Подготовка к велосезону 2016 с Bike Center

Заканчивается активный сезон катания на велосипеде. Но не спешите чехлить свои велосипеды. Сохранить хорошую катательную форму можно и в межсезонье.

Стартует начало подготовки к  велосезону 2016 на базе велоклуба Bike Center 

Об этом сообщил руководитель и идейный вдохновитель клуба Сергей Симоненко (simaha).

Тренировки проводят ребята, которые имеют огромный опыт и достижения в велоспорте. На базе велоклуба есть все необходимое для качественной подготовки: тренажерный и гимнастический зал, велостанки, рядом находится лесопарк, в котором можно бегать кроссы. Занятия в межсезонье проходят 3 раза в неделю, по будням – после 6 вечера, а в воскресенье - утром, в 11.00. Продолжительность тренировок составляет от 1,5 до  3 часов. Весной и летом, когда можно выезжать на велосипеде, добавляется количество тренировок  и они в основном проходят на велосипеде.

Любой человек, которому интересен велосипед и активный образ жизни, может здесь себя реализовать. Цели и задачи, которые ребята ставят перед собой, могут значительно отличаться, но подходы к их реализации в межсезонье достаточно похожи. Среди самых распространенных мотивов, по которым люди приходят в велоклуб является участие в велосоревнованиях на гоночных велосипедах и шоссе, рандонерские заезды, велотуризм, велопокатушки и просто поддержание себя в хорошей форме. Не смотря на столь различные цели, их можно достичь схожими методами, но с правильным дозированием объема и интенсивности нагрузки.   Для подготовки стоит использовать велостанок, кросс, общеукрепляющие упражнения для верхнеплечевого пояса, пресса и спины, а также специализированные упражнения для мышц ног, которые участвуют в педалировании.

Новостью этого сезона является открытие детского направления. Теперь Дети от 10 лет (в некоторых случаях возможно и раньше) вместе со своими родителями  могут стать частью велокоманды, проводить больше времени вместе и с пользой для здоровья. 

К занятиям в велосекции Bike Center приглашаются все желающие без ограничения по возрасту и уровню подготовки. Велоклуб находится по адресу: ул. Старошишковскя 6 (с обратной стороны жилого дома).