ти, навіть проїхавши багато разів розуміла, що дуже складно буде і непередбачувано?

Так, були складні моменти, над якими довелося багато попрацювати. В Лондоні все було штучне, дуже багато каміння. Але ми ретельно відпрацювали всі ділянки, тому на гонці уже не було сюрпризів!

Як тобі зручніше тренуватись – індивідуально чи в групі?

Ефективніше тренуватись з командою. Наявність команди допомагає виконати набагато більші об’єми роботи, та й тренування проходять веселіше.

Якщо брати твій підготовчий рік, на скільки етапів-періодів розбивається твій сезон?

У нас дуже насичений календар змагань, кубки  світу починаються в квітні і закінчуються в вересні, чемпіонат світу теж у вересні- тому усю енергію та силу зберігаємо до цього, основного старту сезону.

Згадуючи дитинство, хто привів до спорту і хто тебе мотивував?

На своє перше тренування по велоспорту пішла в 11 років. Мій тато та тренер - друзі, і він запропонував мені спробувати. Пішовши на велобазу, взяла двох своїх подруг, однією з яких до цього року були разом. Нам дуже подобалось. Ми їздили на велосипедах, грали у футбол, бігали. Пізніше почали виїжджати на шосе. З кожним днем хотілося йти на велобазу, тренер дуже заохочував, проводив різні змагання, де приз- була звичайна маленька шоколадка, яку ми ділили з подругами порівно. Хотілося просто доказати, що саме я сильніша:) У 2009 році попала у збірну команду України, де тренерами були і є:Ткаченко Ігор Іванович та Гавриленко Максим Володимирович. І наступний 2010 рік був успішний, я здобула срібло на кубку світу та чемпіонаті світу! З того часу, кожен рік виходжу на п’єдестали змагань найвищих рівнів.

Які в тебе найважчі змагання за останні 3 роки?

Цього року вперше проїхала  чемпіонат світу з марафону в Італії. Покоряли гори Доломіті .Це вважається найважча траса за всі роки з марафону. Їхали її приблизно 5 годин. Були дуже довгі та круті підйоми, рівнин майже не було. Заїхала тоді 6, і після фінішу я зрозуміла, що нічого важчого я ще не їздила!

А що для тебе велосипед?

Велосипед – це моє життя. Навіть в день відпочинку, коли я без нього, я відчуваю, що мені чогось не вистачає.  Велосипед – це бажання їхати вперед та пізнавати нове! Велосипед – це повна свобода!

А якщо брати відновлення? Які в тебе основні методи відновлення після важких тренувань та гонок?

Для того, щоб швидше відновитися ходжу в басейн та сауни! А також полюбляю масаж.

А як змінились траси крос-кантрі за останні 5 років?

В плані трас з кожним роком вони стали значно технічніші, багато штучних ділянок . Сам круг роблять коротким та на відкритому просторі – щоб людям було цікавіше спостерігати.

Ти тренувалась з данхілістом Filip Polc, по техніці спусків. Як у вас проходили з ним тренування?

Filip Polc- словак, лідер кубків світу по City DH.

Це були 10 робочих днів на відпрацювання техніки. Щодня по 2 тренування.  Їздили на траси DH різних профілів та складнощів! Інколи це були одні корні, іноді каміння, а іноді працювали тільки над стрибками!!!!!

*********Хочу подякувати усім моїм прихильникам, хто слідкує та вболіває за мною! Я буду старатися підіймати прапор нашої країни на весь світ! Слава Україні!

Дякуємо за інтерв’ю! Бажаємо успіху та перемоги на Олімпіаді в Ріо-2016!

 

http://www.sports-reference.com/olympics/athletes/be/yana-belomoina-1.html

https://archive.is/97u6z