Последние статьи
Топ статьи
Статьи: Скалолазание
- Сортировка:
- По дате
- По просмотрам
- По популярности
Снова в палаточный лагерь «Путешественник-эколог»
Снова в палаточный лагерь «Путешественник-эколог» Я сорвал цветок и он увял. Я поймал мотылька и он...
Николаевский
Домашний скалодром для детей своими руками
Домашний скалодром для детей своими руками Домашний скалодром это современный спортивный тренажер, способный на долгое время увлечь не только ребенка, но и взрослого. Если в вашей квартире еще не поселилась «шведская стенка», но идея её установки уже давно сидит в вашей голове, не спешите. Возможно, домашний скалодром для детей станет более эффективным решением занятия свободного пространства в доме. Занятия на домашнем скалодроме тренируют такие качества как силу мышц рук, ног, спины, силу запястий и пальчиков, и ощутимо «прокачивают» выносливость. На скалодроме ваш ребенок сможет равномерно развивать не только гибкость и ловкость но и, что немаловажно, логику. Ведь...
Clever
Как облегчить передвижение в суровую зиму
Как облегчить передвижение в суровую зиму Снег и зима - не повод отказываться от привычного активного образа жизни. Для любителей настоящих острых ощущений, зима - это дополнительный вызов, от которого сложно отказаться. Но, иногда, местные широты заваливает намного больше снега, чем мы ожидали, климат начинает играть злую шутку, и температура на градуснике то резко поднимается, то вновь падает до безобразного минуса. Что же делать, когда погода не дает не то, чтобы в пеший туризм отправиться, но и до работы устраивает приключенческий экстрим-трип? Самый лучший и проверенный годами способ противостоять таким незаурядным выходкам погоды - это незаменимая хитрость в виде...
Maria_Kasatkina
Скалодром для начинающих
Скалодром для начинающих При хорошей погоде желательно больше практиковаться на скалах, ну а в зимнюю пору года скалолазание целиком переносится на скалодром. И хотя искусственный рельеф не может полностью заменить естественный, это прекрасная возможность оставаться в форме и совершенствоваться в скалолазании. Скалодром для начинающих — это отличная площадка для тренировок! Развить ловкость, гибкость выносливость – это лишь первые шаги в скалолазании. Перемены, которые будут происходить потом касаются не только физического развития. Это обретение гармонии между духом и телом, чистота и ясность мыслительного процесса, принятие...
Andrew_Velokharkov
Скалолаз в инвалидном кресле поднялся на вершину скалы
Скалолаз в инвалидном кресле поднялся на вершину скалы Один из немногих примеров поразительной силы воли для людей с ограниченными возможностями продемонстрировал недавно один скалолаз из...
Andrew_Velokharkov
Чему научит скалолазание
Чему научит скалолазание Скалолазание отличается от других видов спорта тем, что во время занятий тренируется не только тело, но и ум. Какие навыки приобретают люди, когда начинают заниматься скалолазанием? Быть сильным и выносливым Большинство тренировок ориентированы на определенные цели: похудеть, накачать мышцы, укрепить спину. А при занятиях скалолазанием вы получаете все это в комплексе одновременно. При этом длительные трассы развивают выносливость, а неповторимые движения помогут проработать абсолютно все группы мышц. Сила развивается за счет работы с весом своего тела, при этом работают не только руки, а весь корпус. Ноги тоже очень активно...
Andrew_Velokharkov
Этикет на скалодроме
Этикет на скалодроме Существуют определенные правила поведения на скалодроме. Опытным скалолазам они хорошо известны, а новички могут допускать по незнанию ошибки. Будем просвещать начинающих скалолазов! Как правило, на скалодромах места хватает всем. Однако случаются и неловкие ситуации. Чтобы их избежать, будьте внимательны и следуйте этим...
Andrew_Velokharkov
В Китае строят комплекс с проемами для скалолазания
В Китае строят комплекс с проемами для скалолазания В городе Бэйхай на южном побережье Китая завершена первая фаза строительства жилого комплекса под названием Fake Hills ("Фальшивые холмы"), который представляет собой многоэтажное волнообразное строение протяженностью 800 метров вдоль берега моря. Его авторы из пекинской архитектурной студии Mad недавно представили первые фото частично завершенного...
Andrew_Velokharkov
Как побороть страх высоты в скалолазании
Как побороть страх высоты в скалолазании Страх высоты – это проявление нашего инстинкта самосохранения. Он может быть очень сильно выражен, а может наоборот – еле присутствовать. Людям, которые не боятся высоты сложно понять – каково это. На самом деле страх проявляется в физиологических ощущениях: учащается сердцебиение, подступает тошнота, чувствуется дрожь в конечностях… Как же в таком состоянии взять себя в руки? Как правило, для преодоления страхов нужен индивидуальный подход. Это задача для тренера по скалолазанию. Но мы постараемся дать несколько общих...
Andrew_Velokharkov
Значение возраста в скалолазании
Значение возраста в скалолазании Чтобы достичь успехов в определенном виде спорта, нужно заниматься с раннего детства. Известно, что многие олимпийские чемпионы начали профессионально заниматься спортом с 6, а то и 5 лет. Как же обстоят дела в скалолазании? Лучшие скалолазы мира действительно начинают заниматься рано. К примеру, Адам Ондра тренируется с 6 лет. Крис Шарма – с...
