Почему фолиевая кислота необходима при планировании беременности

Фолиевая кислота относится к водорастворимым витаминам и играет ключевую роль в нормальном функционировании всего организма. Он участвует в образовании клеток, способствует нормальному их делению и оказывает влияние на развитие нервной системы. Недавние исследования подтвердили важность витамина для женщин в репродуктивном возрасте. Особенно фолиевая кислота важна в период подготовки к беременности. Уровень фолата в организме влияет на многие процессы, связанные с репродукцией и развитием плода. Недостаток этого витамина может повлиять на зачатие и нормальное развитие эмбриона. Поэтому его рекомендуется принимать не только в период беременности, но и на стадии планирования. 

Чем помогает фолиевая кислота при беременности

Фолиевую кислоту рекомендуют принимать благодаря ряду ее функций:

1. Предотвращает дефекты нервной трубки. Недостаток фолата в организме матери может привести к нарушениям в развитии нервной трубки плода, таким как спина бифида (расщепление позвоночника) и анэнцефалия (отсутствие части головного мозга).
2. Способствует нормальному делению клеток. Фолиевая кислота помогает в образовании клеток, что критически важно для их быстрого деления на ранних этапах развития эмбриона, а также для роста тканей и органов плода.
3. Улучшает кроветворение. Она помогает в производстве красных кровяных клеток, что снижает риск анемии у матери и ребенка, особенно в первой половине беременности.
4. Снижает риск преждевременных родов. Некоторые исследования показали, что достаточное потребление фолата может снизить вероятность преждевременных родов и низкой массы тела новорожденных.
5. Поддерживает иммунную систему. Фолиевая кислота играет роль в укреплении иммунной системы матери, помогая организму бороться с инфекциями, что особенно важно в период беременности.

Таким образом важно не допустить дефицита фолата во все триместры беременности. Обычно врачи рекомендуют принимать его в виде добавок. 

Какие еще витамины рекомендуют беременным

Помимо фолиевой кислоты, необходимо также принимать:

1. витамин D — способствует усвоению кальция и развитию костной системы у плода;
2. кальций — необходим для формирования костей и зубов малыша, а также поддержания нормального состояния костей и зубов матери;
3. витамин C — укрепляет иммунную систему и улучшает усвоение минералов;
4. витамин B12 — поддерживает здоровье нервной системы и способствует нормальному развитию клеток крови;
5. железо — предотвращает анемию, которая может возникнуть из-за увеличения объема крови у матери и роста плода.

Учитывая важность всех этих витаминов, женщинам, планирующим беременность, важно правильно организовать свой рацион и при необходимости проконсультироваться со специалистом для назначения витаминов.